Ovi zdravi čajni recepti očistite vašu kožu i spali masnoću

Koliko god se kava osjeća kao cjelokupna božica, pogotovo nakon neprospavane noći, visok sadržaj kofeina može vas uprte noću: konzumiranje više od 500 do 600 mg kofeina dnevno može dovesti do zdravstvenih problema poput nesanice, razdražljivosti, mišića podrhtavanje i uznemireni trbuh. Čaj ima manje kofeina i općenito je manje kiseli od kave, pogotovo ako ste štedljivi sa svojim strmim vremenom. I za razliku od jittera koji slijede kao Starbucks zlatni nosač kartica, većina čajeva dokazano je da smiruje svoja osjetila i smanjuje otkucaje srca.

Također možete dobiti prilično lukav s čajem: Naravno, kava posuđuje za macchiatos, lattes i slično, ali imate mnogo širi izbor okusa s čajem. Zato smo sastavili neke ukusne zdrave recepte čaja koji mogu zamijeniti vaš dnevni joe. Držite pomicanje da biste saznali kako ih napraviti.

Jagoda, riža i Hibiscus čaj

Šminka je moćna protuupalna i antibakterijska - u stvari, pijenje dvije šalice dnevno ima potencijal da očistite akne bolje od recept. Jazz ga s nekim hibiscus, maline, i malo agave za okus. Ah, savršeni ljetni gutljaj.

Sastojci

4 čajne žličice suhog listića čaja
4 žličice sušenog kukuruza hibiskusa
2 žličice crvenog lišća od maline
8 šalica kipuće vruće vode
Led
Mint, za ukras
Jagode, za ukras
16 oz. jagode, oprane i opletene
Sok od 1 limuna
1/3 čaša agave nektar

instrukcije

Stavite listove lješnjaka, hibiskus cvijeće i crveni lišće lišća maline u zdjelu od 1/2 galonu ili spremnik slične veličine. Ulijte vrelu vruću vodu preko lišća čaja, i neka se strmo 15 minuta.

Prelijte čaj kroz sitnu mrežicu u drugu posudu, pritijevajući krutu hranu da biste izvučili sve okus koji možete.

Odbaciti krute tvari. Neka čaj ohladi na sobnu temperaturu, a zatim pokrijte i stavite u hladnjak da se ohladite.

U međuvremenu, stavite jagode, sok od limuna i med u miješalicu, i proces dok se potpuno ne pere. Provedite smjesu kroz sitnu mrežicu i odbacite krute tvari. (Napomena: Ako vam ne smeta tekstura sjemenki jagoda u pićima, možete preskočiti ovaj korak.)

Dodajte pire od jagode na hladni čaj i dobro promiješajte.

Sipati preko leda da služi. Ukrasite s lišćem od metvice i jaguljicama ako želite.

Oolong čaj limunada

Oolong čaj ima katehine, koji pomažu organizmu metabolizirati masnoće. U jednoj kineskoj studiji, sudionici koji su redovito pili oolong čaj šest tjedana izgubili su jednu funtu tjedno.

Sastojci

2 litre vode
3 vrećice za čaj
3 limuna

instrukcije

Dovedite 1 kuhicu vode do kuhanja. Izvadite iz vrućine i dodajte vrećice čaja. Neka čaj skuhati najmanje 15 minuta, ali možete ga piti kako god želite.

Dok čaj curi, sok limunom i uklanja sjeme.

Nakon što se pere u čaj, pomiješajte s četvrtinom hladne vode u vrču. Dodajte sok od limuna, prirodni zaslađivač i promiješajte.

Jasmine Green Tea

Kao što je gore spomenuto, jasminski čaj je nevjerojatno umirujuće, jer je dokazano da smiruje živce. Par koji s nekim zelenim čajem bogatim antioksidantom i đumbirom koji se smiruje u želucu, a ovo će piće učiniti vašim tijelom i umom svijetom dobra.

Sastojci

4 tsp. od jasmina zeleni čaj (ili 4 teabags)
8 šalica vode
3 mala komada đumbira, oguljena i sjeckana
1/2 šalice meda
4 limuna
Svježe odrezane listove ostavljaju na ukras
Limene kriške za ukrašavanje
Led

Upute

Donesite vodu do kuhanja i izvucite iz topline.

Jednom kada se malo ohladi, dodajte vrećice s čajem ili rastresiti listove i đumbir, i ostavite prepušteno 4 minute. (Zapamtite: ako vam je voda vruća, a predugačak ste, čaj će biti gorak.)

Dodajte meda i promiješajte.

Uklonite vrećice čaja ili čajne listove i đumbir komade s sitom, i stavite u hladnjak za 2 do 3 sata ili dok ne ohladi.

Iscijedite limete u veliku staklenu vrču i ulijte u svoj hladni čaj. Promiješati.

Dodajte neke svježe limunove listove i listove paprene metvice na ukras i vrh s ledom. Uživati!

Iced đumbir, narančasti i kurkumski čaj

Iako nije tradicionalni čaj list, kurkuma "čaj" je morati-probati za svoje nevjerojatne iscjeliteljske koristi. Ona se oslobađa od akni, prhuti, strijama i još mnogo toga. Ovdje pročitajte sve o tome.

Sastojci

3 šalice pročišćene vode
1 kurkuma korijen, ribani (ili 1 tsp kurkuma prah)
1-inčni gumb za đumbirov, nasadan
2 naranče, samo sok
2 vrećice čaja od menta
1 tsp. sirovi med
Svježe voće od metvice, za ukrašavanje
Ledeni kocke i naranče narezane za posluživanje

instrukcije

U tavi, spojite pročišćenu vodu s ribancem kurkuma i đumbirom i pocrnite na maloj toplini.

Dodajte vrećice čaja za čaj, prekrivite tavu i pustite da peku 5 minuta u srednjoj vrućini.

Isključite toplinu, napunite i pustite da se ohladi.

U vrču, kombinirajte sok od naranče, kurkumski čaj, sirovi med i kockice leda i pomiješajte.

Poslužite s kockicama leda, ukrašenim narančastim kriškama i svježim listovima od metvice.

Biste li zamijenili dnevnu kavu za čaj? Recite nam zašto ili zašto u nastavku!