Vaš je 2018. Wellness horoskop ovdje

Dobrodošli na naš Wellness Guide 2018, niz priča koje radimo ove siječnja kako bismo vam ove godine mogli posjedovati svoje zdravlje i sreću, a sve se to preporučuje znanjima da wellness nikada nije prilagođen jednoj veličini. Provjerite cijeli mjesec za stručne vodiče o rješavanju vaših ciljeva, od odabira najboljeg treninga za svoju osobnost da ostanete svjesni čak i kada je vaš raspored apsolutno lud.

Sa stupnjem neuroznanosti i povijesti umjetnosti iz UCLA, Rose Theodora je stručnjak za terapiju bojama i astrologiji. Ispod, ona pruža uvid o tome kako prilagoditi vašu wellness rutinu na svoj zodijak znak ove godine.

Wellness nije samo o hrani koju jedete ili vježbate, a svi znamo da su dijete stvar prošlosti. Dobivate dobro poznavanje wellnessa u doslovnom smislu kao važnost vaših snova ovih dana, a vaš astrološki znak je nešto što vas intrigira. 2018. godine, ovo je vrata za život vašeg optimalnog života.

Nastavite čitati kako biste vidjeli što zvijezde drže za vaš znak ove godine.

OVAN

Izražavanje kreativno će dokazati pozitivno za vaše zdravlje. Zamislite dugoročne wellness ciljeve umjesto neposrednih oprosta za impulzivan znak poput vas.

Vaš akcijski plan: misli veliko i malo - napišite najvišeg wellness ciljeva (triatlona, ​​zašto ne?), Nakon čega slijedi popis malih dnevnih rituala koji čine da se osjećate najzdravije i najviše utemeljene. (Obavezno uključite neke kreativne prodajne stanice, čak i ako se radi o dograđivanju ili igranju s kamerom.)

Bik

Kultiviranje dublje duhovne vjere vaš je wellness program 2018. Lakše je temeljiti važnost na opipljivoj stvarnosti, ali što prije shvatite da se život proteže izvan fizičkog, prije ćete se otvoriti beskrajnim mogućnostima.

Vaš akcijski plan: Pokušajte vježbati u yogi ili radionici koja stavlja veći naglasak na meditaciju i mantru od tjelesnih pokreta - kundalini je odlično mjesto za početak.

Blizanci

Financijski wellness je vaš cilj ove godine i naravno, kultiviranje dubljeg uvjerenja u sebe.

Vaš akcijski plan: ako već niste, vrijeme je da se pokažeš nekom teškom ljubavlju i stvarno analiziraš svoje navike potrošnje. Mint je web mjesto koje vam pomaže postaviti i pratiti različite proračune, nadzirati svoj tijek novca i planirati svoju financijsku budućnost.

Rak

Razvijanje teške doze ljubavi prema sebi je ono što vam treba jer će vam odnosi biti ispred i središte za vas u 2018. godini. Kad se zaista volite, zarazite se oko sebe.

Vaš akcijski plan: Ako pozitivne afirmacije nisu baš tvoja brzina, slijedite pristup bez BS-a za fitness stručnjaka Claire Fountain kako biste pronašli podršku i ljubav iznutra.

Lav

Upravljanje vremenom i oduševljeni fokus na vaše zdravlje nisu uvijek vaša šalica čaja, ali možete se zabaviti ako pokušate. U 2018. pokušajte pogledati svoje tijelo kreativnim hramom - to je neophodno za vašu budućnost.

Vaš akcijski plan: Odvojite jednu noć na tjedan samo da se prijavite sa sobom i odmaknete bilo kakve tjeskobe - ostati uzemljeni nije uvijek lagan za Leosove gladne reflektore, ali ćete biti zaprepašteni koliko ste više usmjereni i učinkoviti,

Djevica

Stupanje u kontakt s onim što smatrate zabavnim je važnije nego što ćete znati. Godine 2018. radite ono što vas čini radosnim je lijek za stres i osjećaj radosti je strašno živjeti zdrav, uravnotežen život.

