Akne 101: Kako pobijediti svoje nepravilnosti za dobro

To je mjesec akne svijesti, a kada je u pitanju problem s kožom, svi želimo znati: kako se riješite? Ako ste skloni acneu, gotovo sam siguran da je to pitanje koje ste tražili i iznova i iznova. Zapravo, svatko tko je ikada imao izboj znao je da je acne - u najboljem slučaju - frustrirajuće. U najgorem slučaju to je štetan udarac vašem samopouzdanju. U prošlosti sam se bavila ozbiljnim napadima i imam živopisne uspomene pričanja iza mojih ruku ili izbjegavanja zrcala u pokušaju da se osigura da se moja koža ne vidi. I jeste li znali da u svijetu dermatologije, tko god dobiva samo jednu ili dvije mrlje svaki mjesec smatra se da ima akne? Ali za većinu nas, kada mislimo na akne, razmišljamo o onim ljutitim, upaljenim, cistima ispod kože i bijelim glavama.

Kada ste usred svojih najgorih žarenja, potreba da se smiruje koža može se osjećati malo očajno. Tada možete napraviti loše odluke i pummati pore s proizvodima koji su daleko suviše oštri. Unesite svoj vodič za liječenje akni na način koji je koristan za vašu vrstu kože, tako da se nećete probuditi s kožom koja se osjeća sirovo i opet opustošena pogrešnom rutinom.

Što uzrokuje akne?

Ili, kako sam se često pitala, što ne uzrokuje akne? Postoji toliko mnogo uzroka - od alergija do pogrešnog režima za njegu kože samo na običnu genetiku. Čak i čestice onečišćujućih tvari mogu se infiltrirati u pore i uzrokovati izbijanje ili spaljivanje svijeće na oba kraja sve dok se vaše tijelo ne skrene s kožom.

Nevjerojatno je točno odrediti što točno može uzrokovati vaše mjesto, ali brojne promjene načina života mogu rasvijetliti glavni agresor. Na primjer, redovito ispiranje jastučnica i ručnika je potrebno, a Shabir Daya, ljekarnik i suosnivač Victoria Healtha, preporučuje vam da ih prebacite svakih tri do četiri dana.

Vaši proizvodi za kosu također mogu uzrokovati uzrujanost za vašu kožu, ali prije nego se odstupite od budućnosti topknota, pogledajte kako prati vaše duljine. Silikoni i sulfati u šamponima i uređajima mogu dovesti do začepljenih pore, pa "pobrinite se da naginjate glavu na stranu kako biste spriječili pojavu ovih proizvoda za kosu niz vaše lice", preporučuje Daya.

U međuvremenu, možete se nositi s mjestima izazvanim stresom, dobro, pokušavajući malo manje naglasiti. To nije uvijek lako, ali vježbanje, meditacija ili samo uzimanje nekog "ja" vremena može raditi čuda. A ako je vaše akne uzrokuje vaše brige (krajnji začarani krug), ne zaboravite da se cvrčanje na mjestima kao da nema sutra samo će ih učiniti ljutitim.

I to je jasno da dijeta igra ulogu. Loša vijest za ljubitelje sireva, kako američka akademija dermatologije kaže kako postoji veza između mliječnih proizvoda i izbijanja. Kruh, kava i šećer također dobivaju loš rep među dermatolozima, budući da su proupalni, pa su vam uplašeni ten zamaglili. Umjesto toga, chow dolje na cijelu hranu kao što su proteina i povrća. Također, konzumirajte mnogo cinka, što je presudno za funkciju dobre stanice (i lako se nalazi u obliku dodataka).

Akne se pojavljuju kada se vaše pore postaju blokirane - bilo da se radi o sebumu, mrtvoj koži ili bakterijama. To znači da nisu samo masne kože koje pate od izbijanja. Zato je potrebno gledati kožu koja okružuje vaše mrlje, utvrditi je li suho, masnu ili kombinaciju, a zatim prilagodite svoju rutinu za njegu kože koja odgovara stanju vaših pore.

Znajte svoje sastojke

"Mnogi od proizvoda za njegu kože dostupni su za akne, zapravo su oštre ili otrovne kemikalije", objašnjava Daya. "To često može uzrokovati više problema nego što oni rješavaju, budući da upale izbjeljivanje ili usporavaju njihovo iscjeljenje".

Ali što čini tretman prekomjernim postupkom? Daya kaže da pokušava izbjeći mineralno ulje i mirise, kao i određene alkohole koji mogu biti označeni etanolom, etilom, metanolom, benzilom, izopropilom ili SD alkoholom. Dok bi mogli izgledati i zvučati kao da će spriječiti višak sebuma, on upozorava da bi također mogli ukloniti prirodni kiselinski plašt kože, ostavljajući vas otvorenim bakterijskim infekcijama, uključujući akne i blemish.

Budite oprezni i takozvanim proizvodima bez mirisa. Neki su mirisani ftalatima, koji mogu poremetiti hormone i iznenadno izliječiti vašu kožu. Mineralna ulja za brijanje uključuju tekući parafin, vazelin i parafinski vosak, koji su ponekad komedogeni, što znači da će vjerojatno začepiti vaše pore.

