Ovo je tajna za sreću, prema danskim ženama
tijelo
Svi znamo da gazirana soda nije sasvim isto kao i piti svježi prešani sok. Vjerojatno znate i da je na spektru izbora pića jednako loše za vaš struk kao što to dobiva. Čak i ako vaša šampanjac kofeina ne uzrokuje povećanje tjelesne mase, to ne znači da biste trebali piti slobodno. Nova istraživanja ukazuju na to da štetnost sode čini vašem tijelu daleko izvan dosega razine. Razgovarali smo s dr. Brettom Westom, članom savjetodavnog odbora Zaklade AGE i voditeljem istraživanja u Morindi, kako bi dobili kolač na učinke sode za piće.
Pomaknite se kako biste utvrdili kako stvarno utječe na vaše tijelo i kožu.
Desetljećima su istraživači otkrili studije koje povezuju pijenje sladolednih pića s pretilosti. Ali što je s lakim soda-drinkers? Jesu li oslobođeni samo štetnih posljedica? Prema nedavnoj studiji sa Sveučilišta u Kaliforniji, San Francisco, br. Otkrili su da s vremenom pijenje šećerne vode može dovesti do preranog starenja, niza bolesti, pa čak i skraćenog vijeka trajanja . A cestarina sve to šećer uzima na kožu je šokantna, a Dr. West kaže da sve to ima veze s glycation.
U vašem tijelu postoji kemijska reakcija koja se naziva glikozom koja se javlja kada se šećer pridruži proteinu. To je prirodni proces i očekuje se određena količina glikacije tijekom cijelog vašeg životnog vijeka. Međutim, dr. West naglašava da kada postoji previše, Advanced Glycation End Products (ili AGE-ovi) oblikuju i ubrzavaju proces starenja. Duga priča kratka, AGEs mijenjaju vašu kožu i kako funkcioniraju vaše stanice kože. S vremenom će uništiti elastin koji već imate i usporiti proizvodnju novog kolagena. Rezultat je dosadna, neravna, naborana koža.
Taj proces se događa kad god osoba troši previše šećera, ali ono što čini soda posebno opasno je njegova kemijska kompozicija. Soda je napravljena sa stolnim šećerom, koji se sastoji od glukoze i fruktoze, te visokog fruktoznog kukuruznog sirupa. A prema Dr. Westu, ako će šećer biti dio vaše prehrane, ne želite da bude u obliku fruktoze. Fruktoza je visoko reaktivna u formiranju AGE
Dr. West kaže da efekti mogu potrajati godinama da se pojave na vašem licu, tako da vaša najbolja obrana sada jest živjeti zdrav stil života. Uz minimalnu količinu šećera, svakako vježbajte, popijte puno spavanja i izbjegavajte cigarete. Budući da nakon što počnete primijetiti negativne učinke AGEs na vašoj koži, preusmjeravanje tih znakova nije lako. To se može učiniti s prehrambenim dodatcima i promjenama načina života, ali to se neće dogoditi preko noći. Jedan zadnji dio doktora Westa je promatrati ono što jedete i pijete i nikad ne pušite. Ako rano razvijete ove dobre navike, možete nadmudriti taj proces.
Možete li ikad posvetiti šećer u cijelosti?
