Paraliza spavanja: Strahoviti uvjeti Milijuni žena žive

Kontrola spavanja zvuči poput urbane legende ili američke hororne priče . Usred noći osjećaš zastrašujuće osjećaje da netko pritisne prsa, stoji na vratima ili leži pored tebe u krevetu - ali nemate mogućnost kretanja. Ti si zarobljen. Paralizirano u uznemirujućem stanju između sna i svijesti, znate što se događa i znate da se samo trebate probuditi da završite - pokušavate se probuditi - ali ne možete. Oči vam možda čak budu otvorene, a čak se možete osjećati kao da ste budni, ali ne možete završiti paralizu prema vlastitom dogovoru. Morate samo čekati da završi.

Poznata nam je zahvaljujući nedavnoj epizodi " Keeping up with the Kardashians ", u kojoj je Kendall Jenner priznao njezinu sestru Kim da ona pati od paralize sna. I kao zastrašujuće kao što zvuči, to je zastrašujuće doživljaj, i čudno kao što zvuči, iznenađujuće je čest. Tako je uobičajeno da smo istraživali ovu priču otkrili četiri osobe u našim vlastitim uredima koji pate od nje, od kojih je jedan voljan podijeliti svoju priču s nama. Držite se pomicanja da biste pročitali kako je zapravo imati paralizu spavanja.

Što je paraliza spavanja?

Prvo, neke fascinantne pozadine na paralizu spavanja. Da bismo dobili uvid u čudno stanje, razgovarali smo s Jamesom A. Cheyneom, znanstvenim istraživačem s Odsjekom za psihologiju na Sveučilištu Waterloo čija je stručnost paraliza spavanja. Kada smo pitali postoji li poznati prvi dokumentirani slučaj paralize spavanja, objasnio je da je paraliza sna već stoljećima.

"Računi onoga što izgleda vrlo jasno iskustvo paralize spavanja su stari ((i vjerojatno mnogo stariji) od zapisanih zapisa", rekao je. "Mnoge, ako ne sve, drevne kulture imaju račune noćnih demona ili bića koja napadaju ljude noću dok su paralizirani i bespomoćni. Izvorno značenje" noćne more "bilo je noćnog bića koje je napadalo ljude tijekom noći. 20. stoljeće da je "noćna mora" dosljedno korištena da se odnosi na bilo koji loš san. "

Pa što se točno događa tijekom epizode? U paralizi spavanja, pojedinci su svjesni svoje okoline, ali se ne mogu kretati i najčešće opisuju "osjetenu prisutnost"; osjećaje pritiska na tijelo; i slušnih i vizualnih senzacija, kao što su glasovi u uhu, zvukovi (poput koraka ili dodira) ili sjenoviti lik koji se kreće po sobi. Znanstveno, paraliza spavanja opisana je kao svjesno stanje prisilne nepokretnosti, a epizoda može trajati nekoliko sekundi ili nekoliko minuta.

Osjetljena prisutnost najčešće je zlokobna, grabežljiva i prijeteća. Neki dio vremena je "samo tamo", a ponekad je povezan s pokretom i pristupom, poput dolaska stubama, ulaska u sobu, približavanja krevetu i penjanja na njega. Najčešće se javlja osjećaj pritiska na madrac dok se prisutnost penje na krevet. Većina ljudi koji javljaju paralizu spavanja opisuju osjećaj straha i, ako se ne mogu probuditi, biti u opasnosti - osjećaj da prisutnost ima zla namjere.

Zapravo, mnogi kažu "strah" kao da nije dovoljno snažna riječ da je opisuju, već prilično neodoljiv teror i užasni strah. Neki opisuju fizički napad od uljeza, bilo gdje od osjećaja pritiska na prsima do osjećaja da netko sjedi na prsima, drži ih i guši ih. Iskustvo se opisuje kao "živo" i za razliku od bilo kojeg straha iskusnog u "stvarnom svijetu".

