Racionalno, znamo da postoje sve vrste čimbenika koji utječu na našu težinu na dnevnoj osnovi, posebno kao žene - sve od zadržavanja vode do hormona do gustog obroka može uzrokovati promjene. S druge strane, kada stupimo na ljestvicu i vidimo neprekidni broj, teško je to ne činiti kao činjenica. To postaje još složenije (i nezadovoljno) kada povećavamo naše vježbanje, postavljamo određene ciljeve u fitnessu i jedemo čišću nego ikad - a taj se broj i dalje ne mijenja.

Ali jedan je bloger upravo pokazao kako bi dokazao kako je zapravo ljestvica beskorisna. Kelsey Wells, koji piše u My Sweat Life i dokumentira svoje putovanje na fitnes na Instagramu, objavio je tri fotografije ranije ovog tjedna:



Fotografija koju je objavio KELSEYWELLS (@mysweatlife) dana 26. srpnja 2016. u 8:55 PDT

Kao što možete vidjeti, Wellsovi izvorni i trenutni utezi su samo pet kilograma odvojeni, a ipak, njezina razina mišića i razina fitnessa daju veliku razliku između dvije fotografije. Ali, možda još više govori činjenica da desne dvije slike izgledaju sasvim slične, osim mišića, ali postoji razlika od 18 funti . To je ogromno! I to je dokaz da stvarni broj na ljestvici ima malo veze s fitinom i veličinom. (Zbog toga su i mnogi stručnjaci odlučili oduzeti BMI brojeve.)

Naš savjet: Bacite ljestvicu ili ga stavite u skladište i usredotočite se na način na koji vaša odjeća odgovara umjesto znaka vašeg napretka. I kao i uvijek, učinite sve što vam čini da se osjećate zdravo i sjajno - i ostavite brojeve iz jednadžbe.



U nastavku nabavite neke od naših omiljenih fitness alata.

Preskočite plastiku i umjesto toga se odlučite za bkr-ov ekološki svjestan, snažniji dizajn stakla.

Za iznimno praktičnu, kardio-vježbu s punim tijelom, konopac za skakanje jednostavno se ne može pobijediti.

Valjanje pjene: To nije samo za glačanje iz bolnih mišića. Pogledajte naš vodič o mnogim, mnogobrojnim upotrebljavanjima ovog štedljivog alata.

Osim očitog žalbenog ruba, ovaj yoga ručnik-zadovoljava-mat ima ne-sklizak podršku, tako da možete Chaturanga bez straha od lica sadnje. Osim toga, svaki je ručnik napravljen s recikliranim bočicama.





Koji je vaš pristup fitnesu i ljestvici? Recite nam svoje misli u komentarima u nastavku!

Oznake: Alicia Beauty UK, gubitak težine, fitness blogger