16 Ljepota stvari koje ne možemo prestati govoriti o ovom mjesecu
vijesti
"Društvene medije upotrebljavaju medvjede sličnosti ovisnosti o drogama": Glavni članak članka blared je na mom zaslonu računala tijekom moje svakodnevne vijesti ujutro vijesti. Uznemiren, spremio sam ga u moje oznake za referencu za ovu priču - a zatim je odmah otvorio Instagram kako bih vidio koliko su mi se sviđali na fotografiji koju sam objavio od mene jedući tjesteninu. Istina je da sam postavio ideju o odustajanju od Instagrama i pisanju o mojem iskustvu prije dva mjeseca, ali sam ga nastavio gurati jer, čini se, zapravo ne odustajem od Instagrama. Svaki put kada sam razmišljao o odustajanju od tjedan dana, našao sam se isprika koja su se kretala od ponešto vjerojatne do fantastične. Ali kako ću znati da li [insert name of celebrity] objavljuje nešto što trebamo pokriti? " (Odgovor: Oslonite se na svoje članove tima kao što već to učinite.) Ali što ako to vruće talijansko konobar konačno odluči DM-u i ispovijedati njegovu ljubav umjesto da samo gledam moje priče? Ali što ako se moji prijatelji zabrinuti zbog nedostatka postavljanja i podnošenja izvješća o nestalim osobama, što uzrokuje špijuniranje u cijeloj zemlji? (Odgovor: Odgovorite kasnije i možda i za trenutak da razmislite o stanju vaših romantičnih odnosa. (Odgovor: Doslovno ih zapišite svakih nekoliko sekundi, a već im pričate o ovoj priči. Također prestanite gledati toliko zakona i reda: SVU .)
Bio sam toliko blizak samo prihvaćanju moje ovisnosti i činjenice da nikad neću moći detoxirati, ali u sretnom (ili u vrijeme nesretnog) sudbine sudbine, otišao sam na putovanje u Vermont s nekim prijateljima i odmah sam odustala moj iPhone na dnu lijene rijeke. Dok sam mirno gledao kako se moj telefon spušta na mračne dubine (šaleći se - glasno sam vikala na piercing, tjeskoban način, kao što je dio mene umirao), a na mene je zaspala da sam bila bez telefona tijekom ostatka vikenda, čudan osjećaj mira se oprao nad mnom. Bio je to znak iz svemira - bio sam siguran u to. Svemir je znao da sam slab i nesposoban detoxirati od Instagrama sam, pa je prisilio svoju ruku kao da je to čvrsto, ali ljubavni entitet. Kao što sam ja držala moj prljavo mokro, potpuno nereagiranje iPhonea na prsima kao da je to bio moj prvenac, osjetio sam kako se moje tijelo ispunjava gorućim žarom obično rezerviranim za vjerske fanove ili one koji su prvi u redu na pop-upu Kylie Cosmetics. Veća snaga htjela je nešto naučiti, shvatila sam, a ja sam voljan i sposoban učenik. Ja bih odrekao Instagram, a ja bih prekinuo moju ovisnost i naučio mnogo toga i napisao o mom iskustvu. Kao jedan od mojih omiljenih likova uhićenog razvoja, Job, kaže kada se suočava s zadatkom koji ga nitko nije upitao: prihvaćeni izazov .
Ja sam praktički trčao u Apple trgovinu drugo sam se vratio u New York. Kao što sam ljubazno pričvrstio svoju novu bebu, er, iPhone u moje srce, podsjetio sam se na obećanje koje sam napravio samo dva dana prije. Moram biti jaka, ja sam se usudio. Gledajući unatrag, bez telefona, taj vikend nije bio toliko uzbudljiv kao što sam to predvidio. Ako ništa, osvježenje je osvježeno. Nisam se morao pomicati kroz moje fotografije kako bih vidio koje bih trebao postaviti u Insta Stories s savršenim naslovom. Nisam morao odlučiti hoće li koristiti Vsco ili Huji filtrirati fotografiju koju sam htjela postaviti u moju hranu. Nisam morao provjeravati svoje priče da bih vidio je li moj bivši i ubojica drugih slučajnih ljudi s kojima nisam razgovarala u mjesecima promatrali. Umjesto toga, bio sam 100% prisutan - i završio sam doživljavajući jedan od najboljih, najvažnijih nezaboravnih vikenda koje sam imao dugo vremena.
