Ne lažite: Ovi vitamini su poput prirodne, manje zastrašujuće verzije Accutanea

Accutane i Aczone samo su par tretmana koji već godinama brišu tendu. I dok se ti proizvodi pokazali korisnima za neke, neki još nisu uspjeli pronaći recept s recept acne formulama. Cue vitamini za akne, prirodne mogućnosti liječenja onih koji žele ukloniti blemishes bez tradicionalne medicine.

Vitamini A, E i B3, kao i cink, dokazani su u borbi protiv akni, kaže Marisa Garshick, MD, FAAD, na Manhattan Dermatologiju i estetskoj kirurgiji. Ove prirodne alternative mogu trajati dulje od lijekova na recept kako bi se uklonile blemishes (može proći do dva mjeseca da vide razliku), ali manje su vjerojatno da će izazvati nuspojavu. Međutim, Garshick primjećuje da su nuspojave vitamina vrlo stvarne, pogotovo ako je doza pogrešna. Kako bi se osiguralo da slijedite točan prirodni tretman za akne, ona preporučuje razgovor s liječnikom prije dodavanja dodataka vašoj prehrani. Uz to, vitamini za akne mogu biti izuzetno učinkoviti i vrijedi dati probati. Za prirodne acne lijekove kako nam je dermatolozi rekli, nastavite čitati.

1. Vitamin A

Retinol, derivat vitamina A, obično se nalazi u aktualnim aknama, pa nije bilo iznenađujuće čuti da vitamin A nadopunjuje simptome protiv akni. Prema Garshicku, studije su pokazale da pacijenti s teže akne imaju nižu razinu vitamina A, što ima smisla s obzirom da oralni oblik vitamina A, izotretinoin, smanjuje proizvodnju ulja. Međutim, Garshick preporučuje savjetovanje s liječnikom prije uzimanja vitamina A, jer visoke razine mogu dovesti do mučnine, povraćanja, gubitka kose, suhe kože i poremećaja u nastanku. Nadalje, postoje receptne verzije vitamina A koje medicinski profesionalci mogu propisati koji bi mogli bolje odgovarati vašem zdravlju.

2. Vitamin B3

Oba topikalna i oralna nadopuna nikotinamida, oblika vitamina B3, dokazana su da smanjuju akne. Zapravo, Garshick kaže da je jedno kliničko ispitivanje pronašlo nikotinamid kao djelotvorno kao topikalni antibiotik za akne. I dok možete dobiti nikotinamid u receptivnim oblicima, Garshick kaže da se također može naći u brojnim losionima bez recepta kao što je EltaMD PM Therapy Facial Moisturizer (33 dolara) jer učinkovito smanjuje proizvodnju i sjaj ulja.

3. cink

Dok je potrebno nekoliko tjedana da se vidi poboljšanje, Joshua Zeichner, dr. Zeichner Dermatology kaže da kontinuirano dopunjavanje cinka može pomoći u smanjenju znakova akni. Kako? Prema Zeichneru, smanjuje količinu bakterija koje uzrokuju akne na koži, smanjuje upalu u folikulima i eventualno smanjuje proizvodnju nafte. A što se tiče cinka koju biste trebali poduzeti, Zeichner kaže da se posavjetuje sa svojim liječnikom, iako je dovoljno 200 mg. On također primjećuje da su cinkovi dodatci relativno sigurni, iako su u rijetkim slučajevima poznati da uzrokuju uznemiren trbuh ili mučninu.

4. Vitamin E

Neke studije su pokazale povezanost između niske razine vitamina E i akni, kaže Garshick. Međutim, ona je brzo naglasiti da nema dovoljno podataka da bi se znalo je li dopunjavanje vitamina E zapravo liječi akne. No budući da se vitamin dokazuje da se bori s oštećenjem slobodnih radikala, što može pridonijeti akni, neki ljudi vjeruju da vitamin E može pomoći ublažavanju simptoma akne. Dakle, iako vitamin E sam po sebi neće vjerojatno izliječiti akne, može imati neke prednosti za ublažavanje akni koje vrijedi isprobati.

Sljedeće: Pročitajte vrlo iskrenu raspravu o akni.