Pojavio sam se u morskoj podlozi za 60 minuta, s iznenađujućim rezultatima

Postoje određena vremena u vašem životu kada se zapitate: Što sam učinio? Misao obično slijedi žalosnu odluku (uzimajući se u laži, pogađajući mrežni kupovni zastoj, zaboravljajući koristiti svoj besplatni kôd isporuke od Postmareka nakon naručivanja s druge strane grada itd.) I najčešće je praćen osjećajima užasa i krajnje uznemiravanje. Slučajno sam se pitala ovo pitanje prošlog tjedna kad sam se našao u korijenu slane vode, koju je moj prijatelj opisao kao "svemirski lijes", ležeći leđa i spuštajući poklopac da se priloži u njega. Odjednom, sve je bilo crno i mrtvo. I plutao sam.

Ovo je trenutak u kojemu se može očekivati ​​da kažem, a onda se probudim iz moje noćne more! ili I onda sam shvatila da nikad više neću napraviti lijekove . Ali ne - to je bio pravi život, bio sam trijezan, i voljno sam se stavio u ovu situaciju. Kao horor-inducing kao scenarij svibanj zvuči, to je zapravo vrlo stvarna stvar, i to se događa da bude nevjerojatan stres reliever, između ostalog. Pozdravite plovnu terapiju, najnoviji wellness trend koji se stalno povećava kroz redove do kultnog statusa. Držite se pomicanja kako biste pročitali moje iskustvo i saznali je li vam plutajuća terapija za vas. (Spoiler: Vjerojatno jest.)

Plutajući terapija (također poznata kao senzorska deprivacija terapija) je oko od 1954, kada je čovjek po imenu John C. Lilly sagradio prvi ikada plutajuće tenk u Nacionalni institut za mentalno zdravlje na Djevičanskim otocima. Ideja je da uklanjanjem vaših osjetila (dodirivanje, slušanje, viđenje, miris) dopušta vam da se mozak potpuno opusti i nestaje. Zagovornici metode kažu da pogodnosti mogu obuhvaćati sve od stresnog oslobađanja do fizičkog i mentalnog iscjeljivanja (to je osobito dobro za svakoga s zajedničkim ili leđnim problemima) na povećanu kreativnost. Kortizon (aka hormon stresa) kapi, a dopamin poplavi vaš mozak. Drugim riječima, to je način bez lijekova kako bi se vaš mozak i tijelo osjećali nevjerojatno. (Više o znanstvenim studijama možete pročitati ovdje.)

Doživio sam plutajuće iskustvo u Venecijanskom novom plovnom studiou, Pause . Pokrenuo bivši veteran Equinoxa, to je prozračan, mirni prostor koji više nalikuje meditacijskom studiju ili spa centru - što nije daleko od istine, s obzirom da se u stražnjem kutu nalazi mala soba za meditaciju. Stručnjak za meditaciju koji mi je hodao kroz ono što mogu očekivati ​​od mog iskustva (odgovor nije bio ništa - rekla je da ide otvoreno) bila je nevjerojatno umirujuća i umirujuća. Uskoro je postalo jasno da će moje iskustvo biti toliko o mentalnim prednostima koliko i fizičkim, ako ne i više.

Bile su četiri privatne sobe, a ja sam ih doveo do jedne na kraju dvorane - u to sam se trenutku suočio s golemom, bijelom, futurističkom, pod-izgledom, obloženom plavom LED rasvjetom, smještenom točno u sredini u sobi. Nakon što sam brzo ubacio pod za moju Snapchat priču (stoga komentar moje prijateljice "svemirski lijes"), rečeno mi je da se preskače i isprati u tušu u sobi, a zatim se zatvorim u svemirski lonac, plutajući pod-i neka se moja briga odmori. Za razliku od ostalih mjesta, Float Pods at Pause omogućuje vam da reproducirate ambijentalnu glazbu ako želite, kao i zadržite svjetla; možete birati između ružičastog, plavog ili zelenog sjaja. Bio sam odlučan doživjeti "istiniti" osjećaj senzornog lišenja, odabirom da koristim utor za uši i isključujem svjetla kada sam položi u pod.

