Obnova projekta: 13 pomlađivanja i rituali za početak

Svi vidimo Novu godinu kao vrijeme za postavljanje novih ciljeva i namjera za našu dobrobit, ali zašto sve do tada? Na mnoge načine, početak jeseni je bolji trenutak za nadogradnju vaše ljepote i wellness rutina. "Kada se prebacujemo s sunčanih dana plaže u hladnije, oštrije mjesece, ovaj prijelazno razdoblje je savršeno vrijeme za vraćanje i punjenje tijela i kože, zabave za poslijepodne", kaže Juana Diez, holistički stručnjak za njegu kože i kupac čiste ljepote na ShopGoodu.

Andrea S. Barone, reiki majstor i osnivač Crystal Hills skincare, slaže: "Čini se da je razdoblje od ljeta do pada idealno vrijeme za usvajanje vlastitih navika, budući da nismo tako zauzeti kako bismo izašli s vratima sve naše omiljene ljetne aktivnosti. Jesen nam omogućuje privlačenje energije i razmišljanje o wellness ritualima koje možemo uključiti u naše svakodnevne živote kako bismo podržali našu dobrobit dok se pripremamo za hladne zimske noći . " Da ne spominjemo manje sunčeve svjetlosti i suše vrijeme, fizički mijenjaju vaše potrebe kože i tijela, zahtijevaju različite navike i sastojke.

U duhu pomlađivanja naših renesansnih ljepota sa godišnjim dobima, pitali smo nekoliko pouzdanih kožnih i zdravstvenih stručnjaka za ritualima i tretmanima koje preporučujemo za stvari kao što je povećanje staničnog prometa, hidratiziranje kože i kose i ponovno centriranje naših tijela nakon intenzivne ljeto. Ljubazno su ponudili mogućnosti i na višestrukim cijenama. Nazvali smo ga našim projektnim remontom projekta. Držite se pomicanje za 13 naviknutih ljepota navika za obrađivanje sada.

1. Zamijenite svoj vitamin C s retinolom

Od ljeta se radi o zaštiti od sunca visokog tipa, ako koristite serum, učinite ga antioksidantom poput vitamina C. Ali za jesen, zamijenite to za retinol kako biste povećali promet stanica i uklonili mrtvi sloj ostatak kože od ljeta. "Retinoli čine kožu osjetljivijom na sunce, tako da su prikladni za hladnije mjesece kad počnemo provoditi više vremena u zatvorenom prostoru", kaže poznata estetičarka Joshua Ross iz SkinLaba, med spa u Beverly Hillsu.

To je rekao, trebali biste nastaviti vašu ljetnu naviku primjene krema za sunčanje svaki dan. "Iako može biti oblačno i sunce se ne čini tako jakom, to je dobra navika izbjegavanja nepotrebnog bivanja na suncu", kaže Ross.

Provedite: Sonya Dakar Retinu (135 USD)

Ušteda: Ordinalni Granactive Retinoid 2% emulzija ($ 10)

2. Iskoristite sezonske prehrambene hrane

Jesti sezonski je jeftiniji, bolji za okoliš i bolje za vaše tijelo, posebno s obzirom na sve prehrane koja dolazi s jeseni jela. Preskočite izvanjske jagode i umjesto toga "napunite tanjur s hranjivim tvarima bogatim antioksidantima poput slatkog krumpira, kupusa, bundeve i brokule kako biste omogućili da se tijelo obnovi nakon dugog, vrućeg ljeta", kaže Diez. "I ne zaboravite dobiti svoje probavne sokove koji teče za optimalnu energiju i probavu. Snack o fermentiranoj hrani, uzmite dnevni probiotik i uključite iscjeliteljske začine u svoju hranu poput đumbira, kurkuma i cimeta."

