Ono što je u redu za prvi Tracy Anderson klasu

Nije tajna da je Tracy Anderson tijekom godina postala nekakva toplina. No, kada Gwyneth Paltrow odobri svoje bedra na dobi prema metodi fitness gurua, ispraznost preuzima, tako da zanemarite sve drugo i skočite u priliku da ga sami isprobate. Kao dio Racked's Fit kluba, TA je otvorio vrata Studio Citya nekolicini sretnih čitatelja kako bi uzeo svoj novi program plaćanja po klasi. Sinoć sam preživjela moj prvi razred.

Prvo, neke pozadine. Bio sam redoviti na SLT-u u New Yorku (trening pod nazivom "Pilates on crack"). Potom sam se preselio u Los Angeles gdje sam trenirao reformator Pilates i Bar Method s povremenim pješačenjem ili vožnjom - za sve namjere i svrhe, "fit". Ali ova je klasa bila teška i prilično sam sigurna da sam više znoja nego ikad prije u životu.

U 50-minutnom dijelu sjedinjavanja treninga snage i kardio, čak je i jedan od instruktora izgledao tukao (smokin 'tijelo, još uvijek prirodno). Brzina je brza, glazba je pjeskarenje, i malo je bez razgovora. U sobi postavljenoj na 86 stupnjeva i 69% vlažnosti, klasa se traži da oponaša dva instruktora kroz uvijek mijenjajući niz plesnih pokreta, podizanja ruku i nogu, čučnjeva i joga poza. Sve to tijekom ove vježbe koristite različite težine, ručnik za ručnu podršku i jogu.

Bilo je toliko plesa da se osjećala kao da smo trenirali da budemo rezervni plesači za Queen Bey glazbeni video. Osim umjesto učenja rutine polako kroz niz sekvenci koje zapamtite, a zatim kombinirate, trening započinje na isprobavanje i to morate sami shvatiti. Ova strategija može zvučati čudno, iako frustrirajuće ako ste perfekcionist (poput mene), ali "zašto" nam je jednostavno objašnjeno: "Zato što mislimo da možete" - osnaživanje rečenice kada guraš svoje tijelo izvan svog udobnost zona, bez sumnje.

Puno se znojite, radite mišiće koje mnoge druge vježbe zanemaruju, sljedeći dan donosi posebnu bol koju ne možete pomoći, ali se osjećate ponosno, ali tempo klase ne ostavlja dovoljno vremena da se usredotoče na oblik. Presuda? Ako pokušavate oblikovati oblik ili ste vrsta osobe koja voli plesati, ova vježba je vjerojatno za vas. Ako ste više u namastu ili pokušavate ostati svjesni osjetljivog dijela tijela, možda biste se trebali držati nečega što se više usporava.

Želite li isprobati TA metodu? Registrirajte se za svoju plaću po klasi ($ 45) ili se prijavite za mjesečni račun za strujanje ($ 90) i slijedite ih kod kuće.

Ako ste ga pokušali i preživjeli, javite nam što ste mislili!

Promo fotografija: PopSugar