Skincare u vašoj tridesetoj godini: 7 najvažnijih navika za uspostavljanje

Tako ste preživjeli svoje dvadesete ... čestitke! Tvojih dvadesetih godina bilo je malo nereda, a sada kada ste u vašem tridesetom stoljeću, život je još uvijek nered, ali to je drugačija vrsta nereda. Posebno za vašu kožu.

"Tvoje tridesete godine su vrijeme bebe, stresa i hormonalnih fluktuacija koje mogu prouzročiti pustoš na vašoj koži", objašnjava celebrity esthetician Renée Rouleau. "Hormoni rasta počinju usporavati, tako da se koža neće popraviti kao što je to učinio u vašem dvadesetom stoljeću; boli često mogu nastati u obliku cistične akne". U tridesetim godinama možda se bavite i tamnim mrljama, ožiljcima od akni i finim ekspresijskim linijama koje nikada prije nisu bile prisutne. "Definitivno je vrijeme da ozbiljno uzmete svoju kožu", kaže Rouleau. "Dani zanemarivanja vaše kože je gotov."

Ali nemojte se ustručavati - za svaku skrb za njegu kože koja će se vjerojatno pojaviti u vašim tridesetima, lako se popraviti. Razgovarali smo s nekolicinom pouzdanih stručnjaka koji su nas šetali svojim najboljim savjetima za njegu kože u vašem tridesetima. Zatim ulijte čašu vina i držite se pomicati za sedam najvažnijih navika za integraciju u svoju rutinu njege u vašem tridesetima.

1. Koristite makeup na koži prednost.

Mnoge žene izbjegavaju svakodnevno nošenje šminke kako bi dopustile da njihova koža "diše", ali prema Rouleau, šminka zapravo može pomoći u zaštiti vaše kože. "Volim educirati svoje klijente da razmišljaju o makeupu kao proizvodu za njegu kože ", kaže ona. Budući da je UV-ozljeda broj jedan uzrok preranog starenja, a većina ljudi zapravo ne nosi dovoljno krema za sunčanje kako bi dobila pravu zaštitu, Rouleau preporučuje da svaki dan nosi temelj "kao policu osiguranja". Drugim riječima taj sloj šminke služi kao dodatna prepreka između vaše kože i "najgore neprijateljske UV svjetlosti".

Ako ste zabrinuti zbog dnevne temelje začepljivanja pore, nemojte biti. "Sve dok koristite šminku koja je prikladna za vašu vrstu kože, ne biste trebali riskirati", kaže Rouleau. I za još veću zaštitu, odaberite temelj sa SPF ugrađenim u formulu, poput ove CC + krema od IT Kozmetika.

2. Ne zanemarujte vrat.

Estetičari se slažu da tijekom dobi postaje posebno važno liječiti vaš vrat i dekoltea - kao i kožu na licu. " To su osjetljivija područja koja prvo pokazuju znakove starenja ", objašnjava Joanna Czech iz estetike Joanna Czech Dallasa. "Tvoje" lice "počinje kod vaših bradavica i završava na tvojoj kosi."

I zapamtite: Trljanje ostatke hidratantne kreme s vašeg lica prema vratu nije dovoljno dobro. "Iako je namjera dobra, to uistinu ne pomaže toliko u potrazi za glatkom, vlažnom kožom na vratu", kaže Rouleau. Umjesto toga, vrat zaslužuje svoj korak u vašem tretmanu za njegu kože. "To znači primjenu jedne aplikacije hidratantne kreme (s krema za sunčanje tijekom dana) na lice, a zatim drugi puni program na prednjoj strani i na vratu", kaže Rouleau. "To će osigurati da vrat dobiva pravilnu prevlaku od hidratantne kreme i krema za sunčanje kako bi ga gledali mekom, glatkom i bez oštećenja".

Preporučujemo upotrebu vlažnog krema posebno oblikovanog za vrat, kao što je ovo ažuriranje na No7 kultni serum.

3. Napravite krema za oči dio vaše rutine.

Rouleau objašnjava važnost ovakve vrhnje za oči: "S obzirom na područje oko očiju nema praktički nikakvih uljnih žlijezda i prvo je područje lica koje pokazuje starenje iz izraza lica poput škilje i nasmijana, zaštiti ovo područje s dobro formuliranom vrhom oka bitno.”

