Pro nogometni igrač nam govori da je dijeta - i to je potpuno vegan

Klingenberg kaže da je ono što jede da ostane gorivo malo drugačije, ovisno o tome što joj treba. "Na dan igre, ja jedem puno drugačije od dana nakon igre. U danima igara, pobrinula sam se da jedem toliko kalorija. Ne bih trebao biti iscrpljen na terenu." Klingenberg osigurava da njezina dnevna dijeta sadrži mnogo proteina, elektrolita i željeza. Prije velike igre, ona izbjegava pikantnu hranu i "sve što će vas probuditi" ili bilo što što vas može odvratiti od igre. "Svi znaju za njihovu određenu hranu", objašnjava ona. Za Klingenberg, to znači grah i pjenušava voda.

O postanku Vegana

"Prešao sam na veganski stil života prije godinu i pol", kaže Klingenberg, koji je pričao da je kad je prvi puta napravio preklop, bilo malo teško. "Odrastao sam Talijan, pa volim pripremati umake i juhe", kaže ona o početnoj zabrinutosti da neće moći uživati ​​u nekoj od njezinih najdražih namirnica. No, Klingenberg je uskoro otkrio da je još uvijek moguće kuhati ono što volite "nakon što se objesite, kad znate kakve mlijeko dobro funkcioniraju s različitim hranom - curry s kokosovim mlijekom, s mlijekom od konoplje." Primjećuje da je uobičajena pogrešna predodžba koliko bjelančevina sportaš mora ostati jaka i obavljati u najboljem mogućem stanju. "Nikada se nisam osjećala kao monter, nikada se nisam osjećao jačima", prizna Klingenberg. "Ja sam zapravo podigao više u sobi za težinu."

Na kuhanje i pečenje

Keksi su dva načina! Med lavande ili umak od gljiva! #klingskitchen

Post podijeljen s ???? pitankling ?? (@ Meghankling) 23. svibnja 2017 u 2:09 PDT

Klingenberg je redoviti kuhar i pekar. "To je jedna od mojih omiljenih stvari, jer toliko volim hranu", priznaje. Često objavljuje videozapise na svom računu na Instagramu. "Mislim da je cool dijeliti stvari koje jedem kao sportaš - stvari koje radim kako bih pripremila svoje tijelo tjedan dana." To je također način da se obožavateljima i sljedbenicima prikaže kako kuha s veganskim proizvodima.

Ona priznaje da uvijek ima nekih stvari koje čini da su manje zdravije i malo zabavnije kao što su krafne, kekse i umak koji se nagrađuje jednom tjedno nakon igre. Jedna od njezinih najdražih poslastica je kolačiće tijesta s kobasicama od sirovih lončarija, bademovog maslaca, kokosa, zob, čokoladnih čipsa, meda, ekstrakta vanilije, soli i datuma. "Jedu ih nakon prakse za dobar obrok za oporavak", kaže ona.

Na "100 planu"

"Ja sam na ovom planu", priznao je Klingenberg kada je pitao kako se njezina prehrana promijenila tijekom svoje karijere. "Želim živjeti zdrav, sretan život sve dok nemam 100 godina." Njezina strategija nadilazi njezinu vegansku prehranu, odlučujući za prirodne sastojke u različitim aspektima njezina života. "To znači da stavljam prave stvari u svoje tijelo, ali također koristim prave stvari", objašnjava ona, navodeći šampone koji imaju osnovne sastojke, eterična ulja umjesto medicine, ulje čajevca kao lice za pranje i prirodno čišćenje. Uvijek nosi esencijalno ulje lavande kao njezin parfem i kune Schmidtovim deodorantom - čime je čak okrenula svoje suigrače.

O wellnessu i samopomoći

Ponekad se moraš zaustaviti i mirisati cvijeće ... i ponekad moraš pješačiti da osjetiš cvjetove ... obično nakon što ste već prošli dan srušili kekse

Post podijeljen s ???? pitankling ?? (@ Meghankling) 24. svibnja 2017 u 10:01 sati PDT

"Mislim da je jako važan dio wellnessa i vaše mentalno blagostanje", napominje Klingenberg, koji se bavi jogom nakon igara i kaže da joj pomaže da se usporedi. Također prakticira meditaciju kako bi radila na njezinom disanju i usredotočila se na "pravednost, za razliku od svih ovih drugih stvari". U slobodno vrijeme, Klingenberg također voli pješačiti. "Pogotovo u Portlandu, blagoslovljeni smo lijepim i različitim krajolicima".

Zatim, provjerite rutinu ljepote WNBA prvaka.