Breaking: Nova studija nam daje iznenađujuće razlog za spavanje

Što je još gore od povlačenja iz kreveta na radni dan kad sve što želite učiniti je hit drijemež? Stres se osjeća loše zbog toga što se žele vratiti u krevet. Iako ne možemo pomoći u ono vrijeme koje vaš šef vas zahtijeva na posao ujutro, možemo reći da je znanost dokazala da su naši instinkti ispravljeni.

Paul Kelley, počasni klinički istraživač na Sveučilištu Oxford u Sleep and Circadian Neuroscience Institute, podijelio je ravnodušno: "Zaposlenici bi trebali početi u 10 ujutro." Što se tiče razloga, Kelley je objasnio: "To je ogromno oštećenje na tijela jer utječu na fizičke, emocionalne i performanse sustava. "

Htjeli bismo vam poslati zahvalnost Kelley u ime svih tisućljeća u radnoj snazi. No, prije nego što slučajno pošaljete ovaj članak suradnicima (ili čak i vašem šefu), važno je napomenuti da odrasle osobe starijih od 55 godina imaju tendenciju da se lakše podignu ranije. Nije sasvim šokantan, ali nešto što se sigurno zanima!

Za više informacija o fizičkim i emocionalnim učincima nedostatka sna, pročitajte cijeli članak o Huffington Postu. Za one koji se bore s ne mogu zaspati noću, ovaj jedan minut trik može pomoći. Također smo nedavno pokušali Graydon's Before Bed Spray (15 dolara), ali moramo reći, grančica lavande na vašem noćnom ormariću jednako dobro funkcionira. Što znači, samo dovoljno da malo smirim.

Imate li problema s buđenjem ujutro? Zaspala noću? Javite nam što vam odgovara u komentarima!