Sneaky stvari koje uzrokuju kapanje vode

Toliko vode teče kroz naše tijelo, što je dobro za naše mišiće, organe i protok krvi. Međutim, ponekad naše tijelo drži previše vode, uzrokujući da se neki dijelovi nabubri i dobije super puffy. Zadržavanje vode, poznato i kao edem ili zadržavanje tekućine, može se dogoditi s bilo kojim krvožilnim sustavom. Većinu vremena ljudi se ozbiljno nabreknu u nogama, rukama i nogama. Neki slučajevi mogu biti ozbiljniji od drugih, zbog čega morate obratiti pažnju na važne pokazatelje koje biste mogli doživjeti.

Postoje mnogi uzroci zadržavanja vode - vaša prehrana, način života, lijekovi i hormoni mogu biti veliki faktori. Može se lako liječiti ako održavate zdrav stil života i ostanete svjesni onoga što vaše tijelo konzumira. Pozvali smo Karnika Kapoor, DO, liječnika primarne zdravstvene zaštite u Medicinskim uredima na Manhattanu, kako bi znao sve znakove zadržavanja vode. Čitajte za svaku pojedinu stvar koju trebate znati za borbu protiv zadržavanja vode.

Simptomi koje treba paziti

Mnogi simptomi zadržavanja vode ovise o uzroku (više o tome ispod), ali prema Kapooru, glavni simptom je oticanje ili natečenost kože koja uzrokuje pojavu rastegnutog i sjajnog.

"To je obično gore u područjima tijela koje su najbliže zemlji zbog gravitacije", objašnjava Kapoor. "Stoga je zadržavanje vode općenito najgore u donjim nogama (naziva se periferni edem) nakon što je hodao, stajao, sjedio na stolici neko vrijeme ili na kraju dana. Akumulira se u donjem dijelu leđa (zvanom sakralni edem) nakon što je dugo ležao u krevetu. Pritisak na natečen prostor nekoliko sekundi ostavit će rupčić u koži. "

Također biste trebali biti svjesni povećane veličine vašeg trbuha i poteškoća s disanjem. Kapoor također objašnjava da je zadržavanje vode češće kod žena zbog hormonalnih promjena s menstruacijskim ciklusima tijekom mjeseca i trudnoće.

Uzroci zadržavanja vode

Dijeta

"Sol može lako učiniti da vaše tijelo zadrži vodu", objašnjava Kapoor. "Stoga biste trebali izbjegavati slanu hranu. Ljudi zahtijevaju određenu razinu proteina za učinkovitu ravnotežu vode. Pojedinac s teškim nedostatkom proteina može zadržati zadržavanje vode. "

Trudnoća

"Trudnice zadržavaju dodatnu tekućinu", kaže Kapoor. "Oticanje se obično razvija u rukama, nogama i licu, osobito blizu kraja normalne trudnoće. Oticanje bez drugih simptoma i nalaza je uobičajeno i obično nije znak komplikacije. "

Mjesečni menstrualni periodi

"Zadržavanje vode u žena koje se javljaju u cikličkom uzorku, obično jednom mjesečno, može biti rezultat hormonalnih promjena vezanih uz menstrualni ciklus. Ova vrsta oticanja je uobičajena, ali ne zahtijeva tretman jer se samostalno rješava tijekom vremena ", objašnjava Kapoor.

Putovati

"Sjedenje za dulje vrijeme, kao što je vrijeme putovanja zrakom, može uzrokovati oticanje u donjim nogama", kaže Kapoor. "Ovo je uobičajeno i obično nije znak problema."

liječenje

"Zadržavanje vode može biti nuspojava različitih lijekova, uključujući neke lijekove za oralni dijabetes, lijekove protiv visokog krvnog tlaka, lijekove za liječenje boli koji ne sadrže lijekove (poput ibuprofena) i estrogene", kaže Kapoor.

Kronična bolest pluća

"Uobičajeni uzrok zadržavanja vode u donjim nogama je kronična venska bolest, stanje u kojem vene u nogama ne mogu dovoditi dovoljno krvi natrag do srca jer su ventili u venama oštećeni", objašnjava Kapoor. "To može dovesti do nakupljanja tekućine u donjim nogama, stanjivanju kože i, u nekim slučajevima, razvojem čireve kože".

