Tražili smo trenera da se odvaže u virusnom "Hip Dip" Trendu tijela na Instagramu

Ako ste, kao i mi, ikada zurili u tradicionalnu grafikon tijela u konfuziji ( jesam li kruška? Banana? Zašto usporedim svoj oblik tijela s plodom? ), Znate frustracije i nesigurnost koja može doći pokušavajući definirati vašu vrstu tijela. Zato smo tako na brodu s najnovijim proslavama tijela raznolikosti koje upućuju na društvo; podsjećaju nas da je svako tijelo različito, a neke (možda najviše) ne mogu biti kategorizirane ... i to je dobra stvar.

Najnovije značajke žene su zagrljaju i pokazuju off? Nešto što za razliku od imena implicira, nije trendi novi umak od tortila: hip dips. Zovu se i "violinski kukovi", oni upućuju na laganu udubljenja nekih žena na području gdje se bokovi zadovoljavaju bedrima. Brzo pomicanje kroz #hipdip hashtag pokazuje tisuće slika žena koje se naglo prikazuju i odbijaju. Mnogi od njih razgovaraju o tome kako su se prethodno osjećali nesigurnima o tim padinama u njihovom području kuka; često se ne govori o medijskom krajoliku koji izgleda kao da slavi samo super-curvy ili waif-thin.

Zahvaljujemo na društvenim medijima, međutim, napokon slavimo očigledno: sva tijela u svojoj čudnoj i čudesnoj slavi vrijedi slaviti, a svi smo zajedno zajedno. Možemo li dobiti amen ?! Nastavite pomicati da biste vidjeli neke od najimpresivnijih #hipdip postova na Instagramu.

Mnogi od nas u Byrdie HQ-u osjećaju osobnu vezu s ovim najnovijim trendom i bili smo znatiželjni o tome kako se točno pojavljuje "hip dip" i zašto neke žene imaju kad drugi ne. Razgovarali smo s Heidi Powell, trenerom za slavne osobe, fitness blogerom i suautorom aplikacije Transform, i zatražio je od nje.

BYRDIE: Zašto neke žene imaju "hip dips", a neke ne?

HEIDI POWELL: Gotovo se smijem da je ovo trend sada, jer imam te "hip dips", a ranije u životu, doista sam se borila s tim. Zašto neki to imaju, a neki ne? Iz istog razloga da neke žene imaju vrećice (poput mene), a neke ne. Isti razlog neki imaju celulit (ja), a neki ne. Naša su tijela ono što jesu. Ne možemo odabrati koji predložak dobivamo, ali možemo birati kako maksimalno povećavamo predložak koji imamo kroz prehranu, vježbanje i cjelokupno zdravlje. I što je još važnije, možemo odabrati kako prihvatiti i voljeti tijela koja imamo. Činjenica je da, ako imate povjerenja, većina ljudi nikad neće primijetiti područja našeg tijela na koja nismo sigurni. Oni će samo primijetiti ljepotu koja dolazi s povjerenjem.

BYRDIE: Jesu li "hip dips" normalni?

HP: "Hip dips" su 100% normalni. Da budem iskren, "umnožavanje" nastaje kada osoba ima dominantne vanjske quad i hip-flexor mišiće. Dakle, jesmo li imali sloj masti ili ne, moguće je "hip dip". Bez obzira na to koliko je mala, mršava, velika, mišićava ili mekana, moje tijelo dobiva, uvijek ću imati "hip dips" zbog strukture mog okvira (dominantne hip flexors i vanjske četvorke). Mnoge žene koje imaju ove "hip dips" također imaju tendenciju da imaju "saddlebags" (opet poput mene), tj. Masti džepovi odmah ispod "hip dip", prema stražnjoj strani naših nogu malo više.

BYRDIE: Ako je netko nesiguran u vezi s "hip dips", postoje li vježbe koje mogu učiniti?

HP: Stvarnost je da možemo oblikovati tijela, no mi molimo. Svakako možemo smanjiti pojavu "hip dip" izbjegavanjem vježbi koje djeluju na našim četverostrukim i flexorskim kacigama, a možemo se usredotočiti isključivo na vježbe koje djeluju na našem stražnjem dijelu (što će uslijed toga smanjiti pojavu sedlastih vrećica istezanje kože na tom području). Ali kad jednom shvatite što je "hip dip", možda se zapravo ne želite riješiti toga. To je lijepa stvar da imate dodatni oblik vašim mišićima. Osjećam se kao da pokazuje snagu i snagu. Ako niste sigurni u sloj masti koji pokriva "hip dip", tada možemo samo smanjiti taj sloj trošenjem manje kalorija nego što potrošimo svaki dan. Drugim riječima, nazovite svoju nutricionu ako želite izgorjeti masnoću. Ne možemo ga smanjiti. Imajte na umu da, bez obzira koliko tanki sloj dobiva, "hips daps" i dalje će biti tamo, jer to je samo prekrasna struktura koju naše tijelo ima.

Posljednja riječ: "Hip dips", kao i sve naše nesigurnosti našeg tajnog tijela, lijepe su i vrijedne 100%.

Što mislite o trendu "hip dip"? Zvuči dolje!