24-satni plan dobre kože

Ako postoji jedan od načina da se približite dobivanju zdravog tena, tretirate svoj režim za njegu kože kao što biste htjeli uzimati dijetu: Pazite posebnu pažnju na sastojke, imajte na umu da ostatak vašeg načina života igra ulogu i znajte da dobri rezultati traju puno vremena.

Temeljna je razlika, međutim, da dok je gotovo nemoguće preobraziti svoje tijelo u samo jednom danu, zapravo postoji razlika u načinu pristupa prehrani koja izgleda bolje izgleda - i stručnjak je odobren. "Poboljšanje istinske kvalitete kože obično se ne može obaviti u takvom kratkom vremenskom okviru, no moguće je da se vaš ten izgleda znatno bolje u satima", kaže dr. Jessica Weiser iz New York Dermatology Group.

To je idealna situacija, jer to znači da iako ćete morati utvrditi dobre navike i strpljenje kako biste dobili stvarno zdravu tenu - i to vrijedi raditi, vjerujte nam - možete je u međuvremenu lažirati. Ispod, neki od naših prolaznika na koži nam govore kako.

Ponovite za nama: hidrat, hidrat, hidrat.

"Hidratacija je ključna za sve naše bolesti kože", kaže Ling Chan, guru iza slavnih skladatelja Ling Lingerie u New Yorku. "Ako možete brinuti o dehidriranoj koži, imat ćete baze pokrivene za zdravu, sjajnu kožu." To znači da je vrijeme da proučite svaki korak vaše tipične rutine, budući da sve od proizvoda koje koristite u tehnici može uzrokovati gubitak vlažnosti vašeg tena - što dovodi do akni, prljavštine, izgleda sitnih linija i još mnogo toga.

Napravite oslabljujući krema svoj MVP.

Postoji razlog zašto se šminka umjetnici zaklinju Embryolisse's Lait-Crème Concentré za pripremu crvene tepiha: formula na bazi ulja bliži se ozbiljnoj dozi hidratacije kako bi koža izgledala i osjećala se nevjerojatno glatkom i čvrstom. Prije nego počnete nanositi temelj, lagano ga namjestite.

Provjerite barem neki od vaših proizvoda sadrže hialuronsku kiselinu.

Nekoliko sastojaka suparnika svoje sposobnosti da osiguraju gotovo trenutni osvježiti. "Ona ima ovu neposrednu sposobnost vezanja vlage na stanice kože", objašnjava Chan. "Kad naša koža dobije piće vlage, sve počinje optimalno raditi." Ovaj serum iz Aline - koji ima gotovo 4000 zvjezdanih pregleda na Amazonu - također sadrži ekstrakte čaja koji olakšava i štiti kožu od elemenata.

Neka vaši proizvodi rade bolje.

Sada kada znate koje vrste proizvoda će hidratizirati vašu kožu najučinkovitije, pokrenite još jedan usjek fokusiranjem na vašu metodu primjene. Sve smo o CAP estetici Beauty estrade Stephanie Lauren Brown, koja uključuje miješanje tonera s vodom na vaš omiljeni serum kako bi se koža lakše apsorbirala.

Ili sebi dajte toplinu s vrhom Suzanne LeRoux, predsjednika One Love Organics: "Nanesite veliku količinu proizvoda vlažnoj, svježe čistoj koži", kaže ona. "Stavite toplom, vlažnom krpom preko lica pet do 10 minuta. Koristite tkaninu, lagano uklonite višak balzam s kože, i voilà! Odmah glatku i debelu kožu."

Pročistite dudost.

Evo malo brutalne činjenice za vas: "Svi idemo okolo s slojem mrtvih stanica kože", kaže Chan. "Naša koža i tijelo prolaze kroz ciklus obnavljanja svakih 28 dana, stoga mi stalno prolijevamo mrtvu kožu, a ako ne ispravno pilingemo, naša koža neće imati zdrav sjaj, a mrtve stanice kože na kraju će začepiti pore, stvarajući promet džem za našu prirodnu proizvodnju sebuma. " Provjerite jeste li (nježno) brusili kožu da biste otkrili svoje najsvježije stanje. S druge strane, nemojte pretjerati, jer to može dovesti do suhoće, akne overdrive, pa čak i bore.

Uzmi razumni pristup blemishes.

