Ovo 3-dnevno očišćavanje pomaže upalu crijeva koja uzrokuje nezdravu dobitak težine

Doručak:
1 šalicu lanenog granola s 1/2 šalice borovnice ili 1/2 kruške
Svileno kokosovo mlijeko ili Rižin san

Ručak:
Đumbir juha od mrkve s sjemenjem suncokreta
2 šalice skuhanog ili steparenog brokule
Bebe romaine s limunom i ekstra djevičanskim maslinovim uljem

snack:
1 jabuka

Večera:
Pileći kelj, 3 do 4 mrkve, luk, tikvice, shiitake i brokule sa umakom od pikantnog kokosa
Mirisna mrkva i sirova ribana insekata repe s sjemenkama bundeve

Dva dana

Doručak
Lino s 1/2 šalice borovnice ili 1/2 jabuke
Svileno kokosovo mlijeko ili Rižin san

Ručak:
Đumbir juha od mrkve s sjemenjem suncokreta
Baby romaine s 1/4 avokadom, limunom i ekstra djevičanskim maslinovim uljem
2 šalice skuhanog ili steparenog brokule

snack:
1 oz. sirovi bademi

Večera:
Ostao je ispao kelj i povrće
1 šalicu basmati riža s sjemenkama bundeve
Slatka salata s cvijećem / mrkva s sjemenjem suncokreta, limuna i ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Treći dan

Doručak:
Lino s izborom od 1/2 šalice borovnice ili 1/2 kruške

Ručak:
Beba romaine s 1/4 avokada, mrkve i sjemenki bundeve - dodajte limun i ekstra djevičansko maslinovo ulje
Krema juhe brokule

snack:
12 do 15 badema

Večera:
Piletina s talijanskim biljem i narančastom žestinom na krevetu bebe romaine

Pečena tikvica, brokula, mrkva, luk, češnjak i talijanska mješavina s biljnim uljem i svježim crnim paprom

Prijeđite na MindBodyGreen kako biste saznali više o upalu i otkrili koja hrana radi za vaše tijelo i podijeliti svoje misli na planu obroka ispod.

Ovaj je post izvorno prikazan na MyDomaine.