Ovaj dekor trik mogao vam pomoći da izgubite težinu

Ostavljate li šarene zdjelice voća na vašem kuhinjskom aparatu za estetske razloge? Šanse su da vagate manje od onih koji ne, prema fascinantnoj novoj studiji.

Istraživači u Cornellu otkrili su da je od 500 ispitanih žena, onih koji su držali zdjele plodova u pravom pogledu, u prosjeku 13 kilograma manje od onih koji su imali bilo što drugo na zaslonu. Zapravo, plod bio je jedini objekt povezan s nižim BMI- točkama, koji su bili povezani s nešto većom težinom.

No, znanstvenici su zaključili da su countertop stavke najviše povezane s povećanjem tjelesne težine ono što biste vjerojatno očekivali: primjerice Candy, kao i žitarice i soda su veliki krivci. I razlog iza svega ovoga je vjerojatno pitanje volje snage - ako postoji snack out i spreman za grabbing, vjerojatno ćete biti u iskušenju da mučiti.

Vaše je rješenje jednostavno: iz vida, iz uma. Ili zadržite junkier hranu tucked away ili pohraniti u plastične posude tako da zahtijeva više od napora da se kopaju u. I napunite tu zdjelu voća! To bi moglo biti prvi izbor dekor ikada znanstveno dokazano da bi vam izgubiti težinu.

Također smo otkrili da dodavanje lijepih plodova u vodu čini nas vjerojatnije da će gutati i ostati hidratiziran. Isprobajte Asobuov okus s bocom vode od stakla (22 dolara) kako bi se napunio u pokretu.

Koji je vaš savjet da zadržite na minimum? Recite nam u komentarima u nastavku!

Otvaranje slike: Erika Brechtel