Reći ćemo vam ravno: Odstranjivanje akni u jednom danu vrlo je visoka, pogotovo ako nemate planove za dermatologu za kortizonsku injekciju. Naglašavajući nemoguće, samo će vam stvari pogoršati za vašu kožu, pa umjesto toga, duboko udahnite i usredotočite se na smanjenje izgleda vaših zina. Pokušajte s Brownovom metodom: "Počnite s krpom natopljenom ledenom vodom kao komprimiranjem da biste zatvorili pore, smanjili crvenilo i smanjili oticanje povezano s izbijanjem", savjetuje ona. "Također možete trljati ledenu kocku napravljenu od smrznutog zelenog čaja tijekom izbijanja za dodatnu komponentu iscjeljenja." Nakon toga, dodajte dab od acne tretman, po mogućnosti jedan s salicilnom kiselinom.

Isprobajte ove pametne DIY hackove.

Prema našim stručnjacima, postoji i nekoliko home lijekova koji su vrlo učinkoviti za smanjenje pesky blemishes kada imate minimalno vrijeme za rezervni. Weiser preporučuje miješanje drobljenog aspirina s vodom kako bi se formirao tijesto, a zatim se primjenjivalo na sve zits kao protuupalnu terapiju salicilnom kiselinom. "Također možete kombinirati med - koji ima i antibakterijska i protuupalna svojstva - s kurkuma prahom i mlijekom kako bi stvorio masku ili spot tretman za zahvaćeno područje", kaže ona.

Adina Grigore, osnivač SW Basics i autor Skin Cleanse ($ 24), kune kombinacijom sode bikarbone i slatkog bademovog ulja. "Soda za pečenje će ubiti bakterije koje uzrokuju izbijanje, a slatko bademovo ulje će protiv svake dehidracije", kaže ona. "Previše sam osjetljiv da ovo ostavljam preko noći, ali čak i nekoliko minuta čini crvenilo nestane za mene."

Dajte sebi masažu lica.

Ne samo da se opuštate: "Učinite to tako da pomaže stimulirati cirkulaciju, odmah stvarajući kožu svjetliju", kaže Grigore. To je također sjajan način za gnječenje dodatne vlažnosti kad odlučite koristiti ulje za lice ili prirodni krem, poput shea maslaca. Nakon pranja lica, jednostavno masirajte proizvod u kožu kružnim pokretima.

Zapamtite da su maske za listove u osnovi lice za lice.

Staknite na koktel sastojaka za usavršavanje kože, neka sjedne 15 minuta, dokumentirajte ga za Snapchat i budite na veselju.

Uhvatite pametno oblikovanu kozu u vašoj torbi.

To je jednostavan način kako bi vaš ten izgleda malo pokupiti-gore-gore tijekom dana, pogotovo ako ste došli naoružani s pravom sastojcima za rješavanje bilo kakvih potencijalnih problema. Weiser i Grigore preporučuju ručnu vodu za borbu protiv crvenila i upale uzrokovanih vremenom.

Pogledaj unutra.

Sjetite se da je bolji ten i zdrava prehrana izravno povezani. Pazite da kucate dosta vode tijekom dana, kako za hidrataciju tako i za ispiranje toksina. "Konzumiranje vode je također nešto što može imati više izravnih, vidljivih rezultata", kaže Grigore. "Jedući puno povrća također će pomoći, jer sadrže vitamine i minerale koje vaša koža voli. Volim hranu bogatu hranjivim lisnatim zelenilom i šarenim, beta karotenom bogatim povrćem poput mrkve i slatkog krumpira. Zdrava masti su strašan za vašu kožu kao Pa, slobodno bacajte avokado u ono što radite onoliko često koliko želite. " Dodatno pomaganje guca uokolo.

To također znači izrezivanje loših stvari, kao što su prerađena hrana i šećer (oboje uzrokuju kožu). Ako se bori s izbijanjem, privremena mrtva mlijeka može biti dobra ideja, kaže Grigore - hormoni u pasteriziranom mlijeku, siru i maslacu mogu uzrokovati neravnotežu u koži, što dovodi do nečistoća.

Konačno, imajte na umu da druge navike mogu imati veliki utjecaj na vaš ten, od vježbanja do spavanja (ili nedostatka bilo kojeg). Drugim riječima, približite detoksiku kože kao čišćenje cijelog tijela. Stvarno nisu toliko drukčiji - i spremni smo se kladiti da ćete vidjeti prednosti izvan sjajnog tena.

Koji su vaši omiljeni Hail Mary savjeti za bolju kožu? Recite nam u komentarima u nastavku.