3. Usredotočite se na dodavanje vlage natrag u kožu

Ovisno o tome gdje živite, hladnije vrijeme znači smanjenje vlažnosti, što može ostaviti sušu za kosu i potencijalno više nadraženu u jesen. "Kako bi koža bila hidratirana, dodajte poticaj vlage u svoju rutinu, kao što je ulje ili serum uparen s više emollientnom noćnom vrhom", sugerira Ross. "Za mjesečnu masku, pomaknite se od masivne gline, koja se suši, do hidratantne formule koja se temelji na vrhnja (tj. Maske koja ostaje vlažna tijekom cijele aplikacije.) Moje omiljene sastojke za traženje jesu hialuronska kiselina, peptidi i koloidni zobena kaša. "

Provedite: Serum PCA ukupne snage (91 dolara) ili Osea Hyaluronic Sea Serum (88 dolara)

Uštedite: EO Facial Moisturizer ($ 9)

4. Počnite uzimati plinove koji povećavaju energiju

"Nešto poput vrućeg para na hladnom danu, ali može uništiti kožu skidanjem ulja i povećanjem upale", kaže Diez. Također je loše za vašu razinu energije, jer kada izađete iz vrućeg tuša, vaše tijelo se ohladi, što znači da je vrijeme za spavanje.

Možda se ne bi osjećala tako udobno, ali sebi učinite uslugu ove jeseni i pokušajte izmjenjivati ​​toplu i hladnu vodu u tušu kako biste stimulirali vaš limfni sustav - ayurvedska tehnika koja je dokazala da povećava razinu energije dok je zdravija za vašu kožu.

5. Povećajte svoju rutinu za piling

"Ljeti se moramo suzdržati od prekomjernog pilinga jer može učiniti kožu osjetljivijom na oštećenje sunca", kaže Ross. "S prijelazom na jesen, vrijeme je da ponovo uvozite proizvode za piling koji ste izbjegavali ljeti." To može uključivati ​​blagi dnevni fizički piling s pilingom ili Konjac spužvom ili dvotjedno kemijsko pilinga koje možete izvesti kod kuće.

Troškovi: Dr. Dennis Gross Alpha Beta dnevna piling za dodatnu snagu (88 USD)

Uštedite: Derma E Overnight Peel s Alpha Hydroxy Acids ($ 15) ili Wyld Konjac Sponge ($ 14)

6. Ispraznite svoj limfni sustav

"Limfni umor se lako može pojaviti na vašoj koži u obliku tamnih krugova očiju, tuposti, povećane vidljivosti sitnih linija, pa čak i akni", kaže Diez. "Osim povećanja sjaj i uklanjanja natečenja, limfna drenaža može djelovati kao trening kože jačanjem mišića lica, povećanjem cirkulacije kisika i otpuštanjem endorfina."

Možete dobiti profesionalni tretman na suho četkanje u spa centru ili, za nešto više pristupačne, kupiti suhe četke za lice i tijelo koje ćete uvijek koristiti kod kuće. "Suho četkanje kod kuće je nevjerojatno lako uklopiti u vašu rutinu", kaže Diez. "Sve što trebate je tri do pet minuta prije vašeg tuširanja. Započnite pod nogama i četkajte prema srcu pomoću čvrstih, malih poteza."

Provedite: In-spa suho četkanje tretman ($ 50 +)

Spremi: Aveda Tulasāra zračna kosa četkica za lice ($ 44) ili Legology limfni lite četka za bocu ($ 16)

7. Ponovno podizanje svoje kože lica

"Za one koji ne dobivaju mjesečne lica, pada je sjajno vrijeme da se razbije na jednom za popravak oštećenja ljeti", kaže Ross. Osim toga, profesionalni vraćanje vaše kože učinit će vaše druge napore kod kuće učinkovitije. Ako se nalazite na LA-u i želite se razbjesniti, ovdje su naši omiljeni lica, iako ima i nevjerojatnih pristupačnih mjesta u cijeloj zemlji (u LA-u, Face Haus, koja nudi lica od 65 dolara, omiljena je).

8. Provedite vikendove duboko hidrirajući kosu

Ne možemo zaboraviti prijelaz iz zdravlja kose na padove. Nakon svih izloženosti suncu, kloru i morskoj vodi, vaša kosa vjerojatno treba neki TLC. "Zamijenite morsku solnu sprej za hidratantnu njegu kose", sugerira Diez. Potražite hranjivo ulje ili masku koja sadrži sastojke poput shea maslaca, kokosa, quinoa i ulja jojobe.

