Modeli dijele svoje omiljene treninge na putu

Mnogo je čimbenika o modelima koji se čine izuzetno nezamjenjivima, od njihovih visokih, sitnijih fizičara do njihove svjetovne razine ljepote. Genetika igra veliku ulogu, ali tako i proračun i dostupnost najboljih najboljih teretana i trenera. Ali dolazimo do dobrih vijesti: iako vam ne možemo dati savjete o tome kako povećati nekoliko centimetara (stilolozi su početak), imamo neke modele slobodnih pokreta koji se ne mogu poduzeti bilo gdje. Sve što trebate je nekoliko jednostavnih dijelova opreme (iu nekim slučajevima, samo tjelesnom težinom).

Od Shanine do Behati, pogledajte potpuno izvedive vježbe na putu ispod.

Behati Prinsloo

Imate 13 dolara? Bendovi otpornosti su jeftini dio opreme za vježbanje koji se Prinsloo okreće kada nije u teretani. "Ja stvarno volim imati [ih] sa sobom u različitim snagama", kaže ona dobro + dobro. "Moja je jednostavna stvar koju svatko može učiniti, čak i kod kuće, doslovno sjedi ispred televizora ili u hotelskoj sobi." Njezin omiljeni način da ih koristite stavlja ih oko koljena i radi čučnje, jednostavan način za povećanje razine težine.

Shanina Shaik

Shaik kaže Coveteuru da se sve njezine vježbe mogu izvesti izvan teretane, koja je glazba za bilo koji ne-povjerljivi, teretni uši. Njezin najdraži trening je pilates s utezima gležnja, kao i čučnjeva.

Sigrid Agren

Agren se pobrinuo da spakira svoju teretanu gdje god odlazi, tako da je uvijek spremna, a jedan od njenih omiljenih treninga u hotelskoj sobi dolazi putem svog laptopa i online klase yoga, Yogagla. "Imaju toliko mnogo predavanja s mnogo različitih učitelja, to je sjajno", kaže ona Coveteuru.

Ashley Graham

Sigurno imate rezervni sat kad putujete da se posvete znoja. Ashley Graham je veliki zagovornik "improviziranog hotelskog rada": trideset minuta vožnje, skakanje, daske, daske, daske, stolice, čučnjevi, daske i push-up prozore.

Emma Louise Connolly

Connolly nije stranac u teretani, miješajući pilates, HIIT i spin četiri dana tjedno, ali čak i ona suočava s nedostatkom motivacije s vremena na vrijeme. U danima kada nije u raspoloženju napustiti kuću, upozorava Byrdie UK na vježbu na YouTubeu: "Nemoj se gurati ako se ne osjećaš tako. Mislim da je važno imati dobar odnos prema vježbati." To možete učiniti isto u hotelskoj sobi - volimo kanal Yoga s Adrienom kako bismo smirili naše umove i radili naše mišiće.

Alexandria Morgan

Oružje su lukav prostor za ton, ali Morgan je pronašao rutinu koja cilja svoje oružje, kao i noge i jezgre - sve što trebate je mat, neki težine i možete pratiti njezin trag bilo gdje.

Jasmine Tookes

Tookes uvijek donosi "trening paket" s njom stvoriti teretanu veličine putovanja gdje god ona ide. Njezina opuštena oprema je utega za gležnjeve da bi obavljali neke "vježbe stražnjica", kaže ona Cut. Isprobajte ove ponderirane podizne nogu za čaše od čaša.

Dalje, pogledajte što Victoria's Secret modeli doista, stvarno jesti za jedan dan.