Kako raditi kao Victoria's Secret model za manje od 10 USD

Suprotno popularnim uvjerenjima, ne morate raditi s trenerom poznate osobe ili čestim privatnom teretanom ili ritzy fitness studijom da biste dobili ubojiti oblik. Za dokaz, uzmi u obzir Behati Prinsloo: veteran Victoria's Secret modela putuje stalno, kako za rad i igru, a prema Well + Good, umjesto da naglasi o raspoređivanju HIIT klase ili dobivanju pristupa pilates stroj, Prinsloo pakira otpornost bendova ... i to je to.

U njemu se nalazi nekoliko strukih bendova, a ona je dobra za odlazak. "Ja stvarno volim imati [ih] sa sobom u različitim snagama", kaže ona. "Moja je jednostavna stvar koju svatko može učiniti, čak i kod kuće, doslovno sjedi ispred televizora ili u hotelskoj sobi." Njezin omiljeni način da ih upotrijebite je stavljajući ih oko koljena i čučnjom. To daje dodatnu otpornost na noge za toniranje i izgradnju mišića. (I voli ih koristiti i na njezinim rukama.) " Zbilja mi se sviđa izgled što ga mogu koristiti, kao Pilates - produljuje mišiće", kaže ona.

Da biste isprobali ovaj Victoria's Secret model odobrenog rada kod kuće, možda biste htjeli uložiti u ovaj skup od tri otpornika iz Gaiama. Svaki bend nudi različitu razinu otpornosti (kreću se od svjetlosti do srednje do teške), a set također dolazi s vodičem za vježbanje. Trebate li dodatne naputke? Isprobajte vježbu bendova otpora iz djevojaka Tone It Up u videu u nastavku.

Prebacite se na dobro + Dobar za dobivanje više od Prinsloo's wellness tajne - au međuvremenu, pročitajte što se dogodilo kada jedan urednik jeli kao Bella Hadid za tjedan dana.