Učini ove 4 stvari nedjeljne noći kako bi osigurao tjedan bez stresa

Stresan radni tjedan, nakon čega slijedi vreća s marmeladom, može ostaviti osjećaj potpuno ošišan. Iako je svakako u redu da se osjećate u nekoj vrsti, još je bolje da se naviknete odmotati svake nedjelje navečer prije početka rasporeda oporezivanja. To je točno: Da biste iskoristili svoje slobodno vrijeme, važno je da ste za neko vrijeme za olovku - sami ste to shvatili. Mi smo uhvatili SpaRitual osnivač Shel Pink kako bi saznali o nekim super-laganim načinima za de-stress prije nego što se radni tjedan vrati natrag okolo.

Držite se pomicanje kako biste naučili četiri jednostavna savjeta za de-naglasavanje koji bi mogli raditi i za vas.

Ne zaboravite meditirati.

"Meditaciju smatram ritualom ljepote i osnovnim elementom moje prakse Slow Beauty. Meditiram gotovo 18 godina. Znanstveno je dokazano da meditacija usporava proces starenja, pomaže ljudima izgledati mlađe godine i smiruje središnji živčani sustav. Meditiram dva puta dnevno po 20 minuta svaki put. Izbacivanje ovog tihog vremena omogućava mi da se odmori od dnevnog stresa i čini mi se smireno i povezano sa sobom i produktivnije. "

Opustite se u podizanju pilinga za tijelo.

"Tradicionalni rituali ljepote koji također imaju smirujući i uravnotežujući učinak na mene uključuju dnevni šećer u tušu (volim naš Uplifting Yuzu šećer za šećer u šećeru) i masažu nakon tuširanja s uljem. To je umjereno multi-senzorni doživljaj koji doista pomaže da svaki dan počnem osjećati utemeljen i osposobljen. "

Okružite se mirisom ruža.

"Rose je umirujući miris koji djeluje kao tonik za živce i pomaže u prevladavanju anksioznosti. Kolekcija tijela SpaRitual Yuzu Rose ima tu jedinstvenu kombinaciju mirisa koja smiruje i podiže. Kada koristim proizvode iz ove zbirke i udahnem njihov miris, osjećam se optimistično smireno. Smatram da je to vrlo moćan način da započnem svoj dan. "

Nijanse smirivanja mogu napraviti razliku - probajte jedan.

"Nastavljajući uz temu ruža, preporučujem ružičaste boje kako bi smirili um, tijelo i duh. Psihološko značenje boja ružičaste je bezuvjetna ljubav i njegovanje. Okružujući se s utješnim ružičastim nijansama, pomaže se osjećati više utemeljeno, mirno i nadaju se. To je vrlo pozitivna boja. Moji najdraži SpaRitual pinks upravo sada su nježna, lagana, suptilna ružičasta i ljubazna, zasićena ružičasta iz naše S / S 16 Nurture kolekcije. "

Koji savjet ćete provesti u svojoj nedjeljnoj rutini? Recite nam u komentarima!