3-minutna čitanja: ovo je najučinkovitiji kardio stroj u teretani, ruke ruku

Dobrodošli na 3-Minute čitanje , sredinom tjedna rundown o svemu o kojem govorimo u Byrdie HQ. Svake srijede ćemo vas obavijestiti o novostima o ljepoti koje trebate znati - za samo tri minute.

Sviđa mi se ili ne (ja sam čvrsto u "ne" kampu, osobno), kardio je ključni dio svake vježbanje rutinu. Ali, dok se svi možemo složiti da postoji mnogo načina da se vaše srce utrkuje, uobičajena zabluda je da je treadmill vaš najbolji kladiti se za učinkovit kardio. Ne nužno: Seth Maynard, ravnatelj fitnesa i instruktor olova u buzzy NYC-totalni body butik lutati Switch Playground, čini slučaj za često zanemareni StairMaster za dobro i dobro.

Maynard kaže da je penjanje stepenica osobito ključno za svakoga tko ima finicky zglobove. "To je zapravo moj omiljeni kardio stroj", kaže on. "Ona podiže i sve zateže, gori puno kalorija, a lakše je na koljenima". Najbolje od svega: Budući da se boriš s gravitacijom dok vježbaš, moraš se prijaviti samo 20 do 30 minuta kako bi dobio učinkovit trening. Pređite na dobro i dobro da biste dobili više pojedinosti o povratku ovog relativno retka opreme.

Sveobuhvatna Charlotte Gainsbourg (kći ikad-ikoničnog Jane Birkin) udružuje se s Narsom za skupljanje šminke koja je i francuska djevojka - i ona je odobrena Brit. Treba izaći 15. travnja - dobiti prvi pogled ovdje.

Allure daje nizak dolje na fascinantnu povijest ljubljenog proizvoda za njegu kože. (Na primjer, vjerojatno niste čuli za svoj najbolji proizvod.)

Prema InStyleu, profesionalci se zaklinju ovom tehnikom kako bi pokrili sive i dodali dubinu u korijene. (Još jedan genij koristi za našu omiljenu šminku.)

Beauty YouTubers slažu: Ovo su najbolji kozmetički proizvodi na tržištu.

Što čitate ovaj tjedan? Nazovite ga u komentarima u nastavku.