Sljedećeg jutra, moj alarm je otišao i ja bleylon uhvatio moj novi telefon da tišina. Trepnuo sam, i nekako u sekundama koje su me odveli na prijelaz iz svijeta sanja u stvarnost, palac mi je otvorio aplikaciju Instagram. Užasnio sam, brzo sam izišao, a potom provodio ostatak dana čuvajući tabele o tome koliko puta sam nenamjerno otišao otvoriti Instagram bez ikakvog značenja. Prekinula sam brojati nakon šest. Iako bih prva priznala da idem na Instagram prilično često, nikad nisam shvatio koliko je postalo takva automatska navika. Otišao sam niz ulicu nakon sastanka za ručak, a iznenada mi se palcem preko aplikacije, kao da ga je nevidljivi magnet privukao. Odmaknuo sam se od e-mailova na mojem stolu, a sljedeće što sam znao, taj trg na zalasku sunca zurio je u mene. Bilo je uznemirujuće i pomalo depresivno. Što god se dogodilo šetnjom ulice i uživajući u svojoj okolini? Zašto ne bih mogao gledati kroz prozor i uzeti ljepotu njujorškog zalaska sunca umjesto da gledam još jedan video o djetetu koji se zabavlja s štencem? (Ti su videozapisi slatki kao pakao.)
Kako sam postao svjestan svoje ovisnosti o aplikaciji, također sam počeo primijetiti držanje koje je imalo nad ljudima oko sebe. Na putu u Long Beach, iznenada sam bio svjestan koliko sam razgovora s mojim prijateljima okrenuo Instagram. "To je sigurno hranilica", rekao je jedan prijatelj drugom nakon što je vidio osobito laskavu fotografiju. "Što bi trebalo biti moj opis?" "Gledao je moje priče." "Hoćete li mi to dopustiti?" Instagram je govorio da je infiltriran na naš narod i da sam i ja kriv. Jednom, na podzemnoj željeznici, čekajući Q vlak, pogledao sam se oko sebe i vidio more ljudi s nozima koji su se probijali u telefonima. Niti jedna osoba nije podigla pogled. Bilo je pomalo jezivo, kao nešto što bi se dogodilo u The Circleu (ja ću pisati Wall-E, ali Krug je zvučao zlokobnije i dramatičnije). Iznenada sam se sjetio vožnje Uber koje sam prošle godine proveo kad mi je vozač rekao da je upoznala svog supruga prije 10 godina jer su stupili u kontakt s vlakom i počeo razgovarati s njom. Osim činjenice da se to čini kao početak romana Nicholas Sparks, ne bi li sada bili zajedno, ako je Instagram tada postojao? Što ako je previše zauzeta poslati mame Justin Bieber i Hailey Baldwin svojim prijateljima da pogledaju i vide njezin budući muž koji stoji ispred nje?
Sada je vjerojatno vrijeme da se u početku pojavi taj članak. Istraživanje ovisnosti o korištenju društvenih medija je rastuće polje, uz niz nedavnih studija koji dolaze s zloslutnim tvrdnjama. Studija iz studija 2017 studenata ustanovila je da osobe s niskom razinom društvene medijske ovisnosti imaju umjereno zadovoljstvo životom, ali da postoji "značajna negativna korelacija" između studenata koji su imali visoku razinu ovisnosti o društvenim medijima i nisko zadovoljstvo životom. Drugim riječima, "što su više sudionici ovisni o društvenim medijima, to su manje zadovoljni životom", izgovoreno je iz zaključka studije. Druga studija je pokazala da je ovisnost o društvenim medijima bila povezana s mladim, ženskim i pojedinačnim (hi!) I povezanim s višim narcizmom i nižim samopoštovanjem (oh). Ima smisla s obzirom na činjenicu da Instagram daje voajerski pogled na živote ljudi koji, barem na površini, izgledaju sretniji, ljepši i bogatiji od vas.
