Ovo je točno rutina za njegu kože koja biste trebali slijediti zbog akni

Akne su tajanstvene - ili barem tako izgleda. Osim što se pitate zašto se to događa na prvom mjestu, tu je suđenje i pogreška i kasnija frustracija koja dolazi zajedno s njom. Jedna osoba se kune da je njihova akna uklonjena korištenjem samo proizvoda za njegu bez ulja. Druga osoba tvrdi da je protuupalno ulje za lice ono što je za njih imalo trik. Iako nema ničeg lošeg u preuzimanju savjeta od drugih ljudi, može početi osjećati dezorijentiranost i kontradikciju kada vam dolazi iz svih strana.

Tu dolaze stručnjaci. David Lortscher, MD, je dermatolog i CEO i osnivač Curology, koji je web stranica koja pruža dermatološku njegu i prilagođene anti-acne rješenja za pacijente. "Važno je napomenuti da je aknera vrlo multifaktorska, s hormonima, genetikom, načinom života, prehranom, izborom tkanina, vježbanjem / znojenjem, izborom proizvoda za njegu kože, a sve više moguće utjecati na različite faze razvoja akni. acne tretman je vrlo specifičan za pojedinca, a ponekad i stručna njega od dermatologa je potrebno. " S tim se rečeno, postoji nekoliko pokušao i pravi praksi, proizvoda i sastojaka možete se obratiti kako bi se spriječilo breakouts i crvenilo, upala, bol, i ožiljci koje mogu proizaći iz njih.

Najbolji sastojci za njegu kože protiv kože

Postoje neki sastojci koji djeluju na aknente. Oni su klasici jer rade. Govorimo o sastojcima kao što su benzoil peroksid, sumpor, BHA (salicilna kiselina) i AHA (glikolna kiselina ili mliječna kiselina) . Te sastojke ćete naći u svim vrstama acne tretmana, uključujući i one u ljekarnama. Oni su prvi sastojci koji se trebaju obratiti kad se radi o blagim boli. "Savjetujem da počnete s jednim sastojkom prije dodavanja još jednog kako biste procijenili kako vaša koža podnosi prvi sastojak bez suhoće ili iritacije", kaže Lortscher.

Ako je vaš acne tvrdoglav i zahtijeva nešto više, to je kad se možete obratiti drugim prekomjernim tretmanima poput adapalena, koji većina ljudi najviše upoznava kada se naziva brandom: Differin. Široko je dostupno u drogerijama, bez recepta. Uzmi ga od ovog pisca - to radi. Nanijet ću malo mliječnog gela na čistu kožu i otići u krevet. Ujutro, bilo koje nečistoće su vidljivo manje i mnogo, mnogo lakše prikriti s čepom korača.

Drugi sastojak koji je izveden iz vitamina A, poput adapalena, zove se tretinoin. Ovaj je dostupan samo putem recepta. "U Curologyu koristimo tretinoin u nekim od naših akni i lijekova protiv starenja, jer desetljećima istraživanja potvrđuju tretinoin kao 'zlatni standard' u lokalnoj terapiji za borbu protiv akni i začepljenih pore, kao i smanjenje sitnih linija, neželjene pigmentacije, i poboljšanje teksture kože ", kaže Lortscher.

Drugi učinkoviti sastojci koji sprečavaju akne uključuju niacinamide, koji je "antioksidans koji potječe od vitamina B3 koji se bori protiv akni, a da pritom zadrži upalu i tamne mrlje". Tu je i cinkov piritor koji je "antimikrobno sredstvo koje inhibira bakterije i gljivice da se množe, pomažu u liječenju akni i blokiranih pora". To možete pronaći u Vanicreamovom 2% Medicated Z Baru (18 dolara), koju Lortscher preporučuje kao lice za pranje acne.

Konačno, postoji klindamicin i azelainska kiselina. Bivši "drugi antiinflamatorni sastojak koji može pomoći u crvenilu", kaže Lortscher. "Clindamycin je popularan jer pomaže u sprečavanju akni bakterije da pokreće vaše pore kako bi se prekomjerno sebum (ulje)". Azelainska kiselina, s druge strane, otkida porue, bori se na tamne mrlje i smanjuje crvenilo, kao i bakterije koje uzrokuju akne.

