Znanost kaže da će ovo jesti, a to će odbaciti bloating - i ja sam to pokušao

Otkad sam se samodijagnostila na netoleranciju na laktozu, primijetio sam značajno smanjenje nadutosti i probavne smetnje. Moje tijelo se mnogo bolje osjeća u prehrani bez mliječnih proizvoda, a ja više nisam svjestan o strmim strukama nakon pizze i sladoleda (iz razloga koji nisu dobitak na težini, naravno). Evo stvar: tehnički, većina ljudi ne može ispravno probaviti mliječne proizvode. A ako ste posebno osjetljivi na grupu hrane, primijetit ćete nadutost, plin, zatvor i upalu (također u vašoj koži). Međutim, čak i nakon što je sve mliječne masti iz moje prehrane, ja još uvijek nadražen s vremena na vrijeme, tako da sam očajan pronaći nešto što bi vam pomoglo.

Unesite Urban Moonshine. Prirodna tvrtka za pomoć probavnom traganju klevala bičima kako bi pomogla pripremanju tijela za probavu, odbila šećerne želje, podržavala zdravu funkciju jetre i još mnogo toga. Ne, ne govorimo o tipu mljevenja koje ste stavili u svoj koktel, već piće koje možete popiti (ili prskati) prije jela ili kada imate slučaj munchies. Zainteresiran sam tom idejom (iako sam malo odgodio dobrovoljno kušajući nešto gorko), odlučio sam pokušati. Držite se pomicanja da biste pročitali kako funkcionira!

Jovial King, suosnivač Urbana Mjeseca, objašnjava čaroliju bitters: "Kao ljudska bića, mi evoluirali smo jesti tona i tona gorkog mesa - gorka zelje, gorke korijene, gorku kore. Brzo naprijed u moderno doba i kao kultura, konzumiraju neizmjernu količinu slatke, slane i obrađene hrane, a mi imamo ozbiljnu manjku gorčine, ali naša tijela su izgrađena za gorke okuse! Bitter zahvaća i potiče probavni sustav. Gorka izaziva tijelo, upozorava ga kroz okus da je složena hrana koja se gasi, složenija od teško procesirane hrane Vrlo je važno da tijelo ima dovoljno izazovnih izazova čuva nas snažne, na našim nožnim prstima i spreman je za djelovanje Bitters su poput teretane za probavni sustav - pomažu u održavanju tonusa.

Drugo, gorak okus potiče izlučivanje polipeptida YY (PYY), što smanjuje unos hrane kod ispitanika normalne težine pa su istraživači odlučili testirati učinke peptidne infuzije na apetite od 12 pretilih i 12 mršavih ispitanika u dvostruko slijepom, placebo-kontrolirana crossover studija. Sudionicima je ponuđen švedski ručak koji se može jesti i nakon jela, istraživači su otkrili da je unos kalorija smanjen za 30% u pretilih ispitanika i 31% na mršavim ispitanicima.

Kao takav, Jovial je ustrajavao da, ako bih ukočio neke od gorka poput Binake u usta kad bih hranio hranu, otići bi. Također mi je rekla da probati malo prije i poslije jela za manje nadutosti. Dakle, kako su mi rekli, kada je došlo do nagona za vožnju u kuhinju na poslu i zgrabiti neke zalogaje, umjesto toga sam posegnuo za nekim organskim probavnim ubojicama (£ 12). Za nekoliko sekundi okus je bio odsutan. To gotovo ima zanijemajući učinak, ali na čudan način, više nisam htio jesti snack. Možda je to zato što je moj jezik upravo okusio nešto nepoželjno, ali nisam mogla vjerovati da zapravo radi. Nastavio sam to raditi tjedan dana i svaki put sam pronašao iste rezultate.

Što se tiče nadutosti, nisam primijetio "puffy trbuščić" (kao što sam to volim nazvati) kada koristite grickalice. Nevjerojatno je koliko vam se usta zapravo počinju sliniti kad kušate nešto gorko, jer se pripremaju za sve što ćete jesti. No, zanimljivo, iako vam govori da je hrana na putu, ona uvijek može odbiti želju za jelom. Malo je zbunjujuće, ali, hej, ako radi, to radi.

Da bi se registrirala dijetetičarka na učinkovitost grickalica, okrenula sam se Alexandra Milleru iz Medifast Inc-a. Dok vjeruje u moć gorčinog okusa, ona je pomalo skeptična zbog svoje sposobnosti da sklizne slatki zub: "Mnogo gorke hrane su bogate hranjivim tvarima, uključujući dijetalnu vlakna ", kaže ona. "Vlakna nam pomažu da nas napune i zadrže nas zadovoljan, što je izuzetno korisno za ljude koji pokušavaju izgubiti težinu i / ili borbu protiv želje. Osim toga, vlakna pomažu u promicanju zdrave probave tako što utječu na brzinu probave, apsorpciju hranjivih tvari i pokret Bitter fruits i povrće također su niži u kalorijama i puni vitamina i minerala, što ih čini izvrsnim za ljude koji žele izgubiti težinu. Neki ljudi smatraju da gorka hrana olakšava suzbijanje želje potiskivanjem apetita, više istraživanja Primjeri zdrave gorke hrane obuhvaćaju rucak, maslačak, cikorija, čokoladicu, pršut, rakiju brokule, prokulice, bobičasto voće, brusnice, grejp, kelj, rabarbara, repa i kurkuma.

Dakle, tu ga imate: za mene su sokovi pomogli žudnji. Možda je to bio malo placebo učinak, ali fizički ne doživljavajući nadimak dok sam koristio sprej, učinio mi je da pomislim da je koncotiranje stvarno djelo.

Zainteresirani za davanje bombona probati? Recite nam kako se u komentarima rade za vas!