Međutim, to nije samo dugačak popis no-nosova. Ima dobrih sastojaka da biste i dobili svoj radar. "Glikolne, mliječne i salicilne kiseline, glina, sumpor, ulje čaja i vitamin A" su dobre mogućnosti, kaže Lisa Goldfaden, suosnivač Goldfadena.

Rutinu za suhu kožu

Znaš kako sam rekao da masnu kožu nije jedina vrsta kože koja se bavi mrljama? Vidio sam to za sebe kad otkrijem da je moja koža više upaljena kada je potpuno popušena. Dakle, prije nego što počnete s plastičnom opeklinom s adstrigentnim ispiranjem na skupini prištića, sjetite se da je suha koža više otvorena za bakterije, a prljavština može začepiti vašu boju. Daya preporučuje zamjenu pjenastih očiju za dva izmjenjivačka sredstva za čišćenje. Koristite jedan bogat salicilnom kiselinom svake druge noći za kontrolu lezija i nježnu krema za čišćenje svaki dan.

Veliko pranje osmišljeno samo za suhu kožu skriveno na licu mjesta je BareMinerals tretman za mane Anti-imperfekcijski tretman gelée čišćenje (£ 17), koji sadrži visoke razine salicilne kiseline. Između jutara i noći uklanjanja šminke i prljavštine, probajte obični sredstvo za čišćenje, kao što je Philosophy Purity Made Simple (£ 9), što je savršeno za krhke lica. Zatim, usredotočite se na stavljanje hidratacije natrag. Dermalogica Active Moist (£ 50) lagana je hidratantna krema koju možete koristiti danju i noću. Zatim dodajte ulja s mrljama s arganom ili kokosovim uljem. Ujutro Daya predlaže doziranje kreme s nekoliko kapi ulja čajevca.

Rutina za masnu kožu

Ako sumnjate da se vaše mrlje spuštaju do nakupine ulja, koristite pranje koja sadrži salicilnu kiselinu, ugljen ili ulje čajevca, kao što je Byrdie omiljena Bioré Deep Pore čistač ugljena (£ 6). Uštedite na masnoću pomoću maske za čišćenje. Daya preporučuje Niod Flavanone Mud (£ 29), koji lagano trepće, ali odmaži vaš ten bez previše oštre. Ili za one koji su slabo održavani ili što pokušaju manje, više je pristupa pogledu na Avène čišćenje (15 kg) koju nanosite na kožu 5 minuta prije masiranja i ispiranja. Ima granule za nježno ljuštenje dok čisti i uklanja neželjeno ulje.

Dodatno dodaje: "Čak i masna koža još zahtijeva vlagu, pa stoga nastojite koristiti ne-komedogenu hidratantnu kremu kako bi koža bila hidratirana i uravnotežena." Noću, spojite ovo s lijekom poput La Roche-Posay Effaclar Duo (13 funti ), koji je zaslužio kultni status zbog svoje sposobnosti da oponaša mast i skuplja prištiće.

Acne-Safe šminka

Ponekad posljednja stvar koju želite učiniti je staviti šminku na kožu koja se već osjećala začepljenom. Drugi puta, dobivate želju da vam lice zakrpe na najdebljnijim temeljima koje možete pronaći. Nakon što sam razgovarao s mnogim kozmetičkim umjetnikom o tome kako maskirati blemishes, uvijek sam rekla da je pravi pokrivenost najbolje. Najprije odaberite svjetlosni veo kako bi koža izgledala vlažna, a zatim nanesite češer na točke s ravnom, gustom četkom koja pakira boju.

Što se tiče sastojaka u vašem makeupu, Goldfaden preporučuje da preskoči bilo što s "talkom, silikonima, mirisima, mineralnim uljem, sulfatima ili ftalatima", jer to može potaknuti akne. Dobar izbor za pokrivanje je Nars Radiant Creamy Concealer (£ 24), dok će Vichy Normaderm BB Clear (17 funti) pružiti pokrivenost svjetlosnim osjećajem koja se dozira sa salicilnom kiselinom.

Lice vs fikcija

Objasnite nekome tko nema akne s kojom se bavite izbijanjem, a vjerojatno ćete ponoviti priču o staroj živi koja će vam olakšati vašu kožu. Vjerojatno ste ih sve čuli, ali što se tiče onih koji zapravo rade? Med kao antibakterijska maska, sok od limuna kao prirodni exfoliant, destilirani bijeli ocat ispran je nakon 10 minuta i hladni oblog za smanjenje otekline. Što se tiče onoga što nije sasvim korisno? Pasta za zube zapravo može sušiti i iritirati vašu kožu, a sunčanje ne radi. (Molimo, nemoj nikad ispeći kožu.)

Kada posjetiti liječnika

Ne postoji "pogrešno" vrijeme da posjetite liječnika ili dermatologa ako vam je akne stvarno gnjavi vas i trebali bi vam pomoći da otkrijete jesu li mjesta pada na alergije. Međutim, trebali biste tražiti jake lijekove na recept ako je vaše stanje kože postalo ozbiljno. Daya kaže da je to obično kad vaš breakouts postane cističan (vrlo teško), ili kada vaš režim za njegu kože ne djeluje. Tada ćete biti obaviješteni o najboljem tretmanu za vas.

Otvaranje slike: Imaxtree