Pravi razlog Alkohol je strašan za mršavljenje (nema ništa s kalorijama)

Svaki nutritivni stručnjak (ili urednik Byrdie, u tom smislu) može dokazati: Ako ste u potrazi za ubrizgavanjem struka, ništa ne može imati ogroman utjecaj kao i odustajanje od alkohola, barem privremeno. Ali dok smo uvijek shvatili da je sadržaj šećera i kalorija većine koktela bio kriv za povećanje tjelesne težine, nova studija pokazuje da to zapravo nije primarna veza.

Istraživači iz Harvarda otkrili su da je zapravo alkohol utjecaj na donošenje odluka zapravo glavni krivac. (Gledamo vas u kasnim noćnim ramenima.) "Ako ste u restoranu imali tri čaše vina, možda biste imali veću vjerojatnost da biste naručili krišku kolača od sira", objasni profesor Eric Rimm. "I masni doručak sljedećeg jutra." Dakle, dok je dodatni siromasni doručak burrito možda vaš pokušaj i pravi lijek za mamurluk, šanse su da vam to ne čini bilo kakvu uslugu na putu prema zdravlju. (Nema iznenađenja.)

To se, rekao je, staklo ili dva od vino sama nije dovoljno da vrh ljestvice. Dr. Rimm je čak otišao toliko daleko da kaže da bi pijenje u umjerenim količinama moglo povećati metabolizam nekih ljudi. Možemo li dobiti to?

Naš bonus savjet: Ako znate da ste skloni okrznuti snacking, čuvajte vaše ormariće jasno od junk food i stock tvoj frižider sa zdravim zalogaje poput sirovog povrća i hummus. (Zvuči da se u to doba ne bi privlačilo, ali vjerujte nam - nećete biti tako izbirljivi.) Osim toga, obuzdavajte one mamurluke koji su se probudili nakon trošenja elektrolita.

Tražite li još načina da spriječite puhanje vaše prehrane? Pogledajte naš vodič za druženje više pažljivo i podijelite svoje savjete u nastavku!