Ovo je tajna za sreću, prema danskim ženama
tijelo
Ako budem potpuno iskren, još uvijek nisam sasvim siguran zašto sam, od svih ljudi, volontirao da isprobam šaku at-home streaming fitness kanala. Moja mamutna početak - s motivacijom vježbanja najčešće je potaknuta visokim energetskim okružjem klase; u većini slučajeva trebam instruktora i sobu punu ljudi da me zadrže na putu i izvedem svoju konkurentnu prirodu. Ali bilo koja od ove odluke brzo nestaje kad sam u istoj blizini kao i moj krevet. (Doslovno, iako - živim u studio apartmanu, i to je stvarno teško napraviti kroz niz crunches bez da se nekako završava ispružena na moje pliš papira.)
Pa ipak, moja radoznalost o videozapisima za vježbanje potječe od mlade dobi. Sjećam se, na 4 godine, promatrajući majku u našoj dnevnoj sobi dok je prolazila kroz aerobne rutine Cindy Crawforda. Nakon dugog trčanja moj je otac često puštao yogi u videorekorder. Bio sam u srednjoj školi kada su P90X infomercials počeli dominirati kasno-noćnim TV valovima; Javno sam se okrenuo očima kad su moji prijatelji počeli neprestano pratiti program, iako sam upravo bio ljubomoran na njihovu vožnju.
Sada, sada, trening videozapisi uživaju malo renesanse u načinu prijenosa kanala - zahvaljujući dobi Netflixa, iako, mislim da sam mislio da bi moglo biti vrijeme da se još jednom osporimo ovaj nedostatak motivacije. Uzevši u obzir da ti programi imaju tendenciju da cijene mnogo manje od mjesečnog člana teretane - i to je praktičniji put - znao sam da moram dati to najbolje.
I tako se izazvao izazov: radit ću mjesec dana koristeći samo četiri najpopularnija streaminga fitness programa. Pogledajte kako su se spuštali ispod.
Koncept: Grokker nudi široku paletu joge, fitness i kuhanje videozapisa, što ga čini one-stop shop za sve stvari wellness. Lako je suziti tisuće dostupnih videozapisa prema vašim potrebama, zahvaljujući jednostavnim funkcijama pretraživanja koje kategoriziraju prema kategorijama, razini i koliko vremena imate. Također možete planirati unaprijed izgradnjom kalendara videozapisa, koji također prati koliko minuta i treninga ste prijavljeni tog mjeseca. To je također jedna od najkonkurentnijih opcija na tržištu: možete kupiti godinu dana odjednom za $ 119 (što je malo manje od 10 dolara mjesečno) ili platiti mjesečnu stopu od 15 $.
Moje iskustvo: Odmah sam bio impresioniran Grokkerovim korisnim formatom i mogućnostima prilagodbe - odmah iza šišmiša, stranica vam prikazuje nekoliko različitih videozapisa kako biste mogli ocijeniti vaš interes, tako da odmah može izraditi prilagođeni raspored vježbanja na temelju tih preferencija. Na to sam napomenuo i volio činjenicu da sam uopće mogao izgraditi kalendar za vježbanje - ne samo da mi dopuštaju da planiram unaprijed za uravnoteženi režim, već sam ih zapravo držao na rasporedu koji me držao ( gasp! ) Motiviran.
Što se tiče samih vježbi, svaki je bio dobro pripremljen i jednostavan za praćenje. Bilo je lijepo znati da sam u danima kada sam bio u vremenu strapped ili osjećaj manje nego sklon da rade, mogao sam samo tražiti 10-minutni HIIT ili Pilates video i blitz pravo kroz nju. Sve to u konačnici učinilo Grokkeru moju omiljenu za streaming kanale koje sam pokušao - prijavio sam se za račun nakon što je moje suđenje završilo.
Koncept: Kao i Grokker, Daily Burn nudi različite vježbe za izbor - više od 150 videozapisa joge, kardio i toniranja. No, njezin najodigraničniji aspekt je da se svakog jutra u 9 sati ujutro u istočnom kanalu struji živjeti 30-minutni trening koji možete pratiti zajedno s tisućama drugih korisnika Daily Burna ili promatrati kasnije. Jedna od najvećih prodajnih mjesta Daily Burna je njegova velika i predana zajednica korisnika, koja se putem foruma na mreži razgovara i nudi savjete i solidarnost. 30-dnevno besplatno probno razdoblje omogućuje vam pristup tim svakodnevnim vježbama uživo - nakon toga (i pokušajte s bilo kojim drugim videozapisima), plaćate 14, 95 HRK mjesečno. Također možete platiti dodatnih 50 $ mjesečno za treniranje jednoga na jedan.
