Fascinantne navike spavanja Gwyneth, Lea i više

Dobra noćna odmora jednako je neuhvatljiva kao i kad se na kiši pojavi taksi - samo kada vam je najpotrebnije, to je nemoguće. Najgori dio je to što ponekad naš nedostatak zatvorenih očiju je dobrovoljno (krivimo Netflixovu značajku autoplaya - možda i ostanite gore i gledate još jedan, zar ne?). Snažan mamurluk za sutradan dan zasigurno ne vrijedi promatrati sezonu Gilmore Girls za nebrojeno desetljeće, zbog čega je uspostava rutine spavanja toliko presudna.

Okrenuli smo se hipnotizerima i stručnjacima za spavanje kako bismo dobili svoje pametne savjete za pada u duboki san. Međutim, iako njihova djelatnost zahtijeva da oni budu uspješni u spavanju, postoji još jedna, manje konvencionalna grupa s kojom se žele masivni fascinantni savjeti za spavanje. Grupa u pitanju? Poznate. Naposljetku, imaju luda i kratkotrajna rasporeda, pa ako netko zna važnost spavanja i osigurava da je zapravo dovoljno, to je to. Od Mariah Careyove parne sobe / spavaće sobe do Mindy Kalingovog neortodoksnog koktela za pre-jastučiće, pomičući se za najzanimljivije navike spavanja bogatih i slavnih.

Lindsay Ellingson

Model ovisi o ovoj skupocjenoj svilenoj jastučnici kao "najvažnijem koraku njezine noćne rutine". Njezino razmišljanje je da, budući da je san tako reparativan, važno je imati najbolje uvjete kako bi vaša koža mogla učiniti svoj posao bez da ga budu ometali vanjski čimbenici. Svilene jastučnice ne krše vašu kožu ili apsorbiraju proizvode i bakterije poput pamuka; oni čak i održavaju vašu kosu netaknutom (manje kovrča i muss).

Mariah Carey

Elusive Chanteuse treba držati vokalnu žicu glatku i baršunastu, tako da će noću staviti oko 20 kreveta (oko 2-0) ovlaživača oko njezinog kreveta. Ako mislite da je to recept za plijesan, Carey je 10 koraka ispred vas: Ona ima spavaću sobu koja se parni kao parna soba s visokim stropovima tako da se kondenzacija može srušiti bez utjecaja na pjevačicu. Biste li očekivali nešto manje?

Lea Michele

Michele nam je rekao u ekskluzivnom intervjuu da je piti vrući čaj s limunom prije spavanja je nužan ritual. Također voli raditi presnooze potopiti Shiffa's Basil i Rosemary Body Scrub ($ 91). Iako to možda ne izgleda kao da je izvanredno, to je vrijeme noći u kojoj se smiruje, to je zanimljivo: umjesto da ostane kasno, Michele preferira ono što naziva posebnim "ranim pticama" i počinje noćnu rutinu u 20 sati. "Spavanje je broj jedan stvar ", ona nas uvjerava.

Ellen Degeneres

Dok je u početku skeptična, DeGeneres zatvara oči i naglašava svoje osobne ciljeve transcendentalnom meditacijom. Ono što to uključuje je oko 15 do 20 minuta ponavljanja mantre sa zatvorenim očima dok opuštate i olakšavate anksioznost. Jen Aniston je također ljubitelj tehnike i možemo razumjeti zašto - potvrđivanje vlastite vrijednosti u mirnoj, smirujućoj državi zvuči kao savršeni način da zaspi.

Mindy Kaling

Glumica kaže da je recept za savršeno odmaranje "osam ili devet sati [spavanja] nakon što su, kao što su, dvije Moskovske mame - to je moj osjećaj sreće", kaže ljudima . Alkohol nije baš katalizator za spavanje ljepote (zapravo, raspravljali smo protiv ovog trikta), ali Kaling ipak nalazi utjehu u bakrenoj čaši prije udaranja jastukom.

Gwyneth Paltrow

Paltrow je samo-proklamiran sleepaholic, govoreći nam: "U tipičnom danu, ja najviše gledati prema naprijed da odete u krevet, a ja najmanje gledati prema naprijed za buđenje." Bez preskakanja jedne noći, GP se upija u Epsom solnu kupku i gutlja ljubičastu vodu, inzistirajući na tome da "briše loše energije".

Elle Macpherson

Model izlijevanja sadržaja svog zauzetog uma na notepad prije kreveta kao ritual za čišćenje. "Volim imati notepad pokraj mog kreveta da zapišem ideje koje sam imao tijekom dana, što bi me moglo probuditi noću", kaže Well + Good. "Ponekad ga koristim za pisanje popisa obveza. Jeste li znali da je, povijesno, bilo uobičajeno probuditi se u noći i zapisati svoje snove ili ih šapnuti partneru u krevetu? ponovno se vratite na taj način razmišljanja. "

Učinite li svoje navike spavanja na strani iznimne ili jednostavne? Recite nam niže!