Ovdje je besplatna savjeta za fitness od vrhunskih Celeb trenera

Sigurno je reći da su osobni treneri slavnih osoba u potpunoj ligi. Možda to ima veze s činjenicom da najfinije Hollywood može priuštiti da nekome netko plati na red, ali tijela koja ti treneri mogu pomoći da im poznaju poznate klijente su nevjerojatna. Da smo imali svoj put, jedan od ovih trenera bio bi na brzom biranju da bi nam pomogao svakodnevno (a možda i osobni kuhar mogao nam kušati čisti obrok na naredbu), ali dok ne dođemo do slavnog statusa morat ćemo se riješiti za slijedeći svoje savjete sami. Da bismo pomogli ovom procesu, stupili smo u kontakt s nekim od najboljih trenera slavnih, odgovorni za istaknute atribute kao što su noge Carrie Underwood i trbušne mišiće Juliana Hougha, kako bismo dobili brojne fitness savjete koje žele da svi znaju.

Držite se pomicanja kako biste pročitali njihov savjet!

Celebrity klijenti: Madonna, Rachel Weisz

"Ne možemo postići tjelesne rezultate bez suradničkih napora naših umova i srca. Kada niste iskreni prema onome što vas čini sretnim, kako se osjećate ili slijedite svoj san, tijelo će reagirati: ozljeda, bol, višak masnoća i neravnoteža Razmislite o svom tijelu kao energiji: ako je nešto blokirano, energija se ne može slobodno kretati. "

Klijent slavnih: Carrie Underwood

"Uzimanje pauze i sjedenje trebao bi biti odmorište od vašeg pokreta, a ne obrnuto! Nastojte svakodnevno ostvariti svoje 10.000 koraka i naći ćete se aktivni cijeli dan i samo uzimati pauze da sjednu prije nego što se vratite na svoj Pronađite izgovor da se nešto zgrabite u drugoj sobi ili nekoliko etaža u uredu - naći ćete da ste manje spavali, manje kruti i zaradite puno više!

Celebrity klijenti: Julianne Hough, Jessica Alba

"Moj broj jedan mora-znati savjet je ovo: SHOW UP! Ako ne pokušavate, nećete znati! Prikazivanje je najteži dio fitness.Izbjeći će uvijek doći, ali kao što smo uvijek vidjeli na Instagram, nitko nikada ne žali zbog treninga kada je gotovo! "

Celebrity klijenti: Ruby Rose, Kelly Rohrbach

"Prije skakanja u bilo koji novi i / ili ozbiljan program vježbanja, potražite sesiju s specijalističkom vježbom za vježbu, a to ne zvuči previše seksi, ali to je! Osobni trener s korektivnim vježbama može dati najtočniju procjenu svoje tijelo i gdje se nalaze vaše snage i slabosti. Uhodavam svaki dan u teretane i vidim ljude koji izvode vježbe koje će samo ozlijediti i fizički nadoknaditi - razmišljati naprijed i okrugle ramena sjedeći na računalu cijeli dan - čak i NEDOSTALO jer su radeći ono što svi drugi rade ili što izgleda cool, shvatite točno ono što vaše tijelo treba, i napravite izbore na temelju tih procjena, a ne na sljedećem novom modu.

Celebrity klijenti: Kelly Rowland, P! Nk

"Kako bi vam pomogao da izgorite trbuh, trgnite noćni grickanje na rubnik i prestanite jesti dva do tri sata prije nego što odete u krevet. Pijte po biljnim čajevima poput kamilice, metvice ili đumbira kako biste uklonili dugotrajnu žudnju, i napraviti mješavinu od 200 ab crunches prije nego što odete u krevet.Trebate više motivacije? Zatim eksplozirati ABS s 10-dnevni Ab Blast Challenge.Ja sam čak i to učiniti sami se pripremiti za foto izbojci i događaje. izvor motivacije! "

Poznati klijenti: Bethenny Frankel, Tina Fey

"Ja iskreno mislim da je jedan Downward Dog dnevno drži liječnika daleko. To je potez cijelog tijela koji sve radi od jezgre do nogu do ruke do mozga! Morate se usredotočiti i koristiti svoj dah, a vi dobiti protežu i jačanje učinka iz poteza. Svatko to može učiniti - yogi i neogogi! "

Psst-klađenje na sve ove sjajne savjete o fitnessu ostavit će vam potrebu za odmorom u vodi. Volimo Bkr's šik i šarene staklene boce vode ($ 35) da biste dobili posao ispunjavanja.

Koji je vaš najbolji fitness tip? Podijelite s nama dolje!

Ovaj je post izvorno objavljen 21. siječnja 2016. godine.

Otvaranje slike: Getty