Svakodnevno odabiremo mozak modela, neprestano bavimo svojim ormarićima medicine i kuhinjskim ormarićima u pokušaju da se otkriju njihove nedostižne tajne modela. U takvim nastojanjima čujemo mnogo o jedenju čistog i izbjegavanju šećera, ali rijetko čujemo savjete o prehrani s modela koji također ima svoju diplomu u prehrambenoj znanosti. To je upravo ono što smo našli u Alicia Rountree. Mauritanski model (ima otokovu kosu i brončano sjaj kako bi to dokazao) također je certificirani nutricionist i ugostitelj (mora biti sposobna staviti svoje znanje u praksu, zar ne?) I danas dijeli svoje tajne s nama.

Jeste li znali da gorivo vašeg tijela s određenom hranom i hranjivim tvarima zapravo može učiniti vaše tijelo izgorjeti više masnoća i ubrzati vaš metabolizam? Potaknuti metabolizam je od vitalnog značaja za dobro funkcioniranje vašeg tijela. Nizak metabolizam može biti uzrok osjećaja umora, tromosti ili čak zadobivanja zadnje hladnoće. Za početak, preporučujem da ostanete daleko od kruha, tjestenine i prerađene hrane, od kojih sve skloni sabotirati trudni metabolizam. Biljna, organska, cjelovita hrana je prvi korak za bolje zdravlje. Još jedan dobar savjet: Nemojte preskočiti doručak! Razmislite o svom tijelu kao vozilu - trebate gorivo da biste dobili od točke A do B. Konačno, ostati aktivni, dobro žvakanje hrane, pristup suncu, održavanje hidrata i dobivanje dovoljno sna vitalni su za pravilno funkcioniranje metabolizma. Nastavite čitati za svoje pet omiljenih pomaže u prirodnom metabolizmu, a sve se može dodati vašoj trenutačnoj prehrani.



bobice

Bobice - osobito jagode - pomažu u suzbijanju cravings i opet smanjiti razinu glukoze. Jagode su niske u kalorijama i puni vitamina C koji pomažu u podupiranju metabolizma vašeg tijela pomažući da spali više masti.

Zeleni čaj

Studije pokazuju da pijenje zelenog čaja pomaže u opekavanju kalorija. Napravio je visokokvalitetni zeleni čaj svakodnevno zbog povećane metaboličke brzine i dodatnih zdravstvenih prednosti.

bademi

Bademi su vrlo hranjivi gusti i pružaju "dobre" kalorije. Osjećaju se dulje, dajući vašem metabolizmu dosta vremena za obradbu i razbijanje masti. Osim toga, oni su lagani zalogaj da se omotaju i nose s vama tijekom dana dok ste na putu.



Đumbir

Ovaj čarobni korijen potiče zdravu probavu te je termogen, što znači da je zagrijana hrana. To vam pomaže slati signale koji gori masnoću u mozak, dajući vaš metabolizam skok. Za dodatnu praktičnost, đumbir se također može uzeti u praškastom obliku ili progutati kao kapsule.

grah

Grah je nevjerojatan sastojak koji redovito obilježava vašu prehranu zbog svojih brojnih prednosti. Vrlo su visoko u vlaknima i bjelančevinama, od kojih oboje čuvaju vaš metabolizam satima nakon što jedete.

Sljedeće, Rountree nam daje savjete o tome kako napraviti zdravu prehranu naviku.

Oznake: Alicia Beauty UK, metabolizam