vijesti

Koliko je gubitka kose normalna?

Ožujak 2024



Nazovite nas paranoičnim, ali stalno živimo u strahu da gubimo svu kosu. Kako ne možemo, kad nas pozdravimo sa alarmantno velikim klopom smještenom u našem odvodu na kraju svakog tuširanja? Ili škrta koja izlazi kad prstima prolazimo kroz našu kosu? Jeza. U nadi da ćemo ugasiti naše brige, odlučili smo da je vrijeme da se naš paranoja opusti i da se posavjetuje s nekim stručnjakom: To bi bila Elizabeth Cunnane Phillips, trichologistica u klinici Philip Kingsley u New Yorku. Došli smo k njoj, molili i očajni, s našim glavnim upitom: Koliko se gubitka kose smatra "normalnim"? Njezin je odgovor bio iznenađujući, u najmanju ruku. Držite se pomicanja kako biste vidjeli što je rekla!



Odgovor

Kada je riječ o gubitku kose, Phillips kaže da većina ljudi gubi od 80 do 100 vlasi dnevno. Da biste ga stavili u perspektivu, to znači da u bilo kojem trenutku, do 10% vaše kose je u poziciji "pada" - i Phillips nas uvjerava da je to sasvim normalno. "Iako može biti nekih varijacija u jesen ovisno o sezoni, to je vrlo marginalno, a obično je bolje objašnjenje pretjeranog prolijevanja od sezonske promjene", kaže ona. Ako ustanovite da gubite više od ovog iznosa i nije se smanjilo nakon osam tjedana, Phillips kaže da je možda vrijeme da istražite.



Krivci poput niske razine željeza, loše prehrane s nedostatkom bjelančevina, problema s štitnjačom, neravnoteža hormona, prekomjernog stylinga i visokih razina stresa mogu sve doprinijeti pretjeranom gubitku kose. Ako ustanovite da vam je kosa pada na alarmantnu stopu, Phillips kaže da odmah pokušati smanjiti razinu stresa i popraviti vašu prehranu. Ako to ne uspije, možda je vrijeme da se upoznate sa svojim liječnikom. "Svako poboljšanje trebat će najmanje 16 do 20 tjedana da bi odražavalo poboljšanje kvalitete kose", kaže Phillips. Drugim riječima, budite strpljivi. Nutricionizam, vlakno, upravljanje toplotnim stilom, vježbanje i upravljanje stresom svi su zdravi saveznici kose, kaže Phillips. Predlaže korištenje popravaka proizvoda, poput filipinske stimulirajuće glave ($ 10) i Elasticizer (48 dolara), što će pomoći u povećanju zdrave rasta kose i uvjetuje kosu kako bi zamijenila elastičnost. Ne zaboravite i na dodatke - Phillips predlaže PK4Hair (42 dolara), proteinski dodatak na bazi soje koji "pruža prehrambenu potporu u sprezi s uravnoteženom prehranom".



Držite se pomicanja kako biste kupili neke od naših zdravih spasitelja kose!

Oznake: Alicia Beauty UK, Philip Kingsley, David Mallett, Christophe Robin, Redken, Neutrogena