Najvažniji savjeti za acne, sve na jednom mjestu

Piling je ključni dio procesa njege kože - osobito ako se borite protiv akni. Poznati estetičar Renee Rouleau rekao je Byrdieu da osim čišćenja svake noći, važno je koristiti piling za pranje. Predlaže upotrebu pilinga koji sadrže glikolnu kiselinu, AHA (alfa-hidroksi kiseline) i BHA (butilirani hidroksianisol) za tri noći, nakon čega slijedi tri noći. Rouleau također preporučuje proizvode koji sadrže bundeve, papaje ili ananas za enzime koji pojačavaju kožu.

Vlaži i štiti

Nakon što očistite, važno je vratiti vlagu kože i zaštititi ga od oštećenja sunca. Ako se ne redovito vlaži, rizik od sušenja kože potrajati, što će uzrokovati proizvodnju više ulja. SPF također treba biti sastavni dio vašeg dnevnog hidratantnog sredstva, budući da su proizvodi s aknama i exfoliants učinili više podložni oštećenju sunca.

Nemojte odabrati na koži

Kao što je primamljivo kao što je svibanj biti pokupiti ili pop pupoljak, prodding na koži je najbolje lijevo na profesionalni. Ako odaberete na licu, povećate vjerojatnost pojave scarringa i uzrokuju hiperpigmentaciju. Čak i dodirivanje lica prečesto dovodi prljavštinu i bakterije iz vaših ruku na vaše osjetljive pore. Prekinite naviku jednom i za sve, i pozdravite jasnu, manje iritirajuću kožu.

Izliječite iznutra

Kako se brinete o svom tijelu iznutra jednako je važno kao i kako se brinete o tome izvana. Prijatelj facialist Joanna Vargas rekao je Byrdieu da je ključ za sjajnu kožu zdrav dijeta. "Ja bih snažno sugerirao izbjegavanje šećera, mliječnih proizvoda i pšenice", kaže ona. Umjesto toga, opskrbite povrće sa svakim obrokom i razmislite o liječenju svakodnevnim zelenim sokovima za dodatno pojačavanje hranjivih tvari potrebnih za lijep ten. Jednostavno zadržavanje hidrata uvelike će poboljšati vašu kožu, stoga uvijek vodite bocu s vodom. Nema smisla spriječiti skupocjenog krema za kosu ako ne zadržavate hidratiziranu kožu iznutra.

Nemojte raditi u makeupu

Čak i ako se ušuljajte u sesije znojnika na pauzi za ručak ili nakon posla, važno je prvo oprati šminku. Holly Byerly, estetičar za VMV Hypoallergenics, izjavila je Byrdieu da "vježbanje dok nosi šminku može pogoršati kožu izloženu aknama". Uz vježbanje s čistim licu, važno je temeljito očistiti kožu nakon znojenja kako bi se spriječilo začepljenje pore i boli.

Dobiti više spavanja

Dobra noćna odmora može drastično poboljšati vaše cjelokupno zdravlje. Ako ne dobivate dovoljno sna, vidjet ćete da se negativni efekti pojavljuju na vašoj koži - od tupog do tvrdoglavog oštećenja. Zapravo, japanska studija otkrila je da su stres, nedostatak sna i znoj bili tri najčešća uzroka akne među skupinama tinejdžera. Druga studija je pokazala da se psihološki stres može povećati za 14% za svaki sat izgubljenog sna po noći. Prestanite preskočiti na spavanje i značajno smanjiti stres koji vas može zadržati od dobivanja jasne, zdrave kože koju želite. Uostalom, zove se "beauty sleep" iz nekog razloga.

Nemojte samo prati lice

To nije samo vaše lice koje trebate čuvati i brinuti ako želite lijepu, čistu kožu. Redovito prati materijale s kojima vaše lice dolazi u dodir - uključujući jastučnice, plahte, ručnike za lice i četke za šminkanje. Ako želite izbjeći nakupljanje bakterija koje mogu izazvati pustoš na koži, svakako svakodnevno oprati te predmete. Osim toga, nema smisla prati vaše lice prije kreveta ako odmoriš glavu na prljavi jastuk.

Dalje: Kako je nutricionist, estetičar i kozmetičar riješio jedan hormonalni breakout urednika.

Ovaj je post izvorno objavljen 24. prosinca 2016. i ažuriran je.