10 tekućina s naglaskom na zapanjujuće zračenu kožu
vijesti
Prošli tjedan, vrhunski modeli kupaćih kostima okupili su se u Miamiju u svim svojim visokim, toniranim i bronzanim slavljem. Miami Swim Week donosi ove zapanjujuće, leggy bića zajedno za najveći događaj kupaćih kostima godine, a ističe se u moru ljepote i talent nije jednostavan podvig. Soa Denise od Ford Modela, međutim, upravo je to učinila. Prekrasni mjesni Miami, s francuskim i madagaskanskim korijenima, zna što je potrebno da prepiruje svoje tijelo i kožu kako bi izgledalo najbolje u istinskom bikini dok se sprema niz pistu pred stotinama ljudi. Povjerenje je ključno, očito, ali kako bi ona osigurala da je spremna za Miami Swim Week? Čučnjevi i pitaya zdjele, za početak. Držite pomicanje kako biste vidjeli kako je druga Soa Denise priprema za Miami Swim Week!
BYRDIE: Kakav je vaš normalan režim fitnessa?
SOA DENISE: Volim biti općenito aktivni, pa uvijek radim nešto drugačije. Ali vježbe za vježbanje idu i Pilates. Ta dva su savršena kombinacija kardio i treninga snage koja mi daje taj dugi i mršav izgled.
BYRDIE: Kako promijenite svoj normalan režim fitnesa za pripremu za Miami Swim Week?
SD: Kad se Miami Swim Week odvija, znam da moram gledati i osjećati se najbolje, pa je dosljednost ključna za mene! Tjedan dana prije Swim Weeka bio sam siguran da idem u teretanu. To zvuči kao puno, ali samo vam daje dodatnu poticaj trebate učiniti vaše tijelo dodatno čvrsto za pistu. I čuče! Ne mogu dovoljno naglasiti koliko je to stvarno važno!
BYRDIE: Kakva je tvoja dijeta točno prije Miami Swim Week?
SD: Možete raditi kao teretana čudovište, ali nikad neće dobiti rezultate koje želite dok ne shvatite dio prehrane. Dakle, iskreno, najveća razlika između moje prehrane uopće i neposredno prije Swim Weeka jest da se neću prepustiti danima varljivosti.
BYRDIE: Koji su neki od vaših obroka?
SD: Tipično, moj dan sastoji se od dvije do tri jaja s nekim tostom - možda slaninom i nekim avokadom. Doručak je najvažniji obrok dana! Ručak može biti nešto poput zdravog sendviča ili ribe i povrća, i gotovo uvijek završim jedući quinoa. Večera se također sastoji od proteina s povrćem i neke vrste zdravih ugljikohidrata, poput quinoa ili smeđe riže. To su samo osnove, ali postoje beskrajne mogućnosti u izradi zdrave prehrane nije dosadno. I kako mogu zaboraviti zalogaje? Moj apsolutni omiljeni zalogaj mora biti zmaj (također poznat kao pitaya) zdjelu. Kad god budem mogla, ja ću to učiniti između obroka.
BYRDIE: Koja je prva stvar koju ćete jesti nakon posljednjeg showa za Miami Swim Week?
SD: Volim dobru ukusnu tjesteninu svako malo, ili možda neko pileće korma. Ta dva su vjerojatno moja omiljena hrana za poludjeti.
BYRDIE: Postoje li neki proizvodi za tijelo koje se zaklinju?
SD: Heathy koža je najvažnija baza za sve šminke koja se primjenjuje tijekom raspona tjedna. Volim početi s dobrim pilingom tijela, poput Dior Bikini Perfecting Scrub i Sothy's Delicious Scruba Cimeta i Ginger Escape ($ 54). Dalje: hidratantno! Moisturizers koji su kokosovo ili Shea-based pomažu da se hidratiziraju dugoročno i održavaju vašu kožu zdravom. Za moje lice, volim koristiti Sisley Botanical Floral Toning Lotion ($ 103). Volim koristiti prirodno lice poput Nuxe Huile Prodigieuse ($ 29) kada idem u krevet jer se probudim s super mekom kožom. Mala tajna je da stavite i neke na usne, i probudit ćete se s debelim, mekanim usnama. Stvarno sam volio sve proizvode iz Aesopa - oni su prirodni i stvarno rade ono što obećavaju.
BYRDIE: Vaš savjet svakome tko se pokušava nagovoriti prije velikog događaja jest -
SD : Idite korak unatrag i pogledajte svoju prehranu. Postoji mnogo stvari koje potajno sabotiraju vaše ciljeve na zdraviju. Ključ je znati što je za vas dobro! Sva prerađena hrana, osobito hrana s visokim šećerom, je velika ne-ne. To uključuje sodu i alkohol! (Nažalost, momci, ali to je istina.) To je zapravo vrlo jednostavno. Jedite dobru neprerađenu hranu kao što su mršavih jela i morskih plodova, puno povrća, pa čak i svježe iscijediti sokovi kako biste dobili dnevnu dozu i zdrave neprerađene žitarice kao što su smeđa, divlja riža i quinoa. Trebali biste vidjeti rezultate samo mijenjanjem vaše prehrane! Sada zamislite da se s tim dobro bavite tim treningom.
Poput onoga što je model trebao reći? Evo nekoliko načina da se slini prije velikog događaja, prema Kardashianovoj dijetetičarici.
