Upoznajte staru bobicu koja vam daje savršenu kožu

Kao urednici ljepote, smatramo se prilično dobro poznatim kada je riječ o superfoodovima. Zalivamo na borovnicama kako bismo se opterećivali antioksidantima i izrezali rajčice kako bismo smanjili naše izglede za opekline od sunca. Pa ipak, tu je uvijek nešto novo i nepoznato vani - u ovom slučaju, govorimo o drevnoj kineskoj bobici zvanoj goji. Počeli smo ih primjećivati ​​nedavno, jer je povećana opsesija akijalne zdjele, budući da se često na vrhu ponavljaju samo za više dolara. Zainteresirani smo odlučili napraviti kopanje, a ono što smo pronašli bio je glavni. Jednostavno rečeno, ove male bobice pune su antioksidansa, bore se protiv slobodnih radikala kao nitko drugi i mogu vam dati jasniju, svjetliju kožu. Razmislite o njima kao na način, na način snažnije verzije plodova koje poznajemo i volimo. Nije ni čudo da ih žene u Kini dodaju u čaj od davnih vremena.

Držite pomicanje kako biste saznali sve pogodnosti kože goji plodova!

Navodno, u regiji Ningxia Hui u Sjevernoj Kini gdje se uzgajaju i jedu svakodnevno goji plodovi, postoji 16 puta više ljudi starijih od 100 godina kao u ostatku zemlje. Kako je to ludo? Goji plodovi su cjelovita antioksidativna elektrana i glavni izvor vitamina C, minerala, aminokiselina, karotenoida i polisaharida - sve što čini sve, od proizvodnje potpore kolagena kako bi zaštitili elastičnost vaše kože. Drugim riječima, prednosti koje goji plodovi daju vaše tijelo odražavaju se u vašem sjajnom licu. Nadalje, istraživanja pokazuju da konzumiranje goji bobica znatno smanjuje upalu kože i imunološku supresiju, sve zahvaljujući antioksidativnim svojstvima. Ali čekaj, to bolje ...

Jeste li ikada čuli za nešto što se zove ORAC? Radi se o kapacitetu apsorpcije radikala kisika, a razvio ga je američki ministar poljoprivrede 1999. godine kada je ustanovio da hrana s visokim ORAC vrijednostima može pomoći usporavanju procesa starenja i zaštiti vaše stanice od slobodnih radikala. Slobodni radikali su loši momci koji mogu uzrokovati sve od preranog starenja do više ozbiljnih zdravstvenih problema (uključujući rak). Borovnice imaju 2400 ORAC, a šljive imaju 5700. Možete li pogoditi što goji plodine imaju? Samo ćemo vam ispričati: 25.000. Drugim riječima, ove sitne plodine su slobodni radikali borci koje je vaše tijelo čekalo. Ali prije nego što odmarite ove bobice u ustima za šaku, znajte da, kao i kod svake namirnice, previše dobra stvar može obojiti ili jednostavno proći kroz vaš sustav - 10 do 30 grama je normalno dnevno posluživanje za goji plodove. Držite se pomicanja kako biste saznali kako ih dodati na svoju prehranu.

Kako ih jesti

Postoji tona različitih načina za jesti goji plodine. Možete ih kupiti sirovi i osušiti u bilo kojem zdravstvenom dućanu (ili čak i on-line) i pop ih u usta kao snack (oni okus malo slatki, s biljnim utrošak). Ili ih dodajte u jutarnju glatku, mješavinu staze, žitarice, pa čak i pečene robe (dobar Pinterest pretraživanje će donijeti puno ukusnih receptura). Za umirujuće gutljaje, možete staviti goji plodine u čaj - samo dodajte šaku na čašu vruće ili hladne vode i pustite ih da sjednu oko 10 minuta. Pojit će se i dobiti sočan, a zatim možete popiti čaj i jesti bobice. Jednostavan!

Jeste li ikad pokušali goji bobice? Kliknite ovdje da biste saznali više tajni kože od drevne Kine!