Teško je dobiti točan osjećaj koliko ljudi pati od paralize spavanja zbog različitih stupnjeva kulturnih znanja, uz strah od stigme. U jednom istraživačkom radu objavljenom od strane Cheynea, od 870 studenata koji su izvijestili o barem jednom iskustvu paralize spavanja u svom životu, samo 45% prijavilo je da su ikada s njim razgovarali (uglavnom svi prijatelji ili obitelj) liječniku. Mnogi su dobrovoljno izvijestili (tj. Da se ne pitaju izravno) da su se bojali da se smatraju "čudnim" ako su o tome razgovarali, a neki drugi također su to izvijestili kao točnu reakciju koju su primili kada otkrivaju svoje iskustvo prijateljima ili članu obitelji.

U članku je Cheyne napisao da mnogi pojedinci vjeruju da su njihova iskustva bila jedinstvena i "izrazila znatno olakšanje kada je otkriveno da je to poznato pojava" (upravo to smo čuli od osobe s kojom smo razgovarali, kao što ćete pročitati u nastavku), S obzirom na nepristojnost da svoje iskustvo učini javnim zbog straha od suda, Cheyne je napisao da to pridonosi nedovoljnom izvještavanju paralize spavanja i nedostatku širokog znanja ili bliske studije unutar naše kulture.

"Kako je uobičajeno, nije tako jednostavno pitanje što se čini", rekao je. "U kulturama u kojima je fenomen poznat, kao što je Japan, ili u Kanadi u Newfoundlandu, mogu se dobiti stope od 60% ili više." U većini sjevernoameričkih uzoraka, prijavljene stope su znatno niže i vrlo varijabilne. Gruba procjena za Sjevernu Ameriku mogla bi biti oko 25% za barem jednu elementarnu epizodu u životu. " Ukratko, što više kulturnih znanja postoji stanje, to se više prijavi i dijagnosticira.

Pa zašto postoji tako visoko poznavanje kulturne spoznaje paralize u Japanu i drugdje, ali ne i na državnom? Chayne je rekla da je to zanimljivo povijesno i antropološko pitanje koje ima više veze s time ili zašto su sjevernoameričke kulture izgubile svijest o tome negdje u povijesti. "Sumnjam da je pitanje zašto su kulturna znanja izgubljena među glavnim europskim državljanima?" On je rekao. "Zato što je poznato u većini (možda i svih) tradicionalnih kultura. Pretpostavljam da ona ima veze s prosvjetiteljstvom."

Što se tiče onoga što potiče epizodu, Cheyne nam je rekao da postoje dokazi da je povezana s manjom anomalijom u regulaciji mozga u početku i offsetu REM spavanja. "Paraliza spavanja je prilično jasno anomalna REM pojava u kojoj ljudi ulaze u REM izravno od buđenja, a ne nakon razdoblja sna. Postoji nekoliko dokaza - no još uvijek vrlo dobre studije - o genetskoj vezi", rekao je.

Kada smo upitali je li paraliza spavanja povezana s drugim zdravstvenim problemima, Cheyne je rekao da u većini slučajeva čini prilično izoliranim fenomenom, ali da su osobe s narkolepsijom posebno sklone tome. Obično ima adolescentni napad (oko 17 godina), ali prva epizoda može se pojaviti u bilo kojoj dobi. Što se tiče okidača, Cheyne je rekao da anegdotalni dokazi upućuju na stres i nepravilni ili poremećeni obrasci spavanja izgledaju pogoršavaju epizode. "Međutim, za mnoge epizode dolaze i odlaze bez ikakvog očitog okidača", rekao je.

Držite se pomicanja kako biste pročitali naš Q & A s kolegom koji pati od paralize spavanja.

Osobna priča

Lijepo fascinantno, ha? Jeste li već čuli za paralizu spavanja? Jeste li ga ikada doživjeli? Podijelite svoje misli i iskustva u nastavku; voljeli bismo čuti vas.