Zastoj srca

Prema Kapooru, zatajenje srca, koje se naziva i kongestivno zatajenje srca, posljedica je oslabljenog srca koje narušava njegovo djelovanje. "Neuspjeh srca može uzrokovati oticanje nogu i trbuha, kao i druge simptome", kaže Kapoor. "Poremećaj srca također može uzrokovati nakupljanje tekućine u plućima (plućni edem), što uzrokuje kratkoću daha. To može biti vrlo opasno stanje koje zahtijeva hitan tretman. "

Tromboza dubokih vena

" Retencija se također može razviti kao posljedica ugrušaka krvi u dubokim venama donje noge (tzv. Dubokom venskom trombozom ili DVT)", objašnjava Kapoor. "U ovom slučaju, oteklina je uglavnom ograničena na noge ili gležnjeve i obično utječe samo na jednu stranu (lijevo ili desno); drugi uvjeti koji uzrokuju edem obično uzrokuju oticanje obje noge. "

Ciroza

Kapoor kaže da je ciroza ožiljak jetre iz raznih uzroka, što može ometati protok krvi kroz jetru. "Ljudi s cirozom mogu razviti naglašeno oticanje ili zadržavanje u abdomenu (ascites) ili u donjim nogama (periferni edem)", kaže ona.

angioedem

Prema Kapooru, reakcije na neke lijekove i neke naslijeđene poremećaje mogu uzrokovati istjecanje tekućine iz krvnih žila u okolna tkiva (angioedem). "To može uzrokovati brzo oticanje lica, usana, jezika, usta, grla, glasovnog okvira, udova ili genitalija", kaže ona. "Simptomi mogu uključivati ​​promukli glas, stezanje grla i poteškoće s gutanjem. Oticanje grla može ometati disanje i može biti opasno za život. Ponekad, ova vrsta otekline javlja se u crijevima (crijevni zid) i može dovesti do bolova u trbuhu. "

limfedem

"Kirurško uklanjanje limfnih čvorova za liječenje raka, najčešće raka dojke, može uzrokovati zadržavanje vode udova ili udova zadebljanjem kože na strani operacije", objašnjava Kapoor.

Načini sprečavanja zadržavanja vode

"Nisu sve vrste zadržavanja vode zahtijevaju liječenje", kaže Kapoor. "Zadržavanje vode u vezi s trudnoćom ili menstrualnim ciklusima se obično ne liječi." Međutim, evo nekoliko načina za pomoć.

Smanjite sol u vašoj prehrani

"Natrij, koji se nalazi u solu i procesnoj hrani, može pogoršati zadržavanje", kaže Kapoor. "Smanjenje količine soli koju konzumirate može pomoći da se smanji zadržavanje."

liječenje

Prema Kapooru, diuretici su tip lijekova koji uzrokuju da bubrezi izlučuju više vode i natrija, što može smanjiti zadržavanje vode. "Diuretici se moraju koristiti s pažnjom jer prebrzo uklanjanje previše tekućine može smanjiti krvni tlak, uzrokovati slabost ili nesvjesticu i otežati funkciju bubrega. Možda ćete morati češće isprazniti mjehur nakon uzimanja diuretika. Međutim, druge nuspojave su neuobičajene kada se uzimaju diuretici pri preporučenoj dozi. "

Kompresija čarapa

"Nagađanje nogu može se spriječiti i liječiti uporabom kompresijskih čarapa. Čarape su dostupne u nekoliko visina, uključujući visok koljeno, bedro visoka i pantyhose. Koljena visoke čarape su dovoljna za većinu pacijenata ", kaže ona.

Pozicioniranje tijela

"Noga, gležanj i oticanje nogu mogu se poboljšati podizanjem nogu iznad razine srca 30 minuta tri do četiri puta dnevno", objašnjava Kapoor. "Podizanje nogu može biti dovoljno za smanjenje ili uklanjanje zadržavanja vode za osobe s blagom venskom bolešću. Također biste trebali izbjegavati dugo sjedenje i stajanje. Pokušajte se redovito hodati i vježbati. Kada na određeno područje vašeg tijela utječe zadržavanje vode, izbjegavajte ekstremne temperature, kao što su tople kupke, tuševi i saune. Pazite da masirate zahvaćeno područje. Udaraj ga čvrsto u smjeru srca, može pomoći u pomicanju tekućine. "

Up next: Možete li piti previše vode? Saznajte ovdje.