Svatko tko je izašao iz tečaja vježbanja osjećao se nevjerojatno da odmah imaju svoje samopouzdanje plummet drugi otvaraju Instagram i vidjeti fotografiju bloger's isklesan kormilar u bikini na jedrilici u Mykonos će razumjeti. Ili, da bih ga približio kući, kad sam počeo pisati ovu priču, odjednom sam shvatio da je moj bivši neodgovoran i osjećao da mi prsa zatežu kao da nisam mogla disati. Moji prijatelji i ja zadivljujemo činjenicu da stvari koje se događaju na Instagramu vole, priče gledaju, prate, ne poštuju, DM-ovi nisu stvarni, u smislu da nisu stvarne interakcije u stvarnom životu, ali često imaju moć da potpuno promijenimo raspoloženje tijekom svakog trenutka. Polovica vremena kada razgovaramo o našim životima u vezi, Instagram je nekako uključen. "Poslao sam selfie i nije mu se svidjelo - on je mrtav za mene." "Privatan je - da ga slijedim?" "Zašto je pogledala moju najnoviju priču, ali nije vidjela onu prije?" "Hoće li gledate njezinu priču s vašeg računa i recite mi što je to? "(Da, to je nešto što ljudi rade ... ili možda samo moji prijatelji.) Odnosi su krivotvoreni, ojačani i slomljeni na Instagrama svaki dan - i pola vremena, druga stranka nije ni svjesna toga.
Do kraja tjedna otkrio sam da se više neću odvajati u aplikaciju (ili barem, ne baš kao što sam učinio u početku). Tjedan slobodan od Instagrama prisilio me da budem svjestan svoje oslanjanja na nju, kao i onu koja je imala nad ljudima oko sebe. Mjehurić je rasprsnuo i zurio sam u ružnu stvarnost činjenice da sam dopustio da društvene medije - i lažni, iskrivljeni svijet koji je predstavio - dugo vremena utječu na moje raspoloženje, emocije i dobrobit. Izbacivanje iz mog života mi je dao jasnoću.
Htio bih reći da sam odustao od Instagrama za dobro, a sada provodim svoje slobodno vrijeme poboljšavajući svoje tijelo i um, kao što je, yoga ili nešto, ali istina je da nije bilo teško vratiti se na to da se redovito provjeravam tijekom dana nakon što je moj detoks završio. No razlika je u tome što me manje brinem. Kako su moji prijatelji oduševljeno raspravljali o novoj značajki okvira pitanja i odgovora u našem grupnom razgovoru, pronašao sam prilagodbu. Kad sam uzeo dvije fotografije koje sam volio tijekom vikenda, učinio sam nezamislivo i postavio ih jedan za drugim, umjesto da ih razdvojim za "angažman". Kao i svaki detox, moj Instagram čišćenje pomogao je resetirati stvari i staviti stvari u perspektivu. Pokušavam ga koristiti za svoje pozitivne osobine - poput dopuštajući mi da lako držim korak s prijateljima ili estetskim nadahnućem - i otklonjem negativne strane koja uključuje usporedbu ili ostavljanje digitalnih interakcija koje se odnose na moj svakodnevni život. To je najbolje što sam mogao učiniti za sebe, a trenutak kad nađem da se usisavam, već sam sebi rekao da ću rado ponoviti. Nadam se da moj telefon neće pasti na dno rijeke da bi započeo sljedeću.
1. Interakcije na Instagramu nisu prave interakcije.
2. Samo zato što netko "voli" vašu fotografiju ne znači da vam se sviđaju.
3. Nitko se ne pita zašto niste objavili fotografiju vašeg bruncha.
4. Prijatelji u stvarnom životu su bolji od prijatelja na Instagramu.
5. Odustajanje od Instagram-a omogućit će vam da svoje vrijeme provedete na način da životno obogaćuju stvari, poput gledanja The Incredibles 2 u kazalištima.
6. Više sljedbenika ne podjednako više sreće.
7. Njujorški zalazak sunca tijekom ljeta često je svijetlo ružičasto s tonovima ljubičaste i plave boje, a uzimanje svih ljepota ponekad može povrijediti vaše srce.
8. Gledaj izvan sljedećeg puta kada si Ubering kući.
9. Obratite pozornost svatko na vlak - nikada ne znate je li tvoja srodna duša!
10. (Broj devet bio je šala.) Zagrliti od prijatelja učinit će vas sretnijim od 100 voli. Poljubac je 1000 puta bolji od najkvalitetnijeg DM-a. Potraži, a ne dolje. Pravi se život događa ispred vas, a to je mnogo uzbudljivije od zaslona - bez obzira na filtar koji koristite.
Osjećaj nadahnut? Kliknite ovdje da biste saznali kako detoxirati od društvenih medija bez da odete u hladnu puricu.
