Zendaya dijeli svoju borbu s hormonskom aknestom na najrelevantniji način

Što ne volimo za Zendayu? Praktično anđeo Zemlje, ona je multitalentna, pametna, društveno svjesna i način više graciozan nego vjerojatno većina ljudi u svojim ranih 20-ih mogli nadati. (Samo nas?) Pa, kao i većina 21-godišnjaka, Zendaya nije oslobođena straha od hormonske akne. Možda ste pod dojmom da je njezina koža besprijekorno sjajila 365 dana u godini, ali u pravoj Zendaya modi ju je jučer zadržala, ostavivši joj 14 milijuna sljedbenika Twittera da je tako iznad nje.

"Moji se hormonski poremećaji pojavljuju svaki mjesec nepoželjan, baš kad mislim da sam skinula kožu na bravu", ona je tweetirala zajedno s jednim od najomiljenijih američkih Next Top Model GIF-ova. Naravno, multi-hyphenate je dobio poplave komentara korisnika Twittera koji dijele iste osjećaje. Celebs, oni su poput nas.

Ovako se razvija hormonalna prištićna priča: Upravo kad mislimo da je prolazak puberteta uzeo neuglednu tinejdžersku aknestu, predstavili smo se novom valu prištića u našoj 20-ima. Upravo u vrijeme našeg razdoblja, akne se bore uz našu čeljust, obraze i čelo (u redu, svugdje ), dodajući uvredu na ozljedu.

Gledajući na svijetlu stranu, ipak, hormonska akna je, doista, moguće spriječiti. Ali natrag na downside: To zahtijeva neke promjene načina života. Ti izbiti dolaze od prekomjernog nakupljanja testosterona u tijelu, tako da morate doći do korijena uzroka umjesto da se samo nakupljaju na napitcima. Ako se također bavite hormonskim aknama kao što je Zendaya i žele shvatiti kako razbiti ovaj kod za njegu kože, iskoristili smo stručnjake u industriji za točne korake koje trebate učiniti da hormonska akna ne postoji.

Testirajte se

"Kada je u pitanju hormonska akna", kaže osnivač SkinOwl Annie Tevelin, "tijelo živi snažno osjetljivo na androgene, točnije testosterona." Oko 50% žena u dobi od 20 do 29 godina doživjet će hormonalne akne kod odraslih osoba. " Da biste bili sigurni da su hormoni glavni uzrok, Tevelin vam predlaže da " pokrenete test dubine testova hormona i testirate tijekom cijelog mjeseca kako biste bili sigurni da su razine hormona stabilne". Budući da hormonska kaskada varira ovisno o tome gdje ste u svom menstrualnom ciklusu, predlaže testiranje nekoliko puta tijekom cijelog mjeseca.

Promijenite svoju dijetu

"Studije su pokazale da mliječni proizvodi mogu pogoršati akne ", kaže dr. Sc. Jeremy Fenton iz Schweiger Dermatology Group. Pokazalo se da mliječni proizvodi potiču proizvodnju testosterona kod ljudi koji ga konzumiraju, a šiljci u testosteronu mogu pogoršati akne. Mliječni proizvodi, naravno, sadrže i vlastite hormone poput estrogena koji mogu utjecati na hormonalnu ravnotežu osobe. Najgori krivac, vjeruj to ili ne, je mliječni bez masti . Fenton objašnjava kako uklanjanje masnoća iz mljekarije koncentrira svoje prehrambene proizvode i uzrokuje da ih tijelo apsorbira brže, što znači da se hormonska šiljka javlja brže.

Krivice su također namirnice visoke u šećeru. "Preporučio bih izbjegavanje rafiniranog brašna, slatkiša i prerađenih ugljikohidrata ", kaže Fenton. "Točan mehanizam nije poznat po izvjesnim, ali vjerujemo da ti rafinirani ugljikohidrati dovode do inzulinske šiljke koja uzrokuje hormonsku kaskadu koja može povećati upalu i proizvodnju ulja".

Opustiti

Jeste li ikada čuli za stres zit? Biti na rubu ne samo da je loše za vašu razmišljanje nego i otežava vašu kožu. " Stres pokreće oslobađanje različitih hormona koji mogu izazvati upalni odgovor u tijelu ", kaže Fenton. "Upala je glavni dio akni - to je ono što dovodi do onih velikih i dubokih crvenih cističnih prištića, a sve što možete učiniti kako biste smanjili upalu učinit će vam korisnu vašu aknensku dob, dosta spavanja, vježbanja i vježbanje tehnika opuštanja."

Pokušajte oralni kontraceptiv

Ako ste zadovoljni i ako ginekolog kaže da ste dobar kandidat, oralni kontraceptivi mogu pomoći u ravnoteži vaših hormona, uključujući one koji su odgovorni za akne. "Određeni OCP čak je odobren od FDA da se koristi u liječenju akni", objašnjava Fenton. "Ako ste već na kontroli rađanja ili razmišljate o tome, obratite se svom ginekologu za OCP koji će također pomoći vašem akni".

Držite se nježne rutine

"Čak i kad vaša koža bude dobro, trebali biste nastaviti s preventivnom skincarnom rutinom", kaže Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, dermatolog i klinicki instruktor NYC u bolnici Mount Sinai. "To znači da osim redovite dnevne zaštite od sunca ili sunca, nastavite koristiti svoje lokalno retinoid kao što je Differin gel, a ako vaša koža nije nadražena i može tolerirati piling, pokušajte alfa-hidroksi kiseline ili salicilnu kiselinu dva do tri puta tjedno . Osim čišćenja postojeće akne, Differin Gel će također pomoći spriječiti nastanak budućih izbijanja povećanjem prometa stanica kože kako bi se smanjilo začepljenje pore. " Osim toga, Fenton preporučuje redovito korištenje OTC acne wash i noncomedogenic moisturizer.

Pogledajte dermatologa

Pogotovo ako topikalni tretmani ne rade, kad vam stručnjak za njegu kože pomaže pri pristupu liječenju na najbolji mogući način. "Ako ste jako preopterećeni, akne ekstrakcije mogu biti korisne za midcycle, kao i steroidni injekcije u hormonalnim cista kako bi se brzo smanjile upale", kaže Levin. "Ako se vaše epidemije ne može kontrolirati topikalnim tretmanima, dostupni su oralni lijekovi, poput spironolaktona, koji je lijek protiv androgena."

Sada kada ste podijeljeni s nekim opcijama za vašu hormonsku akniju, trgovine Byrdie-editor favoriti za uklanjanje tih flare-up ispod.

Nakon što ste dobili vašu acne pod kontrolom, koristite naš vodič za uklanjanje ožiljaka.