Bez obzira na to koji ste odabrali, Lortscher kaže da je strpljenje ključ. Znamo da je lakše rečeno nego učinjeno za bolesnike s aknama, ali nema načina oko toga. " Važno je da ljudi imaju na umu da zaista nema takve stvari kao što je jedan lijek za acne, preporučujem niz OTC proizvoda koji sadrže cink pirition, salicilnu kiselinu, benzoil peroksid ili sumpor. koža je jedinstvena, stoga je najbolje testirati ove različite sastojke da biste vidjeli koja vam je najbolja za vašu kožu. "I sve što činite, nemojte prebrzo odustati od akni. "Često vidim pacijente koji prebrzo odustaju od liječenja akni kada je prerano reći kako njihova koža reagira. Obično ne možemo suditi o tome kako pacijent reagira na liječenje akni dok ne prođu barem šest do osam tjedana, iako će većina pacijenata vidjeti poboljšanja u tri do četiri tjedna . "

Što se tiče sastojaka koji se izbjegavaju, Lortscher preporučuje daleko od kokosovog ulja i shea maslaca koji može začepiti pore i izazvati više akni za ljude koji su predodređeni prema njoj. Također upozorava na provjeru popisa oznaka i sastojaka. "Predlažem da pročitate naljepnice za bazne (neaktivne) sastojke, samo da budete sigurni, i izbjegavajte izopropil miristat, laureth-4 ili natrij lauril sulfat, što može pogoršati akne breakouts u nekim ljudima."

Najbolji rutinski postupak za njegu kože protiv kože

Što se tiče preporučene akne rutine, to je sve o jednostavnosti. Lako je otići u more s liječenjem akni (vjerujte nam, znamo) primjenom bezbroj različitih tretmana na mjestu i maski, ali previše prerano može samo dodatno iritirati kožu. Lortscher preporučuje jednostavnu rutinu skrbi o am i pm. Ujutro, operite lice s nečim nježnim. On voli Humane's Benzoyl Peroxide Acne Wash (21 dolara) koji ima 10% benzoil peroksida i može se koristiti i na licu i tijelu. Dalje slijedite krema za sunčanje ili hidratantnu kremu s SPF. Noću, operite lice i dodajte hidratantnu kremu. Ozbiljno - to je to. To je jednostavno obmanjujuće.

Jedino što će dodati u tu rutinu je proizvod vitamina C. "Svakodnevno dodam antioksidans kako bih jačao kožu od ultraljubičastog oštećenja, a vitamin C ima najviše istraživanja iza njega i pokazalo se da stimulira proizvodnju kolagena kako bi se popravile fine linije i bore i spriječilo formiranje melanina. kao što je Paula's Choice Resist C15 Super Booster, može biti odličan dodatak vašem režimu bilo u jutro prije krema za sunčanje ili noću. (Za snažnije udarce koristim Curology, budući da je vitamin C jedan od sastojaka koji možemo uključiti u naše prilagođene formule.) "

Postoje zamjene i dopune koje možete napraviti na temelju vaših specifičnih potreba kože. Na primjer, Lortscher kaže da dok ne trebate toner, možete ga upotrijebiti ako želite. Samo pazite da odaberete jedan koji je bez alkohola. Slično tome, on kaže da treba imati na umu zaštitu od sunca, posebno tijekom ovog doba godine. " Dok krećemo u ljeto, oni koji imaju pravednu ili osjetljivu kožu (kao što imam), možda žele smanjiti ili zaustaviti uporabu proizvoda koji imaju potencijal da bi koža bila osjetljivija na sunce, kao što su AHA (alfa hidroksi kiseline) retinola i receptorskih retinoida. "On također kaže da olakšava upotrebu proizvoda, jer dani postaju topliji i duži. Drugim riječima, nemojte koristiti teški zimski hidratant u srpnju. Pokušajte sačuvati vašu kožu sretnim i hidratiziranim jednostavnim, laganim formulama.

Osim malih ugađanja, to je dobra anti-acne osnovica koja slijedi. Iako je iznenađujuće jednostavna, također je učinkovita. Ono što je najvažnije, preporučljivo je dermatologu. Ako vas se uznemiruju, počnite s dobrom za njegu kože i sastojke poput ove, a zatim radite s dermatologom kako biste ga prilagodili vašim potrebama.