Ova je dopuna slično planu B za opekline

Ako ste izgorjeli vrijeme ili dva, znate da protokol za liječenje pretjerane izloženosti suncu obično uključuje aloe vere i protuupalno. Slabaš na prvu, proguta drugu, i onda pričekate da vaše tijelo popravi crvenu, oštećenu kožu. Ali to traži vremena, a opekotine od sunca su u najboljem slučaju neugodne i uopće su bolne u najgorem slučaju - da ne spominjemo da nisu baš estetski ugodne.

Sada, zahvaljujući otkrivenoj studiji objavljenoj u časopisu Journal of Investigative Dermatology, možda nećete morati pričekati dugo za vašu kožu izgorenu na suncu kako bi dobili olakšanje. Istraživači su otkrili da uzimanje vitamina D neposredno nakon izlaganja suncu smanjuje oticanje, upalu i crvenilo povezano s opeklinama . Drugim riječima, otkrili su da vitamin D može biti tajna da se iscjeljenje opekline brže oporavlja.

Istraživači Medicinskog fakulteta Sveučilišta Case Western Reserve koristili su malu UV svjetiljku kako bi sudionicima donijeli male opekline. Zatim su dobili pilulu - bilo tabletu za placebo ili 50.000, 100.000 ili 200.000 IU vitamina D. Konačno, biopsija kože bila je uzeta 24, 48 i 72 sata nakon prvog spaljivanja. Otkrili su da su sudionici koji su uzeli 200.000 IU vitamina D bili dalje u procesu ozdravljenja nakon 48 sati nakon opekotina. Osim toga, u istim sudionicima, istraživači su mjerili povećanje aktivnosti gena povezanih s popravkom kože.

Prije nego što krenete u ljekarnu da kupite sve dodatke vitamina D, znajte da je 200.000 IU nevjerojatno velika količina - prema Nacionalnim institutima zdravlja, prosječna odrasla osoba treba samo oko 600 IU dnevno. U razgovoru s Allureom, dr. Joshua Zeichner, direktor kliničkih i kozmetičkih istraživanja u dermatologiji na bolnici Mount Sinai u New Yorku upozoravao se na redovno oslanjanje na ovu strategiju. " Prekomjerna količina vitamina D povezana je s akumulacijom kalcija u tijelu i može biti štetna za vas zdravlje", objašnjava on. "Ali ovo dolazi od kronične uporabe, a ne jedne doze ." Drugim riječima, uzimanje ovog mnogo vitamina D rijetko, samo povodom neugodnog opekotina od sunca, vjerojatno je u redu za vaše zdravlje. Samo nemojte pretjerati - ne trebate toliko mnogo vitamina D na dnevnoj bazi (ili čak tjedno ili mjesečno).

Kao i uvijek, prevencija je ključna. Najprije se skuplja na PF, a nećete ni trebati razmišljati o uzimanju vitamina D.

Zatim, pročitajte o magičnoj vrhnja koja iscjeljuje opekline i baca nabore.