Škola joge: Kako učiti pas koji se spušta prema dolje

Psi okrenut prema dolje ključ je yoga poza. Tijekom mnogih klasa, to je držanje koje se vraćaš vrijeme i opet, bilo da se radi o pozdravu sunca ili kao način vraćanja na zadano. U stvari, to je značilo da se odmara poza; međutim, za mnoge, osobito početnike, može osjetiti ništa osim miranog. Shona Vertue, izvanredni učitelj joge, postavila je školu joge kako bi vam pomogla u ispravljanju nekih uobičajenih pogrešaka s običnim yoga pozama. Prvi je psa okrenut prema dolje, jer Vertue želi da ga "posjedujete kao gazda". U ovom kratkom videu, Vertue otkriva tri najčešća problema s pozirom: rebrasta brazda, zaobljeni donji dio leđa i hiperextendirajući spojevi i kako ih ispraviti u brzom vremenu.

Držite se pomicanja kako biste gledali duhoviti i informativni kratki videozapis.

Shona Vertue

Zatim se upoznajte sa svim predivnim prednostima joga.