9 Metabolizam - poticanje pića koje možete iskoristiti tijekom cijelog dana

Baš kao i našim internetom, rutinskim sastavom i redoslijedom, želimo da naš metabolizam bude što je brže moguće . Međutim, baš kao što imamo ograničenu kontrolu nad montažom Double-Double, isto vrijedi i za brzinu metabolizma. Najvećim dijelom. Kao što se ispostavlja, postoje neke strateške tweaks na našu prehranu koja može zapravo rev up naš metabolizam (barem privremeno), tako da smo ne samo više energized, ali i učinkovitije gori kalorija.

Zvuči dobro, ne? Čak i bolje, možete učinkovito udariti sustav u pretjeranu vožnju jednostavnim pijanjem omiljenih napitaka, a pića koja potiču metabolizam su stvar, ljudi! Da bi vaš život bio malo lakši, zaokružili smo neke od naših omiljenih superfooda (u obliku prašaka, ulja i eliksira) koji nisu samo ukusni, već i izvrsni za vaš metabolizam. Sve što trebate učiniti jest dodati ih na svoj piće po izboru. Nastavite čitati kako biste otkrili naše omiljene napitke za povećanje metabolizma, od velike čašice vode od limuna do glatkih treninga nakon treninga.

Maca prašak

Kao buzzy član obitelji adaptogen, maca korjenasti prašak ima ozbiljan trenutak u zdravlju i wellness sferi. Poznato je za povećanje izdržljivosti, poboljšanje hormona i nadbubrežne žlijezde, pa čak i povećanje libida, što sve povezuje s brzim i učinkovitim metabolizmom.

Što je s njom: kava, čajevi ili smoothies

Đumbir

Možda ste čuli kako pikantna hrana kao što su kajenne papar i chili mogu povećati metabolizam olakšavajući probavu, povećavajući unutarnju tjelesnu temperaturu i ubrzavajući brzinu kojom se hrana metabolizira. Pa, đumbir pada na isti način, a studije ga povezuju s povećanjem metabolizma. Slobodno bacajte gumb svježeg đumbira u smoothie. Međutim, uživamo baciti ga natrag poput puca više.

Što da se upali s njom: voda i smoothie

Kurkuma

Naravno, ubrzajte svoj metabolizam, jabučni šećer, umjetna zaslađivače i druge namirnice koje potiču upalu (poput brze hrane i drugih visoko rafiniranih sastojaka) i zamjenjuju ih toplim začinima poput kurkuma, koji imaju isti učinak metabolizma kao što je cayenne i đumbir. Osim toga, kada je dostupan u mješavini poput ove iz Gaia (to je uzgojeno s biljem i datumima za bogatiji okus), to čini za najukusnije za metabolizam-poticanje pića.

Što se s njim upariti: glatkice ili grijano bademovo i kokosovo mlijeko

Kakao + cimet

Kao što se vidi na feedovima blogera, wellness stručnjaka, pa čak i poznatih osoba, ovaj prah svetog graila je krajnji tonik superfooda. Sirovi kakao (poznat po podršci zdravom metabolizmu) sastoji se od zvijezda, ali druge božanske dodatke kao što su cimet, kurkuma, cayenne i crni papar još više poboljšavaju prednosti. Zamrznuto piće vruće čokolade koja pomaže u metabolizmu, bilo tko?

Što da se upali s njom: voda, smoothie, kava ili zagrijanu badem i kokosovo mlijeko

kolagen

Opterećen proteinom, kolagen potiče masu mišićne mase i pojačava metabolizam pomažući vašem tijelu pretvorbom bitnih hranjivih tvari. Na engleskom: Poboljšava sposobnost vašeg tijela da pretvori hranu u energiju, aka više produktivnosti i manje skladištenja masnoća.

Što se s njom upariti: vodu, smoothije i čajeve

MCT ulje

Veliki smo ljubitelji MCT ulja ovdje u sjedištu Byrdie i često razgovaramo o njegovim prednostima. Naš omiljeni ponižaj: sposobnost ulja da spali salo kao nitko drugi. Želimo uzeti efekte pojačavanja metabolizma jedan korak dalje dodavanjem žlice za jutarnju kavu ili čaj.

Što ga povezati s kavom i smoothjem

Aloe Vera

Iako je sporno da li aloe vera izravno utječe na metabolizam, to pomaže u stimulaciji i održavanju kolagena, koji je povezan s poboljšanjem metabolizma. Osim toga, ako ga pijete, dvostruko povećava hidrataciju - još jedan ključ za povećanje metabolizma. Win-win.

Što da se upali s njom: voda, čaj i smoothie

Matcha

Zdravstveni stručnjaci pozdravljaju utakmicu za mnoge pogodnosti (hello, antioksidanti), ali posebno ga vole kao nevjerojatan piće koje povećava metabolizam i služi kao izvrsna alternativa kavi. U suštini, kofein potiče vaš sustav u pretjeranu vožnju, a da ne izazove nemir i nesreće povezane s vašom dnevnom šalicom joe.

Što je s njom: tople vode, glatke, ili topli badem i kokosovo mlijeko

Jabučni ocat

Iskreno, što ne može jesti jabučni ocat učiniti? Već neko vrijeme imali smo ljubavnu vezu s tim stvarima, ali uzeli smo naš odnos na sljedeću razinu nakon što smo otkrili da bi to moglo imati legitiman utjecaj na metabolizam. Pa zašto ne pretvoriti u dnevno piće? Jabučni ocat od jabuka sadrži specifičnu organsku kiselinu (nazvanu octenu kiselinu) koja je pokazala da revizira tromi sustav. Naš savjet: To je daleko od sokova od jabuka, stoga pazite da ga razrijedite. (Ali stvarno.)

Što je s njom: topla voda i limun, smoothie i čajevi

Sljedeća Gore: Dao sam kavu za 6 dana i isprobao ove Matcha Latte Recepte Umjesto toga

Ovaj je post izvorno objavljen ranije i od tada je ažuriran.