sposobnost

Jedna vježba Svatko je model opsjednut

Ožujak 2024



Boks-svi modeli rade to (vidi vrhunske gluposti Gigi Hadid, Kendall Jenner i Gisele Bündchen). Mora da brzo izlaže željene rezultate, u kojem slučaju se prijavite!

Ali prvo, razgovarajmo o prednostima. Postoji očigledna činjenica da konstantan kretanje povećava broj otkucaja srca dok gori tona kalorija kroz kardio - ali to ne završava ovdje. Jeste li ikad pokušali držati ruke podignute nekoliko minuta na vrijeme? To je izazovno, ali učinkovito gradi snagu i definiciju mišića, a sve to nas zbunjuje s gamification (tako da ne samo stajati tamo misleći o tome koliko to boli).

Sve to probijanje i udaranje također smanjuje stres. Prema članku o Livestrong.com, iako je trening emocionalno i fizički izazovan, ova vrsta "intenzivne vježbe pokreće oslobađanje hormona koji se osjećaju dobro, nazvanim endorfini, koji ostavljaju osjećaj sretnog, samopouzdanja i manje naglašenog".



Razmišljajući o preuzimanju boksa? Ove ozbiljne dropping Pink Protex2 trening rukavice ($ 45) od Everlast može biti motivacija dovoljno.

Prije nego što odete, ne zaboravite pročitati ove savjete za svoju prvu klasu boksa i obavijestite nas što mislite o svom prvom iskustvu u komentarima!

Oznake: Alicia Beauty UK, Gigi Hadid, boks, Gisele Bündchen, trening rutina, kendall jenner