Udaranje gumba za odgodu znak je inteligencije, kaže znanost
vijesti
Svi imamo dane kada su naši popisi obveza činili neodoljiv i počnemo osjećati kako se život susreće s nama. Često je vrijedno zaustaviti, uzeti trenutak, i ponovo se vratiti prije nego što se vratite na svoje zadatke. To su mali užici koji idu mnogo na putu da nam pomognemo da se prisjećamo. Umirujuća šalica čaja će vam pružiti toliko potrebne vremenske uvjete da biste se vratili na stazu i ponovno pokrenuli produktivnost. Pročitajte pet najboljih čajeva za stres. Sve su to bez kofeina, stoga ih uživajte u bilo koje doba dana ili čak dodajte ih u rutinu za vrijeme spavanja.
ashwagandha
Također se obično naziva "indijski ginseng", ova drevna ayurvedska adaptogenska biljka pomaže vam da zadržite jasan um, osobito u trenucima fizičkog i emocionalnog stresa. Ako se često osjećate preplavljeno, Ashwagandha je izvrstan dodatak koji će vam dodati vašu dnevnu rutinu. Ne samo da vam pomaže da potaknete raspoloženje i smanjite anksioznost, već također može smanjiti kortizol i šećer u krvi te poboljšati razinu pamćenja.
gospodinova krunica
Passionflower je divna biljka koja ogromno pomaže nervoznošću i preporukom. Njezini cvjetovi, stabla i lišće služe za stvaranje snažnog lijeka protiv anksioznosti, stresa, pa čak i nesanice. Mala nuspojava je to da bi vas moglo učiniti prilično pospana, stoga je najbolje uzeti ovaj čaj na kraju dana ili kada ne trebate ići nigdje.
Sveti bosiljak
Sveti bosiljak je još jedna terapeutska ayurvedska biljka. Koristi se kao ljekovita biljka u Indiji tisućama godina zbog svoje učinkovitosti u pomaganju tijelu da se prirodno bori protiv fizičkog i emocionalnog stresa. Sveti bosiljak (također poznat kao Tulsi) može ublažiti glavobolju kada se uzimaju čim se pojavi bol.
ruzmarin
Rosemary je poput super biljke. Ne samo da pomaže kod anksioznosti i stresa, već je pakiran s vitaminima i mineralima, ublažava upalu, poboljšava funkciju mozga, pomaže kod probavnih problema i promiče zdravlje jetre.
Lavanda
Lavanda je poznati umirujući sastojak; samo mirisni miris može vas smiriti za nekoliko sekundi. Pomaže usporavanju živčanog sustava, što zauzvrat potiče opuštanje. Drugi razlog zašto je lavanda jedan od mojih go-tos je zbog svojih protuupalnih tvari. Također vam može pomoći da izbjegavate mikroorganizme jer ima velika antivirusna svojstva.
Sada kada znate najbolje čajeve za stres, pročitajte na pet čajeva koje Rountree preporučuje za bolji noćni san.
