Ovo je tajna za sreću, prema danskim ženama
tijelo
Ponoćni snack: istodobno ugodan i užasan. Prošlo je vrijeme večere, spremni ste za krevet (ili možda već u krevetu) i odjednom se nalazite u kuhinji koja se zagleda u hladnjak. Neobjašnjiv je nagon za jelom - obično nešto visoko u šećeru, masti i kalorija. Zašto se to dogodi? To je upravo ono što su istraživači Brigham Young University krenuli otkriti svojom novom studijom.
Sudionici su bili prikazani stotine slika hrane - zdrave, nisko kalorične hrane kao što su riba i zeleno povrće i nezdrava, visoko kalorična hrana poput sladoleda i kolača, jednom ujutro i jednom noću. Nije iznenađujuće, MRI-ovi mozga sudionika pokazali su aktivnosti nakon što su pregledali nezdravu hranu. Međutim, noću je bilo manje aktivacije mozga. Zapravo, šest područja mozga (uključujući putove nagrađivanja) pokazale su nižu aktivaciju.
Čini se da se navečer smanjuje reakcija nagrađivanja hrane u našem mozgu. Smetnje hrane manje su nagrađivale kasno noću, tako da, kao rezultat, jedemo pretvoriti se u visoko kaloričnu hranu i jesti više od njih kako bismo postigli istu razinu zadovoljstva koju dobivamo od jela tijekom dana. Da, sada možete kriviti sinoćnje kasno noćno binge na mozgu.
Pa što je to rješenje? Nažalost, ne možete mnogo učiniti o svom mozgu, ali znanje je moć. Razumijevanje onoga što se događa u vašoj pletenici kada vam hit u kasnim noćima može pomoći da ih nadvladate. Također, pokušajte ovaj trik, kao i okupirati svoj um s nekim drugim distraction. Predlažemo aplikaciju Kylie Jenner ($ 3 po mjesecu)?
Što žudiš kasno noću?
Otvaranje fotografije: Mario Sierra za Vogue Paris
