Kourtney Kardashian svakodnevno ovaj Low-Sugar Smoothie

Ako uopće držite Kardashian / Jenner klan, vjerojatno znate da Kourtney ima određenu reputaciju zbog toga što je većina zdravstvenih ljudi iz hrpe. To ne znači da je Khloéova predanost teretani ništa manje važna - isto vrijedi i za Kimov gubitak težine od 27 kilograma. Ali kada je riječ o svemu što je wellness, najstarija sestra to poduzima korak dalje.

"Pokušavamo bez glutena i bez mlijeka - ovdje u kući, sigurno", rekla je Cosmopolitan u nedavnom intervjuu. "Ja ću napraviti iznimke jednom za neko vrijeme i želim da donose svoje odluke, podsjetit ću ih:" Pa, posljednji put kad si imao sladoled ili što, tvoja trbušica bila je ozlijeđena. ?” Ali ako se nalazimo u Disneylandu, sigurno ćemo jesti huruse. Morate živjeti malo.

Umjerenost je ključna, ali svakodnevno ispunjavanje hranjivih tvari je najvažnije - Kardashian to zna da je to istina. I kako bi pomogla da sebi (i njezinoj obitelji) tamo, ona se oslanja na dnevni smoothie koji je pun svježih proizvoda i skimps na šećer.

"Svakog sam dana avokado jako tresti", kaže ona. "Trenutno sam [dodavanje] banane, špinat i bademovo mlijeko." S čvrstom mješavinom zdravih masnoća za zgušnjavanje, antioksidansa, proteina (špinat je veliki izvor), željeza i široku lepezu drugih vitamina - da ne spominjemo dodir prirodne slatkoće iz banane - idemo naprijed i nazovemo ovaj je pobjednik.

Svježe voće i povrće čine veliku bazu, ali žele uzeti vlastitu mješavinu na sljedeću razinu? U nastavku nabavite neke od naših omiljenih glatkih dodataka.

Teško je pronaći dobar protein u prahu koji nije prepun aditiva i kemikalija - što čini činjenicu da je ovaj biljni izvor koji nudi 15 grama po poslu doslovno samo konoplja. (Nedostaje i onu prepoznatljivu krhku teksturu i čudan, higijenski ukus.)

Ova kineska biljka je coveted kao lijek, sve stoljećima, zahvaljujući svojim adaptogenic i energizing svojstva. Volimo dodati čajnu žličicu u naše jutarnje smoothie kako bi naši hormoni bili uravnoteženi i dobili malo, bez kofeina potaknuti.

Hladnoća i sezona gripe brzo se spuštaju. Držite simptome u blizini s ovim superfoodom koji povećava imunitet.

Kiss PMS simptomi zbogom (da, stvarno) i dobiti ogromnu dozu energije s ovim hormon-balansiranje korijen. Osim toga, okus okusa od betona ima osobito ukusnu ukusnu mješavinu s bananom.

Saznajte kako izraditi savršenu zdjelu glatke, te vidjeti koje se sastojke zaklinju više poznatih osoba.