Silikonski bezalkoholni premaz koji djeluje na kombinacijsku kožu
vijesti
#BBG. #KaylasArmy. Ako već ne znate ove hashtagove, to će biti. Redovito nastupaju na Instagramu na nadahnutim fotografijama transformacije tijela. A što oni znače? #BBG označava Bikini Body Guide ($ 70), PDF koji sadrži 12 tjedana vježbanja koje mijenjaju tijelo, a koje je izradio Kayla Itsines (od #KaylasArmy). Australski osobni trener s nevjerojatnim 3, 3 milijuna sljedbenika na Instagramu kaže kako je njezin uspjeh (i slavna osoba društvenih medija) pomalo slučajna. "Pokrenuo sam svoj Instagram kao osobni način za praćenje svih promjena svojih klijenata i videozapisa za vježbanje kod kuće na jednom mjestu", kaže Itsine Well + Good. Ali ono što je učinila bila je započela vojska ljubiteljima fitnessa. Nastavite čitati kako biste saznali kako je Itsine postao najutjecajniji trener!
Čim je Instagramova zajednica dobila uvid u atraktivne slike svojih naprednih klijenata, korisnici su željeli akciju. "Počeo sam dobivati pitanja od žena diljem svijeta pitajući kako sam ih trenirao", kaže Itsines. "Počela sam primati toliko e-poruka, pomislila sam, " Možda bih mogla pomoći ljudima širom svijeta. "" I tako je rođena revolucija u fitnessu. Njegovi i njezini poslovni partneri gotovo godinu dana proveli su stvarajući ne-besmisleni režim. 28-minutni trening je jednostavan i izazovan (mislim planinari i skokovi). Oni su vježbe s visokim intenzitetom koje možete učiniti bilo gdje. Većina treninga možete obaviti bez opreme (nekoliko ih je potrebno), ali ako preuzmete vodiče ili slijedite Itsine na Instagramu, uskoro ćete saznati da je obožavatelj valjka pjene (isprobajte LuxFitove Premium High Density Foam Rollers, $ 8 $ 28).
BBG program je samo početak za Itsine. Saznajte viĹĄe o svojim podacima, programu, i tome što slijedi na Well + Good.
Želite li vidjeti što je sve o hiperu? Pomaknite se dolje da biste vidjeli neke od najimpresivnijih (i nadahnjujućih) transformacija koje su objavile Itsine!
