5 načina kako bi vaš kosa kosa izgledala debele

Evo istine: ne možete promijeniti veličinu folikula dlake. Ako ste rođeni s tankom kosom, to je genetika, a niti jedan proizvod neće u potpunosti promijeniti to. Naravno, postoje načini za održavanje zdravlja kose, dodavanje volumena i zadržavanje prljavštine. Prvo, ipak, morate bolje razumjeti što se događa u vašem tijelu. Postoji mnogo razloga za smanjenje stresa kose, hormona, problema s štitnjačom, prehrane itd., Ali ako to nije problem, postoje inovativni proizvodi koji vam mogu pomoći. Sve što trebate je istraživanje i obrazovanje. I pogodi što? Tamo smo napravili teška podizanja.

U nastavku pronađite nekoliko načina kako biste povečali kosu, od šampona do dodataka i prehrane. Držite se pomicanja za sve odgovore koje trebate i javite nam na British Beauty Lineu što vam odgovara. Ako, kao i mnogi, pitate kako dobiti deblji kosu, nastavite čitati.

Adresa stres i / ili neravnoteža hormona

Neaktivni hormoni mogu utjecati na debljinu vaše kose. Zapravo, žene s neravnotežama štitnjače, posebice mlade majke i žene u menopauzi mogu doživjeti gubitak kose zbog pada razine estrogena.

"Optimalne razine estrogena pomažu da rastu pune debele kose dok niske razine estrogena dovode do tankog i zakašnjelog rasta kose, što na kraju dovodi do gubitka kose", kaže Kristin Dahl, Los Angeles-based nutricionist i ženski wellness edukator. "Estrogen se izlučuje kroz jajnike i nadbubrežne žlijezde, međutim, kako su nadbubrevi obično preopterećeni zbog stresa, simptomi menopauze poput gubitka kose i vrućine javljaju se prerano i prekomjerno za neke."

Dakle, dok su neke stvari izvan vaše kontrole (s ili bez lijekova), postoje načini za smanjenje proizvodnje hormona stresa i održavanje vaše kose zdravijim, sjajnijim i stoga debljim. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o dodatcima adaptogenim biljem, kao što su Ashwagandha korijen i ekstrakt listova, te aminokiseline za potporu proizvodnji keratina.

Nix Poor Nutrition

Prehrana ima toliko toga za zdravlje vaše kose. "Naša su tijela toliko misteriozna i istodobno govorila", nedavno mi je priopćio jedan prijatelj, a ona nije mogla biti u pravu. Vaša prehrana diktira toliko koliko se osjećate, kako izgledate i što se događa u vašem mozgu, a to nitko ne razumije više od našeg wellness urednika, Victoria Hoffa. Čak me je uvjerila da jedem dva avokada na dan da vidim je li poboljšala zdravlje kose. (I pogodite što je to učinio.)

Zapravo, istraživanje iz 2013. godine zaključilo je da se u kontekstu zdrave prehrane konzumacija avokada može uklopiti u cijeli niz planova zdrave prehrane jer sadrži značajne razine prehrambenih vlakana, kalijuma, magnezija, vitamina A, vitamina C, vitamina E, folat i vitamin B6. Osim toga, zdrava prehrana bogata masnim kiselinama djeluje kako bi pomogla rastu kose jer ne samo da spriječava gubitak i lom kose, već i potiče novi rast kose i smanjuje upalu kože. Dakle, idite na avokado, losos i cijela jaja, kao i sve ostale koji nude zdrave masti i omega-3. Brunch, ovdje dolazimo.

Odustani od dizanja topline

Dizajn topline neizbježno iritira suhu i kosu sklonu lomljenju. Ako smatrate da vam je kosa tanka ili želite da izgleda deblja, pokušajte neko vrijeme sušiti kosu i vidjeti što se događa. Šanse su da će rasti više nego što je godinama i izgledati daleko zdraviji. Vaša prirodna tekstura ne mora vas uplašiti, bez obzira na to što je. Samo uložite u nekoliko stvarno koristan dopust u proizvodima koji se primjenjuju nakon tuširanja, i naći ćete da posjedujete posve novi zakup na kosi s kojom ste rođeni.

Koristite šampon bez sulfata

"Sulfati su deterdženti koji su odgovorni za super-sudsy piti da izađete iz većine šampona", objašnjava celebrity hairstylist Michelle Cleveland. Međutim, oni su toliko učinkoviti u uklanjanju prljavštine iz vaše kose, tako da ih mogu odstraniti od svojih prirodnih ulja i proteina koji ga čine sjajnim i zdravim. To će završiti zabrljati sa svojom debljinom. Osim toga, sušenje vaše kose može dovesti do loma, što čini tanku kosu još tanjim. Umjesto toga, odlučite se za šampon bez sulfata, koji je prepun stvarnih, dobrih sastojaka koji će hraniti vašu kosu, a ne uzimati stvari. Morat ćete se naviknuti na činjenicu da nećete biti prelijevati kada operete, ali to je vrijedno za dodanu debljinu koju ćete početi primijetiti.

Koristite nježne četke

Toliko se oštećenja i lomova dogodilo na grešci mojih bivših kose za kosu. Nikada nisam shvatio da sam, kad sam četkala kosu, zapravo razbijala svaku krivulju. Pazite da svaki put četkom koristite metodu "dna" i alate koji su nježni na vašoj kosi.

FYI: Ovo su jesenske boje kose koje će ova djevojka nositi ove godine.