To ne znači da biste trebali slender krema za oko po cijelom području podočnjaka, iako. "Krema za oči treba primijeniti samo na orbitalnu kost oko očiju, što je kost samo na vrhu jazbine", kaže Rouleau. Ako se proizvod približi vašoj liniji, vaše će trepavice podići mikroskopske količine proizvoda kada trepnuš, što bi moglo doći u oči, uzrokujući nepotrebne nadražaje i natečenost.

Za svakodnevnu upotrebu preporučujemo L'OCCITANE Immortelle Božanske Oči iznad ili Neutrogena Hydro Boost Oživljavanje Gel (13 funti) za pristupačniju opciju.

4. Obrišite brusne mješavine za pravilno sredstvo za čišćenje.

U vašim ranih dvadesetih godina, bilo je to dobra noć ako ste se sjetili da biste uopće mogli ukloniti šminku; u kasnim dvadesetim godinama, prihvatili ste šminku. Ali sada je vrijeme da se ozbiljno shvati.

" Šminke obrišite dehidrati i širite prljavštinu i prljavštinu po cijelom licu ", objašnjava Češka. Da ne spominjemo da zapravo ne rade dobar posao čišćenja kože. Umjesto toga, odaberite nježan, bezbojni losion za čišćenje ili gel. Pratite brisanje kože bebinskom folijom, pazeći na isključivanje tkanine svaki put kada operete kako biste izbjegli bakterije. "(Možete dobiti pet pakiranja muslinskih krpica za £ 12 od Pai Skincare.)

"Čista koža je zdrava koža", podsjeća nas Rouleau. "Budite vrlo pažljivi zbog čišćenja dnevne vrijednosti šminke, prljavštine i bakterija iz kože, tako da ćete dobiti najbolje rezultate od seruma i vlažnih tijela koji se primjenjuju poslije."

5. Počnite koristiti retinol.

"U vašoj tridesetoj godini, važno je početi koristiti proizvode protiv starenja", kaže dermatolog Debra Jaliman, MD, ovlašteni dječji vrtić. Počevši od svojih tridesetih godina, uspješno ćete spriječiti znakove starenja, tako da ćete imati manje posla da se kasnije suočite.

"Osim kreme za sunčanje, najbolji, pokušao i istinski dokazani sastojak za izravnavanje teksture kože i stvaranje linija, bora i pore manje vidljive jest retinol ili recept retinoid poput Retin-a", kaže Rouleau.

U tridesetim godinama možete početi upotrebljavati retinol koji je poput proizvoda od strane The Ordinary tri ili četiri noći tjedno. "Nakon što ga koristite šest do devet mjeseci, možete se preseliti u recept retinoid", kaže Rouleau.

6. Uključite svoju rutinu od dana do noći.

"Mnogi ljudi u svojim tridesetim godinama pada u naviku korištenja iste rutinske noći i ujutro, no važno je razumjeti potrebe iz dana u dan, " kaže Rouleau.

Tijekom dana, naša koža je izložena UV zračenju i stresnim ekološkim stanjima koja su nam potrebna; zatim noću, naša koža ide u način popravka da se oporavi od svega toga. Dakle, vaše jutarnje njegu kože trebalo bi biti sve o zaštiti, uključujući antioksidansni serum, poput Aesop Parlsey sjemenskog antioksidacijskog seruma (£ 49). Onda se vaša noćna rutina treba usredotočiti na pomlađivanje, uključujući proizvode poput retinola i kemijskog pilinga (isprobajte Pixi Beauty Glow Pads iznad), a zatim noćnu kremu.

7. Uđite u svoje osam sati.

Vjerojatnost jeste da niste dobili punih osam sati sna svake noći u 20-ima, i to je nedvojbeno poprimilo cestarinu na vašoj koži. "Ljepota spavanja je vrlo važna", kaže Jaliman. Kao što naši stručnjaci spominju, noć je kada se koža popravlja, a što duže spavate, to više vremena mora učiniti. "Spavajte na satenskom jastuku tako da koža ne protrlja jastuk, a linije spavanja ne nastaju", sugerira Jaliman. Preporučujemo Slip Silk Pillowcase (£ 79).

Gore, može li ovo povrće biti odgovor na sve vaše sjaje kožne snove?