Troškovi: Leonor Greyl L'Huile ($ 59)

Spremi: pustinjska esencija jojoba ulje ($ 11)

9. Učitaj gore na Leafy Zelene

"Za imunološki poticaj i cjelokupni detox nakon što se prepustite previše odraslih pasa i ljetnih BBQ-a, " Diez sugerira ugradnju dodataka za superfood greens u wellness rutinu. Na taj način možete dobiti ogromnu dozu vitamina i minerala kako bi podržali probavu i zdravlje kože, a da ne biste trebali jesti salatu od kale za svaki obrok.

Provedite: ljekoviti kuhar očistiti ($ 65)

Uštedite: Sunfood Chlorella tablete (14 USD)

10. Dobiti provjeru kože

"Promjena sezone je dobar podsjetnik kako biste procijenili trebate li poduzeti bilo kakve izmjene u vašoj skrbi za njegu kože kako biste se bavili trenutnim problemima kože", kaže Ross. Realno, trebali bismo prebaciti naše proizvode na valjane osnove na temelju onoga što nam koža govori. No, promjena sezone pruža veliku priliku vidjeti vaš estetik ili dermatolog za provjeru kako bi vam pomogli u ponovnoj procjeni vašeg zdravlja kože i savjetovati vas o prilagodbama ili tretmanima koji trebaju biti dodani vašem režimu za narednih mjeseci.

11. Pokušajte s mikro iglom

Mikro-needling u ordinaciji koristi olovku prekrivenu sitnim iglama za stvaranje malih mikro-ozljeda koje stimuliraju prirodne mehanizme iscjeljivanja, povećavajući proizvodnju kolagena, minimizirajući tamne krugove, smanjujući pigmentaciju i povećavajući sjaj. "Savršeno je nakon ljeta, kada (iako sam fanatik za zaštitu od sunca) moja koža ima neku hiperpigmentaciju i obično je malo kompromitirana nego inače", kaže Nicci Levy, osnivač i izvršni direktor Alkemija 43, lanac "estetike barova "iz Los Angelesa. Za repliciranje rezultata liječenja u kući, pokušajte igrati mikro igle kod kuće s derma valjkom. Saznajte sve što trebate znati o tome kako koristiti derma valjak ovdje.

Provedite: stručni tretman ($ 500 +)

Spremi: Mikrovalni staklenki za njegu kože ($ 30)

12. Razviti Spa Habit

Lječilišta i saune čine nevjerojatne stvari za vašu kožu, imunološki sustav i mentalno zdravlje. Postoji razlog da se švedske žene gotovo nikada ne razbole. Kao što ste laki od ljeta, posebno je važno zadržati suhu kožu i sezonski bluz u zalihama sa samoposluživanjem poput poslijepodneva u sauni.

Međutim, ako ne možete fizički doći do mjesta u vašem proračunu za spa dan, možete ga napraviti sami. "Iskušajte DIY spa sat u udobnosti vlastitog doma", savjetuje Ava Shamban, Beverly Hills dermatolog i osnivač Skin Five. "Počnite s kratkom vođenom meditacijom, što će smanjiti razinu kortizola, osvijetliti svijeću za neku aromaterapiju, napraviti pire za DIY s zobenom kašom, jagodama i grubo mljeveni bademi, voditi kupku i staviti Epsom sol (magnezij je dobar mišić relaxant), a dok sjedite u kupki, nanesite DIY masku. Nakon kupanja, skinite masku, vlažite glavu do pete i vratite se . "

13. Uzmite ovo vrijeme da ponovno procijenite svoju potrošnju ljepote

Uz izbore i pojačani ciklus vijesti, pad je posebno političko vrijeme, nudeći vam priliku da ponovno procijenite kako želite glasati sa svojim dolarom svaki put kad kupujete kozmetičke proizvode. Ljeto je često vrijeme prekomjernog, ali ove se jeseni pokušajte postavljati sljedeća pitanja: Želite li poduprijeti više tvrtki koje se bave ljepotom žena ili tvrtkama koje vraćaju uzroke u kojima vjerujete? Želite li započeti s kupnjom samo proizvoda ili proizvoda bez okrutnosti sa održivom ambalažom? Sada je savršeno vrijeme za korištenje vaših navika trošenja kao oblika političke moći.

Sljedeće: 21 ljetni kozmetički proizvodi nastavit ćemo koristiti u jesen.