Vaš plan djelovanja: Vrijeme je da primijenite metodu KonMari u svoj život: što vam ne služi? Što vas uistinu čini sretnim? Očistite poslovičnu nered i uključite se u aktivnosti koje doista potiču sreću. (PS: Istraživanja pokazuju da je dnevnik sjajan način da to shvatite i pojačate raspoloženje.)

Vaga

Imati mirni dom da se povučete bit će vam utočište 2018., i bit će važnije od bilo čega drugog. Kada su stvari dobre kod kuće, sve se čini više moguće.

Vaš akcijski plan: dobiti skok na proljeće čišćenje i početi decluttering sada. Razmislite o donošenju nekih zelenila - istraživanje pokazuje da unutarnja biljka može potaknuti naše zdravlje i sreću na bezbroj načina. Želite li početi malu? Pokušajte osvijetliti neki tamjan ili palo santo.

Škorpija

Pozitivan način razmišljanja. Vaše će vam misli biti vaše spasenje 2018. godine - oni su sve, a prije što ih gospodete, to će biti zdraviji i pozitivniji što ćete osjetiti u vezi s vašom budućnošću.

Vaš akcijski plan: Započnite ugovaranje zahvalnosti. Istraživanja pokazuju da redovito pisanje stvari za koje smo zahvalni može imati značajan utjecaj na naše raspoloženje, s efektima koji traju do mjesec dana. Trik je razmišljati o istinskim i specifičnim trenucima sreće i uvažavanja, umjesto generičkog popisa "blagoslova" u našem životu - pa umjesto da primijetite da ste zahvalni što imate dobre prijatelje, pisali biste kako BFF vas je jutros kupio šalicom kave kad ste se osjećali jako naglašeni zbog posla i zbog toga što ste se osjećali.

Strijelac

Ljubav prema samome sebi. Kada cijenite i cijenite sebe, nitko ili ništa ne može doći između toga. Kada se volite kroz i kroz, nećete se usuditi 2018. godine.

Vaš akcijski plan: Samozadrža je trajno putovanje - a ponekad i teška - time pomaže započeti uspostavljanje rituala koji potiču hranu i samopoštovanje. To bi moglo biti bilo što od journalinga do provođenja vremena s ljudima koji vas osjećaju voljenima. Osjećate li se zaglavili? Započnite s jednom od tih 27 aktivnosti koje povećavaju raspoloženje.

Jarac

Obično ste prevladali odgovornosti, ali 2018. godine, ako ne daju jednaku pažnju manje hitnim dijelovima vašeg života, naći ćete se da se osjećate prenapuhano. Pokušajte staviti veću važnost na sveukupni wellness: manje šećera i više spavanja i opuštanja, kao i duhovnog zdravlja.

Vaš akcijski plan: Pratite našu inicijativu #ThirtyIntentions na Instagramu ako već niste, koji se usredotočuje na male dnevne ciljeve kao što je pijenje više vode i čišćenje vašeg vitaminskog ormarića. To je sjajan način postavljanja tonusa za wellness-orijentiranu godinu i utvrditi rituale koje ćete se opet vraćati čak i kada siječnja bude gotova.

Vodenjak

Istraživanje vaše podsvijesti putem terapeuta (ili nekog novog oblika terapije) upravo je ono što vam je potrebno za održavanje zdravog načina života u 2018. Vaš wellness plan trebao bi uključivati ​​meditaciju.

Vaš plan djelovanja: Ako vam terapija nije baš vaša stvar, možete razmisliti o snošljivom dnevniku - to je sjajan način da počnete gledati prema unutra na dubljoj razini.

Riba

Zdrave granice protežu se preko 2018., samo ove godine, situacije će vas prisiliti da napravite neke drastične promjene u svojim društvenim krugovima. Nije svatko dobar za vas, a što prije postignete s tim, to će lakše biti 2018. godine.

Vaš akcijski plan: Umjesto da dramatično svako odstranite tko, odredi ljude koji vas cijene i da se osjećate najbolje. Bitno je naginjati se na pozitivno kako bi manje negativno mjesto - a ovaj pristup će pomoći onima koji vas ne služe u mnogo oštrije perspektive.