5 vježba za ljude koji putuju 24 sata dnevno

Svakako, barovi i predavanja su divni, ali kada živite iz hotelske sobe i zračnih luka, vaše vježbanje opcije su prilično ograničavajuće. Bez obzira na to, sjedenje u neugodnom zrakoplovu, satima na kraju i hvatanje subpar sleepa na nepodržavanom hotelskom madracu sigurno će ostaviti bilo koga tko je bolan za pristojno vježbanje - onaj koji revitalizira, osvježava i energizira cijelo tijelo, a onaj koji pridonosi malim prostorima, Zvuči kao visoka narudžba, ali takav trening ne postoji. Zapravo smo pronašli pet.
Pomičite se kroz pet vježbi koje su napravljene za ljude koji putuju 24 sata na dan!

Udariti sve glavne mišićne skupine bez da odaberete jednu težinu ruke (ili bilo koju opremu za tu stvar). Sve vježbe su složene pokrete kako bi vaš trening bio super učinkovit.

Kada se probudite naglašeni, jet-lagged ili jednostavno iscrpljeni, duboko udahnite i prođite kroz ovu energičnu jogu. Savršeno je za početnike, ali svakako je možete prilagoditi svojoj razini iskustva.

Mislite da je nemoguće dobiti pristojan kardio vježbanje u mršavoj sićušnoj spavaćoj sobi? Razmisli još jednom. Sve dok imate dovoljno mjesta za spuštanje, možete upaliti glavne kalorije s ovom kardijalnom rutinom.

Kada ga ne možete ući u studio, ali ne želite da vam tijelo joge trpi ovo je sljedeća najbolja opcija. To nije nikakva glupost koja uključuje sve najbolje toniranje koje yoga ima za ponuditi.

Općenito CrossFit uključuje ozbiljnu tegljenicu i tegljenje, ali za snage trening junkies koji jednostavno ne mogu ostati daleko, tu je ovaj trening. Nije Crossfit bhakta? Ne brinite; postoje varijacije za svaku razinu iskustva.

Trenirate li kada putujete? Recite nam kako se uklopi ispod!