To su najbolji vitamini za kožu, prema stručnjacima

Sjećaš li se kada su nas roditelji pokušali izvući u uzimanje vitamina s onim slatkićama koje su bile oblikovane nakon Flinstonesa? Za mnoge, to je bio naš prvi udarac u svijet vitamina. Sada kada smo stariji, više se ne opiremo unos vitamina, već smo otvarali ruke širokim i otvorenim za njega. Znamo da su vitamini neophodni ne samo za naše cjelokupno zdravlje već i za našu kožu.

Pitali smo dermatologa Carl Thornfeldta, liječnika dermatologa Neala Schultza, osnivača DermTv.coma i kreatora ljepote Rx dr. Schultza, što smatraju najboljim vitaminima za kožu. Razbili su se koji vitamini najbolje djeluju na akne, suhoću i tonove kože. Iako Thornfeldt nije imao problema predlagati dodatke, Schultz vjeruje da su vitamini najdjelotvorniji u proizvodima za njegu kože. Znači, volite li uzimati dodatke ili su strogo samo osoba koja posjeduje proizvod, imamo opcije za vas.

Pomaknite se prema dolje da biste vidjeli što oni kažu su najbolji vitamini za kožu.

Vitamin D (dodatak)

Vitamin D je važan za pomaganje u kontroli akni. S niskim količinama vitamina D slabi vaš imunološki sustav i povećava proizvodnju nafte u vašoj koži. "To potiče imunološki sustav i ima protuupalno svojstvo, što je važno za režim borbe protiv akni", kaže Thornfeldt. "Iako možemo primati dovoljno dnevne doze vitamina D u samo 20 minuta izloženosti suncu, većina pojedinaca je manjkava i treba nadopuniti njihovu prehranu".

Sviđa mi se ovo iz Well Told. Sadrži samo tri sastojka: gljive, špinat i quinoa. Sve je organski, veganski i bez glutena.

Vitamin B6 (Doplate)

Prema Thornfelftu, vitamin B6 je drugi vitamin poznat kao pomoć u kontroli akni. Dok je s drugim dodatcima, to bi moglo biti jedan do dva mjeseca prije nego što počnete primijetiti razliku, kaže da vitamin B6 radi odmah. Isprobajte ove vitamin B6 dodatke iz prirode Made. Nema umjetnih okusa ili konzervansa; to je zapravo bez glutena.

Vitamin A Palmitate (Topical)

Prema Schultzu, vitamin A palmitat (koji je također poznat kao retinil palmitat i može se pretvoriti u retinol), "potiče normalan razvoj tkiva kože, pomaže koži da ostane meka i debela, smanjuje pojavu finih linija i bora i sadrži antioksidanse. " Zvuči dobro za nas.

Vitamin C (aktualno)

Schultz sugerira potragu za esterskim oblikom vitamina C koji je neutralan u usporedbi s normalnim, kiselim vitaminom C. Ovaj oblik vitamina (koji se također zove tetraheksildekil askorbat na bočicama nekih sastojaka), povećava ton kože, gradi kolagen i, zbog toga što je stabilnija i manje kisela, bolje se apsorbira u kožu.

Vitamin E (aktualno)

Schultz objašnjava da postoje dva oblika vitamina E: tokoterinol i tokoferol acetat.

"Tocotrienol je snažan antioksidans koji neutralizira slobodne radikale", kaže on. To je i prva linija obrane kada štiti od štetnih UV zraka sunca; smanjuje prodor i apsorpciju ultraljubičastog zračenja. Tocopheril acetat je također snažan antioksidans, no usredotočuje se na održavanje kože hidrata.

Sljedeći, pročitajte o post-upalnim tretmanima hiperpigmentacije koji vam trebaju.