Moje iskustvo: Budući da odgojem od zajednice osjećam se kao fitness klasa, odmah sam pretpostavio da bih volio svakodnevno snimanje. Koliko cool da sam u osnovi mogao raditi s brojnim ljudima diljem zemlje, a da ne napuštam ulazna vrata! Bilo je samo jedno snažno: nisam osobito rano jutarnje vježbanje i zato što je svakodnevno vježbanje bilo u 9 sati ujutro, morat ću se ustati prije 6 sati u Kaliforniji da sudjelujem - nešto što bi mi i moji susjedi sigurno ne cijenimo. Naravno, mogao bih se vratiti i raditi kasnije, ali time sam izgubio nekakav tim duhoviti duh: postoji live chat soba koja se otvara čim se vježba pokrene, ali se zatvara točno kada završi.
Na taj način, još uvijek sam uživao u pregledavanju foruma generiranih od strane korisnika na web stranici, koji nude osobni uvid u tonsku temu iz motivacijske tajne do savjeta za početnike. Dok mislim da je dnevna snimka Burnsova videoteka malo slaba u usporedbi s Grokkerom, postoji i puno ideja za recept, a jako mi se sviđa dio nutricionističke stranice koja nudi besprijekoran vodič za makronutrijente i tone zdravih receptura.
Koncept: Što ako biste mogli donijeti desetke najboljih svjetskih učitelja joge u vašu dnevnu sobu? Moguće je uz YogaGlo, koji nudi brojne klase koje možete izabrati na temelju željenog stila prakse, raspoloživog vremena, razine i dijela tijela kako biste se usredotočili. Možete napraviti 45-minutni tok vinyase jedan dan, sljedeću 10-minutnu meditaciju i nakon toga ab-plamenik - to je potpuno na vama. Kockar je da su instruktori koji vode svaki videozapis neke od najpoznatijih diljem svijeta - što vam daje rijetku (i izuzetno štedljivu) priliku da naučite od najboljih. I to je sve za 18 dolara mjesečno, što je u osnovi i pad cijena jedne butikove yoga klase.
Moje iskustvo: Jednom davno sam imala prilično čvrstu praksu home yoge - bilo je to mjesto prije nekoliko godina, gdje bih svakog jutra protekao 45 minuta prije početka mojih kolegija. Uvijek je bio moj omiljeni način da se opustite i raditi, ali sam ga zaboravio tijekom posljednjih nekoliko godina. Sada kad se tek počinjem ponovno baviti jogom, definitivno bih mogao upotrijebiti malo smjernica u vezi s mojom kućnom praksom. Stvarno, prijava za YogaGlo nije mogla biti pravodobnija.
Kao i kod Grokkera, volim da su svi videozapisi na YogaGlo organizirani po raspoloženju, dijelu tijela, vrsti prakse, vremenu - sve što osjećate. Tako je lako pronaći ono što tražim, a da ne spominjem otkriće rutina i pozadina koje bi mogle pomoći sa svime što se događa u mom životu. (Joga za buđenje? Yoga za skijaše? Imaju praktičnu praksu za bilo koga.) Sve u svemu, bio sam toliko impresioniran da sam se prijavio za članstvo nakon što je moje suđenje završilo.
Koncept: Balet Beautiful's opsežna biblioteka vježbi je savršena za barre junkies - bez obzira koliko vremena imate na ruci ili koji dio tijela ste zainteresirani za rad, postoji nešto za vas ovdje. Svi videozapisi lako se mogu pratiti i vodili Balet Beautiful osnivač Mary Helen Bowers, čiji dugi, sitni udovi pružaju obilje inspiracije za fitness. 40 dolara mjesečno vam daje neograničen pristup videozapisima na kanalu ili ih možete kupiti pojedinačno - obično počinju s 10 dolara za videozapis.
Moje iskustvo: Dok nisam osoba koja odlazi na redovito, uvijek cijenim trening mišića koji mi svaka sesija daje. Na toj napomenuti, dok su neki od quickie videa na ostalim fitnesima koje sam pokušao ne osjećaju baš točno, otkrio sam da su se Bowersovi trenuci uvijek znojili, čak i ako sam samo blitzirao kroz 10-minutni plamenik. Također ću iskoristiti priliku da častim adolescentnim sanom da sam balerina - pa sam na kraju morala dati ovaj klan mirnoćom. Iako se vjerojatno neću založiti za mjesečnu naknadu, definitivno planiram kupiti nekoliko samostalnih videozapisa za upotrebu kad budem trčala na vrijeme ili putovala.
Pogledajte više savjeta o tome kako riješiti proračun ovdje i recite nam - imate li omiljeni strujni kanal za vježbanje?