Osjećaj je bio čudan. Byrdieova suradnička urednica Victoria je zaokupila svoje plutajuće iskustvo, rekavši kako su dva sata letjela, ali to baš i nije bilo slučaj za mene (moja je sreća bila samo jedan sat, srećom). Voda je bila oko tjelesne temperature, i utvrdila sam ga utješno - kao da sam bio fetus, čvrsto omotan u maternicu ispunjenu slanom vodom. Zaspala sam ili zazvonila za prvu polovicu prije nego što sam iznenada potegnuo buđenje, pokušavajući dobiti svoje ležajeve sve dok nisam shvatio da ne mogu jer sam bio u crnoj podlozi. Nakon početne zone, nisam mogla doći do te razine zena, i nađoh se pitajući koliko sam dugo bio tamo. Izgubio sam sve koncepcije vremena - osjećao sam se kao da sam mogao ostati tamo dani, osim činjenice da bi zasigurno vrištala od gladi i žeđi, ako je to bio slučaj.

Nešto dalje od očaja, okrenuo sam kvadrat desno sve dok mu glazba nije ispunila mjedenu glazbu. Iako je bitno da sva vaša osjetila trebaju biti lišena, otkrio sam da je glazba odmah pomogla olakšati moj um i počela sam se ponovno spuštati ... dok se pod ne bi popunio svjetlom i ugodan britanski glas popunio je pod: "Hello-your plutajuća sjednica je sada gotova. "

Kao što sam se isprao u tušu (koji je došao s lijepim asortimanom organske kose i proizvoda od tijela), pokušao sam analizirati ono što se upravo dogodilo. Osjećao sam se opuštenije? Malo. Što sam osjetila o samom iskustvu? Nesiguran. Hoću li to ponoviti? Sporan.

Kad sam se vratio natrag u predvorje, dočekao sam čašicu kurkuma sa šampanjcem - malo za svakoga tko pluta u Pauseu. Popio sam umirujući čaj i razgovarao s vlasnikom, iznenada svjesni činjenice da sam se osjećala sretnijim i opuštenijim nego što sam imao u dobi. "Mnogi ljudi kažu da se osjećaju kao da su upravo prošli intenzivan trening", rekao je. I tada sam shvatio da sam upravo tako osjećala. Zamislite da se visoka dobije nakon posebno naporne SoulCycle (ili barre, ili bilo koje vježbe) klase. Udovi su vam labav, vaš um osvježen, a osjećaš svjetlost kao zrak - i neobjašnjivo sretan . To je ono što ćete osjetiti nakon jedne plutajuće sesije na Pause.

Dok sam te noći vozio od Venecije do Downtown Los Angeles, još uvijek sam se osjećala kao da plivam, u oba uma i duhu. Osjećao sam snažan nagon za nagibom glasnoće i eksplozijom melodije (novi album Blood Orangea, Freetown Sound, bio je izbor du jour), a ja sam kimnuo glavom prema Dev Hynesovoj krivnji, blaženom i potpuno neupadljivom od LA prometa koji je obično izaziva osjećaj bliže cestovnom bijesu unutar mene.

-Želim li opet otići? Odgovor je odjekujući da. Nipošto nipošto ne vrijedi za novčanik - jedna će vam se sesija vratiti za 85 dolara (75 dolara za prve satove), ali osjećaj koji dobijete kada izađete je neprocjenjiv za svakoga tko se osjeća pod stresom, osvaja ili ima potrebu za fizičkim ili mentalnim ozdravljenjem. Drugim riječima: svatko. Plutajte.

Biste li ikad pokušali plivajući terapiju? Recite mi svoje iskustvo u nastavku!