Nosite li visoke pete teleće svoje veće?

Djevojke koje nose peta znaju da je dobar par crpki poput instant povjerenja. Visoke potpetice produžuju noge, "podižu" naše bedra i glute i odmah pretvaraju odijelo od standardne do šik. Međutim, ne možemo zanijekati da se nakon punog dana strčanja oko stezaljki, noge i noge zauzimaju za veliko premlaćivanje. Njuškanje, skučene teladi, bolne tetive i mišići obično su rezultat dana provedenog u visokim potpeticama. Što upućuje na pitanje: Je li sve to bol i podizanje znači da su mi mišići tele, pa, raste? Prema nedavnom istraživanju u časopisu The Journal of Experimental Biology, nije sasvim jasno.

Držite pomicanje da biste saznali rezultate!

Voditelj studije Manchester Metropolitan, Marco Narici, okupio je uzorak od 80 žena i skupio grupu na 11 žena koje su redovito nosile visoku petu najmanje dvije inča za dvije ili više godina, a koji su se osjećali neugodno kad su hodali ravnim nogama. Odatle, Narici i njegovi kolege istraživači su procijenili mišiće i tetive i žena koje nose petu i ne peta.

Na temelju MRI skeniranja, žene koje su nosile pete nisu imale veću mišićnu masu u svojim teladima u usporedbi sa ženama koje su nosile ravne cipele. Međutim, ultrazvuk je pokazao da žena s petama zapravo ima kraća mišićna vlakna od onih koji su nosili ravne cipele. Osim toga, pronađeno je da su nositelji visokih peta imali deblji i napornije tetive, osobito jer hodanje u visokim potpeticama ne dopušta da se vaši mišići ispravno protežu.

Slična studija pokazala je da žene koje su imale prosječnu visinu pete od 4 inča u najmanje dvije godine imaju kraća mišićna vlakna od kontrolne skupine žena koje nose visoke pete manje od 10 sati tjedno. Mjerenja su poduzeta dok su sudionici hodali na ravnoj površini bosonogi. Rezultati istraživača upućuju na to da su iskustvo visokih peta nositelja činili učinkovitost mišića u šetnju i povećani rizik od ozljeda naprezanja. Međutim, nije bilo razlike u debljini mišića između skupina sudionika.

Dakle, dok nosi pete ne mora nužno učiniti tele većim, sam po sebi, skraćuje tetivu, uzrokujući nelagodu. To ne znači da morate prestati nositi pete, ali Narici sugerira povlačenje stopala povremeno kako bi se olakšala nelagoda i nepropusnost. Da biste to učinili, stojite na svojim prstima na korak, balansirajte se na rukohvatu dok podižete sve gore i dolje dok se peta ne visi preko ruba koraka. Drugi način olakšavanja teleće krutosti je izmjena između peta i stanova kako bi vam noge i noge pauza s vremena na vrijeme.

Da biste dobili jako dobru protežu, isprobajte OPTP Stretch Out Strap ($ 12).

Kako držati noge i noge od osjećaja boli visokog peta? Recite nam niže!