3 male promjene koje čine veliku razliku u vašem tijelu

Wellness je sve previše poznata tema za nas ovdje u Byrdieu. Imajući bliski pogled na ono što stavljamo i na naše tijelo je tekući razgovor. Informacije koje su nam potrebne su vani, ali trik je u filtriranju sve kako bi zadovoljio vaše potrebe. Možete li detoxirati tjedan dana ravno? Trebate li se pridružiti toj novoj kultnoj omiljenoj klasi? Ne morate nužno poduzeti sve što je u vašoj rutini kako biste pokrenuli wellness, ali važno je poduzeti korake u pravom smjeru. Blogger Michelle Madsen iz Michelle Take Aim udružila se s proizvođačima razlika u Cliniqueu kako bi razbila tri jednostavna načina kako biste dobili svoju ljepotu i zdravu igru ​​na stazi. Čitajte za Madsenove savjete.

Usvojite zdrave prehrambene navike smanjivanjem masne hrane svaki put kada dobijete grumbles tijekom dana. "Odabirom više zdrave prehrane imam više energije, više strpljenja i više radosti. Imam nekoliko malih zalogaja koji su prilično zdravi (jabuka, neki ljekoviti sokovi, itd.) Za trenutke koje sam gladan među jelima i žele izbjeći laganu vrećicu čipsa. "Izbjegavanje junk hrane također pomaže razriješiti vaš ten, tako da je dvostruka pobjeda.

Suha, uljasta ili kombinacija - ključ je znati koji proizvodi najbolje služe vašoj koži. Polazeći od jednostavne, ali promišljene rutine (pet koraka ili manje!) Možete pojednostavniti svoje jutarnje i večernje ritualove. "Pazite na kožu. Nedavno me Clinique poslao svoj novi 3-koracni sustav njege kože, i svakodnevno ga koristim. Cijeli sustav uključuje tekući sapun za lice, losion za pojašnjenje i Dramatično drugačiji hidratantni losion. Losion je moj omiljeni korak jer vlaži bez začepljenja vaših pore. Osjećam se nevjerojatno! "

Izrezivanje vremena za vježbanje nije ništa novo, ali ono što se može dobiti stara je vrsta vježbanja koju radite. Madsen voli ostati aktivan okretanjem omiljenih treninga. "Moj najdraži oblik vježbanja je moja pilates klasa u centru LA Volim osjećaj da se gura jako teško i ostvaruje veliki izazov. Osim toga, vježbanje utječe sve od raspoloženja do vaše težine do samopoštovanja. "

Hoćete li isprobati ove tri vitalne savjete za postizanje osobnog wellnessa? Recite nam u komentarima u nastavku.