Bio sam strašan spavač dok nisam napravio ovu mala promjena

Poput spavanja, idealna strana kreveta za odgodu je vrlo osobna odluka, koja se ponekad može ublažiti. Definitivno spadam pod kategoriju nekoga tko je čvrsto postavljen na svoje putove u tom smislu - daj mi slavno kaljani kraljevski krevet, i uvijek ćete me naći u položaju fetusa na lijevom rubu. Bilo je to moje mjesto zauvijek zauvijek, od smiješno umirujućeg kreveta od moje mladosti do madraca nalik kartonskoj sobi u moju domu, sada mojoj udobnoj kraljici. To znači, sve do prije nekoliko tjedana, kada se nakon tipične noći bacanja i okretanja, poticalo put do središta madraca. Nekoliko sati kasnije, probudio sam se prema dnevnoj svjetlosti koja je prolazila kroz prozore, osjećajući neizmjerno pijan. Prvi put sam godinama spavao preko alarma.

U ovom trenutku vrijedno je napomenuti da sam cjeloživotna nesanica - dok zaspanje nije uvijek problem, stalno se probudim tijekom noći. Kombinirajte to s noćnim napadima paralize u snu i možda shvatite zašto se rijetko osjećam dobro odmaranje. Jedina stvar koja se odnosi na san koji dobro radim je buđenje - svaki dan ujutro u 7 sati na točki, sa ili bez mog alarma.

Nikad nisam zamišljao da bi strana ležaja na kojoj bih spavala, imala veze s mojom nemirom, a ipak, nakon jedne noći duboko dubokog sna, pomislio sam da ne bi mogao povrijediti da li je to više od slučajnosti, 14 dana kasnije, dva sam jutra spavala kroz moj alarm i probudila se osjećajući se ogromno dobro odmarajući se na sve njih. Moja zlobno uporni paraliza spavanja sve je nestala. Što se ovdje događa?

Mogla bih je samo nazvati zavičajem i otići s njom, ali moj unutarnji wellness geek trebali su znati postoji li bilo kakvo istraživanje kako bi se to podržalo. I dok sam došao do praznih ruku u području teške znanosti, iz onoga što sam pročitao, stručnjaci jezika tijela izgleda se slažu oko psiholoških konotacija moje navike u životu. Nemaju toliko veze s činjenicom da spavam na lijevoj strani kreveta, ali da imam tendenciju da budem na rubu - nešto što sam uvijek učinio da bih dobio najviše prostora za disanje. No, stručnjaci često povezuju rubnu spavanje s tjeskobom; naš podsvijest pokušava izbjeći nešto. Kod parova, često je simptomatična za argument ili lošu energiju.

Zasigurno ga kupim - nakon svega, nema smisla da se, nakon što se preselim u središte mog kreveta, osjećam podsvjesno poduprtano kao i ja fizički? Bilo kako bilo, to je sitni (i besplatan) ugađanje koji je uspio okrenuti životnu naviku okrenutom prema gore - i moj dobro odmorni jastvo ide s njom.

Držite se pomicanja kako biste kupili neke od mojih drugih bitnih stvari za dobar noćni san.

Moj režim za ljepotu nikada ne dobiva nikakvo slobodno vrijeme, a to uključuje one dragocjene sate zatvorenih očiju. Volim dabbing ovo ukusno ulje na mojim obrvama, trepavicama i krajevima moje kose za hidrataciju i stanje dok spavam.

Ova prekrasna svijeća je spavaćica za spavanje - nisam ni trebala osvijetliti kako bi se dobila odjeću od ljiljan doline, patchouli, iris i miš dok sam ležao u krevetu.

Zahvaljujući visokokvalitetnoj svilenoj tkanini, ova maska ​​štiti od bora i oštećenja kose dok odstranite.

Pazite da znate pravilne uvjete za dobar noćni san i recite nam što su vaši savjeti za dobivanje kvalitetnih zatvorenih očiju?