Proljeće čišćenje izazov: Njega kože Edition

Jeste li spremni za ponovno pokretanje dok prolazimo? I mi, također - zbog čega se tijekom ožujka obećavamo otkloniti naše živote iz svakog kuta. Zapošljavali smo neke od najpopularnijih stručnjaka bizova koji nas vode u izazovima za detoksiranje i osvježavanje naših dijeta, naših šminka i još mnogo toga. A budući da u brojkama postoji snaga i solidarnost, pozivamo vas da nam se pridružite! Obavijestite nas o vašem napretku u odjeljku za komentare i na Snapchatu (@aliciabeauty).

Dakle, dali ste svoju prehranu dobro pripremiti, a možda i vašu šminku. Gdje postaviti sljedeće opcije za čišćenje proljeća? Razgovarajmo o koži.

Davanje vašeg tena periodički detoks vrlo je podcijenjen. Ne samo da vam dopušta resetiranje, ponovno pokretanje i otkrivanje prirodnog sjaja kojeg nikada niste znali, već vam omogućuje da svakodnevno razmotrite svaki sastojak koji stavljate na kožu. Naša koža apsorbira značajan postotak kemikalija koje je izloženo - do pet kilograma godišnje samo od kozmetike, pronašli su znanstvenici. Redovito čišćenje definitivno bi nam sve dobro učinilo, a sada je jednako dobro kao i bilo koji drugi.

Čišćenje vašeg ten je holistički napor, jer na mnoge načine, ono što smo stavili na naše tijelo i ono što smo stavili u njega je jedan u istom. Kako bi nam pomogli da započnemo, ipak smo imali smisla zaposliti dva najsjajnija (i najatraktivnije) gurua prirodne ljepote: Kerrilynn Pamer i Cindy DiPrima, osnivači i suvlasnici CAP ljepote.

"Postoji toliko mnogo čimbenika koji utječu na našu kožu, od onoga što smo stavili na ekološke stresore koji nas okružuju na hranu koju jedemo i pijemo. Nije iznenađenje da se naša koža lako može preplaviti", kaže par. "Uostalom, to je detoksifikantni organ koji nastoji ukloniti iritacije i toksine, a što više toga susrećemo, to više mora raditi na uklanjanju kože. Ovi su toksini često uzrok upala i izbijanja. "

Ispod, DiPrima i Pamer nas vode kroz jednostavan plan čišćenja naših sjena iznutra prema van.

Ovaj popis je vaš glavni vodič o proizvodima koje ćete htjeti zakloniti i zagrliti tijekom tijek vaše kože očistiti. (DiPrima i Pamer savjetuju s ciljem tri tjedna, prije nego što se polako počnu vratiti na redovitije rutinu.) I da, postoji neka iznenađenja: eterična ulja, za jednu stvar. "Eterična ulja mogu biti intenzivna za one s osjetljivijom kožom, a ako izazivaju alergijsku reakciju, važno je pokušati ih izolirati", kaže par. "Jednostavno uljno ulje može se očistiti uljem od jednog sastojka, poput In Fiore's Calendula (175 dolara), kao i višenamjenska ulja poput arganovog ulja i kokosovog ulja.

U osnovi, samo pokušavate iskoristiti minimalne, idealno prirodne sastojke, dok sve drugo ukidate - čak i šminku, kad god je to moguće. FWIW, W3LL People's Expression Maskara ($ 24) i RMS Beauty's "Un" Cover-Up ($ 36) nevjerojatne prirodne opcije (očistite ili ne) u danima kada se osjećate kao da vam je potrebna nešto. Općenito, prirodni i organski proizvodi su fer igra tijekom razdoblja detoksifikacije, iako nikad nije loša ideja dati vašoj koži da odstoji od proizvoda općenito.

Pogotovo jer imamo tendenciju pretjerivanja, čak i o stvarima za koje mislimo da je dobro za nas. "Mi smo skloni vjerovati da kada je riječ o zdravijim navikama, više je više", kažu Pamer i DiPrima. "Na primjer, ako je piling potreban za kožu, vjerujemo da bi trebali povećati antenu, češće upotrebljavajući jače proizvode. Kemijski peeling i ostali preveliki tretmani za skidanje kože mogu biti pretjerani, pljačkajući kožu njene kože prirodne obrane i uništavanje mikrobioma. "

Ali možda ste primijetili da popis stvari koje dodate nadmašuje ono što ste postupno ukinuli. Usvojite ovo kao svoj set uma i razmislite o svemu što dobivate. Uključite sastojke, proizvode i postupke koji pomažu u postupku detoksifikacije : "Čišćenje ulja, masaža lica, suho četkanje i kupke soli, glina ili gorušice pomažu pri kretanju limfa i odvlače nečistoće iz tijela", savjetuje DiPrima i Pamer, "Neke od naših najdražih kupki su Dušan Singha Mustard Bath (14 dolara) i luksuzni soaks od Pursoma. Manuka med također čini nevjerojatnim očistiti i maskirati."

I onda postoji tvoja prehrana, koja je upravo ključna za pronalaženje prirodnog sjaja kao proizvodi koje koristite. " Vidimo veliku vezu između prehrane i zdravlja kože ", kaže duo. "Prehrambeni gusti i protuupalni sastojci stvaraju zdravi, zračujuću kožu, a alergeni i upalne ili kiselinske hrane uzrokuju reakcije na koži, što dovodi do lomljenja i preranog starenja. Tijekom faze detoksifikacije to je dobro ideja da isprobate eliminacijsku prehranu, izbjegavajući zajedničke alergene. "

To znači izbjegavanje šećera, alkohola, glutena, mliječnih proizvoda ili bilo koje druge namirnice koje se ne prilično slažu s vama što je više moguće. Razmislite o zamjeni svoje dnevne šalice kave sa matchom. Nabavite svoje sirovo voće i povrće, kao i zdravu hranu i fermentiranu hranu - poznata je veza između probiotika i velike kože, a brzo se oblikuje kao budućnost njege kože. DiPrima i Pamer preporučuju kultni ljubitelj Glow pudera ($ 70), koji će vam donijeti dnevnu dozu. I za više čistih ideja za hranjivost, pobrinite se da provjerite izdanje prehrane našeg proljeća čišćenja izazov.

Razmišljajući o tome da isprobavamo naš izazov za detoksikaciju kože? Ispričajte nas sa svim pitanjima, komentarima ili ažuriranjima napredovanja u komentarima u nastavku!